冬泳介绍

青岛海牛

冬泳

冬泳

Winter swimming：冬泳是集冷水浴、空气浴与日光浴于一体的“三浴”。江河湖海中丰富的矿物质与微量元素、空气中的负氧离子、日光浴中的紫外线对健身、供氧、防治骨质疏松等有益。
当人的身体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢就会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又扩张，致使大量血液又从内脏流向体表。这样有规律的一张一缩，从而使血管得到了锻炼，增强了血管弹性，所以冬泳也叫“血管体操”。

凯歌

学习了谢谢

在远方

听海牛老师补课，以后要多讲点这方面的知识。

向左走

   进入冬季以来，【海牛】版主发了一些关于冬泳方面的帖子，从冬泳的方方面面，向专区的朋友们宣传冬泳，并且指导大家如何冬泳，冬泳有那些好处，冬泳注意的问题，什么人可以冬泳，什么人不能冬泳等等，引起了大家的关注。老冬泳者看了那么亲切，新冬泳人更应该好好学习体会，这都是冬泳人多年来，积累的冬泳方面的‘财富’。感谢【海牛】版主。

青岛麦兜的house

今天体会了一把冬泳又看了海牛版主的冬泳知识和介绍，受益匪浅

青岛海燕

冬泳介绍学习了

青岛翔东

学习了

国标

海牛哥 冬泳知识很丰富，学到了知识，谢谢

爱青岛

学习了

快乐海洋

阅读分享冬泳知识

在远方

海牛老师，在这边我还不知道，现在还不想太盲目去进行，需要解决的问题比较多。

青岛海牛

向左走 发表于 2014-12-1 20:35
进入冬季以来，【海牛】版主发了一些关于冬泳方面的帖子，从冬泳的方方面面，向专区的朋友们宣传冬泳，并 ...

  谢谢向左走版主的置顶、加分和点评，为繁荣专区一起努力。

青岛海牛

  谢谢国标的加分鼓励。

青岛海牛

   谢谢爱青岛的加分鼓励。

青岛海牛

  谢谢海燕的加分鼓励。

青岛海牛

    谢谢麦兜的加分鼓励。

青岛海牛

在远方 发表于 2014-12-1 19:56
听海牛老师补课，以后要多讲点这方面的知识。

  深圳冬泳是在海里还是湖里，您住在福田区到梅沙很远的路程，我在深圳都是冬水洗澡，欢迎在远方的朋友来北方体验冬泳。

青岛海牛

凯歌 发表于 2014-12-1 19:36
学习了谢谢

在远方

青岛海牛 发表于 2014-12-2 19:27
深圳冬泳是在海里还是湖里，您住在福田区到梅沙很远的路程，我在深圳都是冬水洗澡，欢迎在远方的朋友来 ...

海牛老师，我现在要解决的问题一个是队伍，二个是地方，三个是时间，四个是生活习惯。
按道理来说，海里是最直接的，从福田到大梅沙开车去的时候40分钟，回来可能要一个多小时。
我先练练冷水洗澡吧。

快乐海洋

快乐海洋 发表于 2014-12-2 18:17
阅读分享冬泳知识