豆渣钙含量高

长风波浪 · 发表于 2014-12-6 07:25

提到豆渣，许多人认为它是豆制品的下脚料，没什么营养，而且口感较差。但事实上，豆渣是优良的保健食品。因为它热量少，所含的膳食纤维多，并富含人体十分需要的钙质.

据资料显示，100克豆渣中约含钙100毫克，几乎和牛奶等同。其实，豆渣也是不错的烹饪原料，可以添加到主食里，比如熬粥、做馒头，还可以用来炒鸡蛋、做丸子。

快乐海洋 · 发表于 2014-12-6 13:33

青岛海燕 · 发表于 2014-12-6 14:04

不可忽视的豆渣，学习了。

钢铁小妹 · 发表于 2014-12-6 16:05

好贴谢谢，学习了。

青岛麦兜的house · 发表于 2014-12-6 17:34

赞一个！

青岛海牛 · 发表于 2014-12-6 19:15

		自动登录	找回密码
密码			注册