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我提前完成了健身计划

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发表于 2014-10-8 08:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 孔76代 于 2014-10-8 09:27 编辑
7 K* }9 C+ d* F/ R8 v/ v! {5 }' }3 D& p" [. z+ [
截止到10.7.下午2点的出水,我提前完成了一年500公里的游泳健身计划。从每年的5.1.开始到第二年的4.30.的一年时间里,去年完成了476公里,前年完成了482公里,再往前几年都是300多公里,今年开始下定决心准备突破500公里,没有想到500公里的年计划只用了5个月零7天就完成了。从我57岁发现得上糖尿病就开始坚持游泳,当年有参加了冬泳,5年以来我没有打过一次胰岛素,也没用吃降糖药,完全以游泳锻炼来控制糖尿病,取得了很好的效果。其实好多事情看起来很难做到,其实一坚持也就过来了。
9 ~  l' G; F6 K  J/ b$ s, P9 U+ t
糖病五年体会真,四季游泳受惠深。
初下冰河透骨寒,皮肉疼痛如扎针。
队友鼓励信心添,脱胎换骨变新人。
贵在坚持不放弃,凡体也能金刚身。

9 z! Z: j: Z' t  r% J+ M) \$ Y( [: K& n% b+ @' S1 I' K* N5 e
今天下午2.00前出水,完成了500公里全年计划,眼眶是白色的,(太阳晒得变成熊猫眼黑白分明)周身是黑色的
* C/ `& V" P# X- E8 O

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发表于 2014-10-8 08:54 | 只看该作者
    祝贺你,孔老弟!160天游500公里,平均一天3、1公里,了不得!我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志。耐力游是有氧运动,是锻炼健康心脏的好方法。) k+ T  U5 x+ |0 H5 B& p1 Y

  L3 y& C" ~4 j6 W
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发表于 2014-10-8 08:59 | 只看该作者
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发表于 2014-10-8 09:10 | 只看该作者
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发表于 2014-10-8 09:10 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54
) I  P) [2 D; }8 B, d# e1 Z祝贺你,孔老弟!160天游500公里,平均一天3、1公里,了不得!我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...

) j; t2 \( ]4 J/ z赞一个
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 楼主| 发表于 2014-10-8 09:35 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54 3 I, Y9 |( b: {# ~3 X7 J' Y! s, |1 G# T
祝贺你,孔老弟!160天游500公里,平均一天3、1公里,了不得!我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...
" @1 |6 F) |. G
感谢刘老兄的鼓励,人家游泳是玩水,咱游泳是治病啊。
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 楼主| 发表于 2014-10-8 09:35 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10
% x7 \0 @8 m% J- e赞一个

5 D3 Y/ A3 f1 e谢谢鼓励!
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 楼主| 发表于 2014-10-8 09:38 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10 , s% z, X$ n( N8 f6 J5 p
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4 J1 t  L4 A) d; e. @
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 楼主| 发表于 2014-10-8 09:39 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10
. j4 [: F$ z4 Z; ~4 |; [. _* a赞一个

( P' N1 u$ L/ z& d
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 楼主| 发表于 2014-10-8 09:39 | 只看该作者
我心向佛 发表于 2014-10-8 08:59
& ?1 J1 B% d: ^5 {) s
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发表于 2014-10-8 10:02 | 只看该作者
孔76代 发表于 2014-10-8 09:35
$ W/ W, l1 u6 ]" T谢谢鼓励!

2 U( d+ B! m& W
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发表于 2014-10-8 10:23 | 只看该作者
老骥伏枥
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 楼主| 发表于 2014-10-8 10:36 | 只看该作者
奔腾的马 发表于 2014-10-8 10:23 ( T4 B2 q; i6 j; ^' D, `
老骥伏枥

8 O0 Q$ g. L/ O8 G, o2 b* n; |1 C$ J
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发表于 2014-10-8 11:28 | 只看该作者
   2 m. h& E; O" F7 p
      这是哪个游泳池?" v& G* p2 D2 E

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 楼主| 发表于 2014-10-8 11:32 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 11:28   q. \5 x" e' F# V+ a3 K
这是哪个游泳池?
9 ]) v8 o  f( ]3 l
友谊公园,我在这里游了100次,(400多公里)其它是在滹沱河与小安舍民心河,今年没有在汊河游泳。
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发表于 2014-10-8 17:05 | 只看该作者
孔76代 发表于 2014-10-8 11:32
% N# u& m& |( o7 N. x友谊公园,我在这里游了100次,(400多公里)其它是在滹沱河与小安舍民心河,今年没有在汊河游泳。

1 u5 E/ b- U8 ]5 G    明年到中山来游吧。
/ ^/ d; e8 `5 G# D6 a# M1 T6 U, @# i
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 楼主| 发表于 2014-10-8 20:15 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 17:05
$ A7 s% p; O5 L8 Y  x0 x1 {! U明年到中山来游吧。
% m( T8 Z/ ~9 B% b4 g$ f0 i
中山游泳池太不规范,游起来很别扭。
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发表于 2014-10-9 07:24 | 只看该作者
祝贺老孔突破500公里大关!!  (实属不易,需要毅力,冬泳艰辛,全靠自己!)
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 楼主| 发表于 2014-10-9 09:20 | 只看该作者
谢谢石兄鼓励:
《赠一石击水》
身挎咔吧箱,佳照众人赏。
冬泳热心人,大名响当当。
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20#
发表于 2014-10-22 13:58 来自手机 | 只看该作者
计划提前完成.做到心想事成.非常完美.了不起.向您祝贺!
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