二十四节气之秋分

蓝鳍金枪鱼

    秋分，二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才开始入秋。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极夜极昼现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。
    秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次的下降。正如人们常说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。
    秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓’活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山，步行，打太极拳，骑自行车，跳舞等。

泰山钓夫007

学习了，谢谢分享!

台湾路电鱼

东野

从现在开始，骑行，游泳，步行

蓝鳍金枪鱼

东野 发表于 2014-9-25 15:49
' X9 Q6 D4 H: F! t" `$ Y3 l从现在开始，骑行，游泳，步行

东哥，加油。

东野

蓝鳍金枪鱼 发表于 2014-9-26 08:53
东哥，加油。

谢谢，今天早上开始游泳，结束14天休养，一个字，爽

蓝鳍金枪鱼

东野 发表于 2014-9-26 10:33
9 X& p  T# `9 K. R* {: H* q4 D7 Z谢谢，今天早上开始游泳，结束14天休养，一个字，爽

. A1 g7 b* Y- R. F( ~0 n欢迎东哥康复归队！水面上又能看到你那矫健的身姿了。