蒸红枣蒸熟，预防哮喘3 C- w E1 o" e0 R/ Z3 ?
春季是过敏性哮喘的多发季节，中医认为，枣有调养脏器、滋补气血、壮阳生津的功效，多吃枣可以起到一定得预防哮喘的作用。哮喘病人尤其是年龄大的病人应该坚持每天吃蒸熟的枣子，一般大枣吃5枚，小枣吃8枚，以提精神、增强身体免疫力。
7 A; o) E2 J5 ?: g6 \0 k
- r6 `- T B0 e4 r& W8 L1.泡红枣泡茶，补气护嗓2.红枣炒黑后泡茶喝，可治疗胃寒、胃痛。再放入桂圆，就是补血补气茶了。
/ N+ b1 v: o: S/ h1 ]$ a1 a
4 M6 }8 s: w) B/ W, C3.熬红枣熬汤，止咳润肺唐代盂诜所著《必效方》中记载了将红枣、银耳和冰糖一起煮汤，可
止咳润肺。
把银耳放在清水中发开，摘去蒂头，撕成小块，与红枣、冰糖一起放到锅里，加水6碗，大火煮开后，改用文火再煮半个小时，即可熄火。
) R& y' r, H! K9 X! J7 ^
5 |* E1 E6 O( ~( k4.煮红枣煮蛋，补血养颜
( k( c2 s8 U: F7 R: ~
红枣加桂圆煲红糖水，到枣烂、桂圆绵时，打只鸡蛋；继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，煮出的鸡蛋很滋补。
5 `$ X% m4 d$ [* d8 R# _8 w
" y* t4 t5 c; T: e5.熬红枣熬粥，安神助眠
1 M9 K) w/ R: n; {1 ~% q
中医上讲，女性有躁郁不安、心神不宁等症状。可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮，可更好地发挥红枣安神的效用。
, l" z& p" t: G& U' |: _% Y) z( K: [1 t0 X
6.泡红枣泡酒，血管畅通
- Z9 X6 u% x. @
红枣在浸泡过程中，富含营养的有机物更容易在酒中溶出。对保持血管通畅有一定效果。找到适合自己的一种，活力健康才是最重要的。
, I8 Q0 X: ^7 A0 Q
6 k& {4 n: ?" v. M _7 u1 z7 O' l3 j
7.泡红枣泡水，养肝排毒
& I* l" f2 n( E* u
实验证明，每天给肝功能差的人喝大枣水，持续1周能增加人体血清蛋白，从而达到保肝排毒的功效。
4 b4 [2 i2 Q; _8 S$ g
【提醒】红枣的一个冲泡细节决定着它功效的高低。红枣果皮坚韧不好消化，如果整颗冲泡，很难将其有效成分完全溶出，因此最好将其掰开再冲泡。还要注意的是，新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高，用热水煮泡会严重破坏维C。
/ [) ^/ a1 D! h2 K
7 C8 @$ }" M+ t2 _0 [" w" s8.煮大枣煮水，强健脾胃3 s; N M1 T3 P) B+ U r5 p& e
将新收获的大枣(十月份)破开，去掉枣皮和枣核，用小火细烤，直至有香味飘出。然后用烤过的枣煮水喝。每天吃5-7颗大枣，加上党参、白术共用，更能补中益气、健脾胃。
: @# ~2 j+ f% \3 E8 N: p, f
+ [6 l E( f7 z
9.煮大枣煮饭，延年益寿' F& q( U& Q. a. |, K
参枣米饭，药王孙思邈就极力推荐此方，认为大枣如此实用，能够补气养胃，延年益寿。如果体质虚弱，气血不盛，睡眠质量差等，服用之后，可使人血气畅通，身轻不倦。
0 `0 W# T- @5 E& [# C
将党参和大枣用水同煎半小时，去掉党参渣；用糯米蒸饭，将大枣铺于饭上，将枣参汤加白糖煎为浓汁淋在饭上即可食用。
% X) z5 c8 p7 d' R8 V+ ?/ _$ d
% T \0 z% H, ]- L6 g+ N10.蒸红枣蒸木耳，驻颜祛斑5 O9 F1 ]1 t6 Q0 K) ^& Z1 E
有一款点心，可以每日早、晚餐后各吃一次，有驻颜祛斑、健美丰肌的作用，并可以缓解面部黑斑、形瘦，就是蒸红枣、木耳。选红枣10颗，黑木耳15克，冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时，黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内，加清水、冰糖，上笼蒸约1小时即成，非常美味。
$ L5 S/ f& t4 G# l, {
- [+ Z, T2 ?. p5 P) u/ a+ W- h11.膏红枣蜂蜜膏，预防失眠7 n3 k+ Z) e% M
如果晚上睡眠不好的话，临睡前喝汤吃枣，有加快入睡的效果。准备两斤红枣，洗净去核取肉捣烂，加适量水用文火煎，过滤取汁，混入500克蜂蜜，于火上调匀取成枣膏，装瓶备用。每次服15毫升，每日2次，连续服完，可防治失眠。
! _. l/ S. ^) Z( V% q
& x& I% |: a! ^6 n- ^; \# D0 p12.泡红枣泡生姜，养胃安神8 ]9 H/ U: G1 T1 V1 i. P& B2 r- ~
有一道茶，养胃的效果不错。可以准备半斤红枣和生姜，然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末，然后加点盐，每次15到25克，清晨煎服或泡水代茶饮，每日数次，有养血、健胃、安神的功效。
( M: P& d) n7 v) m) \8 F4 j# Z
6 `8 s4 |% M0 P2 ]
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-11-11 20:44
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
楼主