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我提前完成了健身计划

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1#
发表于 2014-10-8 08:25 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 孔76代 于 2014-10-8 09:27 编辑 8 t% `' L6 ]$ a6 A0 q4 w3 Q+ |

+ Y) M6 l6 l/ F+ M; z" W* O# ^截止到10.7.下午2点的出水，我提前完成了一年500公里的游泳健身计划。从每年的5.1.开始到第二年的4.30.的一年时间里，去年完成了476公里，前年完成了482公里，再往前几年都是300多公里，今年开始下定决心准备突破500公里，没有想到500公里的年计划只用了5个月零7天就完成了。从我57岁发现得上糖尿病就开始坚持游泳，当年有参加了冬泳，5年以来我没有打过一次胰岛素，也没用吃降糖药，完全以游泳锻炼来控制糖尿病，取得了很好的效果。其实好多事情看起来很难做到，其实一坚持也就过来了。1 ~' M$ `$ k* W& B- [
糖病五年体会真，四季游泳受惠深。
初下冰河透骨寒，皮肉疼痛如扎针。
队友鼓励信心添，脱胎换骨变新人。
贵在坚持不放弃，凡体也能金刚身。

* u7 o: S6 T- K9 C2 {# ]8 @' A
0 @; |# |6 B* i( \今天下午2.00前出水，完成了500公里全年计划，眼眶是白色的，（太阳晒得变成熊猫眼黑白分明）周身是黑色的
3 O/ n) ~9 _- r& E

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2#
发表于 2014-10-8 08:54 | 只看该作者
    祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志。耐力游是有氧运动，是锻炼健康心脏的好方法。0 C4 [# @7 H+ e1 y
% D$ S* Y* \. l5 A1 {5 \, j/ }
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3#
发表于 2014-10-8 08:59 | 只看该作者
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4#
发表于 2014-10-8 09:10 | 只看该作者
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5#
发表于 2014-10-8 09:10 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54
7 l0 z# \5 {: N* [8 |0 B1 z祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...

4 F* R( k+ o4 M& l( B" \; Q# X赞一个
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6#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:35 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 08:54 ; e5 A! F  Z' [7 s- X
祝贺你，孔老弟！160天游500公里，平均一天3、1公里，了不得！我去年一年才游248公里。佩服你的坚强意志 ...

9 Z# k* u4 G: D感谢刘老兄的鼓励，人家游泳是玩水，咱游泳是治病啊。
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7#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:35 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10 9 @" R6 |3 K( @9 ]6 ^+ [
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: |- \. `3 {  ?( ^$ w* _/ S
谢谢鼓励！
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8#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:38 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10
- H. p* t" b4 V3 j& \% |赞一个

2 v  f3 z2 H) q+ P$ H8 p
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9#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:39 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-10-8 09:10 " P: ^# B, x- I5 W9 h* y
赞一个
5 C2 \! T0 K" j3 Z: R2 O3 A  J
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10#
 楼主| 发表于 2014-10-8 09:39 | 只看该作者
我心向佛 发表于 2014-10-8 08:59
" V. Y. Y0 N4 [/ B- Z
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11#
发表于 2014-10-8 10:02 | 只看该作者
孔76代 发表于 2014-10-8 09:35
1 l9 A" I3 T2 _* H+ i谢谢鼓励！
% L4 @9 n! N& h* Q! K: ?( K
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12#
发表于 2014-10-8 10:23 | 只看该作者
老骥伏枥
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13#
 楼主| 发表于 2014-10-8 10:36 | 只看该作者
奔腾的马 发表于 2014-10-8 10:23 ' i, Q7 A( ]& |7 q8 n0 e$ A; F. r8 M
老骥伏枥
  m8 B7 W) e# X6 t0 c$ h* O
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14#
发表于 2014-10-8 11:28 | 只看该作者
   
3 ~5 v# b( R- y' U3 g) J  e( \; p      这是哪个游泳池？2 H6 ?+ r9 \- o

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15#
 楼主| 发表于 2014-10-8 11:32 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 11:28
0 b' {0 u  t  I8 e. @5 _这是哪个游泳池？
- S& z  X2 X7 _; {# _7 \
友谊公园，我在这里游了100次，（400多公里）其它是在滹沱河与小安舍民心河，今年没有在汊河游泳。
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16#
发表于 2014-10-8 17:05 | 只看该作者
孔76代 发表于 2014-10-8 11:32 4 r$ j. H4 o7 b- J7 {! u: _& P# ]
友谊公园，我在这里游了100次，（400多公里）其它是在滹沱河与小安舍民心河，今年没有在汊河游泳。
+ F" C0 d& ?- }" s$ ?% y  \
    明年到中山来游吧。
2 G' g# V7 Z' a5 F% _1 @  p% p
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17#
 楼主| 发表于 2014-10-8 20:15 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2014-10-8 17:05 $ x1 S: Y) G6 c4 g
明年到中山来游吧。
5 V2 t* [+ e7 S5 I
中山游泳池太不规范，游起来很别扭。
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18#
发表于 2014-10-9 07:24 | 只看该作者
祝贺老孔突破500公里大关！！  （实属不易，需要毅力，冬泳艰辛，全靠自己！）
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19#
 楼主| 发表于 2014-10-9 09:20 | 只看该作者
谢谢石兄鼓励：
《赠一石击水》
身挎咔吧箱，佳照众人赏。
冬泳热心人，大名响当当。
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20#
发表于 2014-10-22 13:58 来自手机 | 只看该作者
计划提前完成.做到心想事成.非常完美.了不起.向您祝贺！
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