二十四节气之秋分

蓝鳍金枪鱼

    秋分，二十四节气中的第十六个节气，时间一般为每年的9月22或23日。南方的气候由这一节气起才开始入秋。太阳在这一天到达黄经180度，直射地球赤道，因此这一天24小时昼夜均分，各12小时；全球无极夜极昼现象。秋分之后，北极附近极夜范围渐大，南极附近极昼范围渐大。
    秋分时节，我国大部分地区已经进入凉爽的秋季，南下的冷空气与逐渐衰减的暖湿空气相遇，产生一次次的降水，气温也一次次的下降。正如人们常说的那样，到了“一场秋雨一场寒”的时候，但秋分之后的日降水量不会很大。
, n+ [0 o" d7 J4 m$ @7 v    秋季养生，应以“收”为主。运动宜选择轻松平缓’活动量不大的项目。还可适当进行一些耐寒锻炼和有氧运动，比如：登山，步行，打太极拳，骑自行车，跳舞等。

泰山钓夫007

学习了，谢谢分享!

台湾路电鱼

东野

从现在开始，骑行，游泳，步行

蓝鳍金枪鱼

东野 发表于 2014-9-25 15:49
( A; e& J. h3 g, e1 w& L% ]. E从现在开始，骑行，游泳，步行

8 \% b% c1 |, e6 M# t" ~+ }8 X东哥，加油。

东野

蓝鳍金枪鱼 发表于 2014-9-26 08:53
东哥，加油。

; ?# d8 Y0 J7 j% y( y谢谢，今天早上开始游泳，结束14天休养，一个字，爽

蓝鳍金枪鱼

东野 发表于 2014-9-26 10:33
. Y; `3 N6 e/ c6 k# C8 E谢谢，今天早上开始游泳，结束14天休养，一个字，爽

, o( a* I' ~6 o欢迎东哥康复归队！水面上又能看到你那矫健的身姿了。