找回密码
 注册
查看: 1018|回复: 4
打印 上一主题 下一主题

[转载]老祖宗留下的28条养生保健常识

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2014-9-20 23:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
1.饱不洗头,饿不洗澡。冷水洗脸,美容保健。汗水没落,冷水莫浇。温水刷牙,防敏固齿。
, u! H: E% s% y9 f  V3 q/ N- o1 u2.吃米带糠,吃菜带帮。男不离韭,女不离藕。青红萝卜,生克熟补。食不过饱,饱不急卧。
* j' D$ \1 {1 ^* T* T3.养生在动,养心在静。心不清净,思虑妄生。心神安宁,病从何生。闭目养神,静心益智。6 l7 B- m" h6 N
4.药补食补,莫忘心补。以财为草,以身为宝。烟熏火燎,不吃为好。油炸腌泡,少吃为妙。( G/ H( Z/ V4 v1 |
5.臭鱼烂虾,索命冤家。食服常温,一体皆春。冷勿冰齿,热勿灼唇。物熟始食,水沸始饮。7 I, v/ {8 U6 W
6.多食果菜,少食肉类。饮食有节,起居有时。头部宜冷,足部宜热。知足常乐,无求常安。
' q+ e6 x1 W8 p$ s7.养生在勤,养心在静。! ~" m6 {5 i+ G
8.人到老年,必须锻练,散步慢跑,练拳舞剑;莫怕严寒,清扫庭院,绘画添趣,心胸广宽;: \, ^7 K& m8 q$ ?; N$ t5 {
9.闻鸡起舞,床不可贪,种花养鸟,习书览篇;奕棋唱戏,房事莫贪,私事勿念,便宜勿占;
7 Y2 O5 S4 Y. _0 E# [3 e) P10.活动身体,贵在经常,心情舒畅,长寿健康;遇事勿怒,劳勿过偏,茶水勿浓,学习勿念;
% W' \' `5 ]7 F$ Z8 v/ Z11.饮食勿暴,少吃晚餐,吃饭勿语,切勿吸烟;低盐低糖,勿食太咸,少吃脂肪,饭莫过量;# e- ^; X& ]& O1 N
12.每日三餐,调剂适当,蔬菜水果,多吃无防;按时入睡,定时起床,起身要慢,勿急勿慌;
9 U1 e7 s3 i* r/ f  c7 Z13.饮酒勿过,名利勿钻,闲气勿生,胸怀要宽。% E4 t/ |$ U) t2 _4 b2 a
14.心无病,防为早,心里健康身体好;心平衡,要知晓,情绪稳定疾病少;0 H& @) D( d- [% p
15.练身体,动与静,弹性生活健心妙;要食养,八分饱,脏腑轻松自疏导;' z0 Q5 O, v* S6 `- @1 G: T
16.人生气,易衰老,适当宣泄人欢笑;品书画,溪边钓,选择爱好自由挑;( o) {" A7 w- S7 E  x
17.动脑筋,不疲劳,思睡养心少热闹;有规律,健身好,正常生活要协调;
% P: h& s$ }: K" A( s' E4 j18.常搓手,可健脑,防止冻疮和感冒。/ i% C% s8 C5 j0 _' a( o, |
19.夏不睡石,秋不睡板。春不露脐,冬不蒙头。白天多动,夜里少梦。
- F) x( e! h( ?( M1 d7 _% h; n! m20.睡前洗脚,胜吃补药。晚上开窗,一觉都香。贪凉失盖,不病才怪。
+ `; J  b( `, d; \" W' N, ~21.早睡早起,怡神爽气,贪房贪睡, 添病减岁。夜里磨牙, 肚里虫爬。
. v8 o; x6 v7 G, R; f
22.一天吃一头猪,不如床上打呼噜。7 O* L; I0 Y; [+ `( }! G5 L( C
23.三天吃一只羊,不如洗脚再上床。
6 r1 v3 K8 G1 h5 P24.枕头不选对,越睡人越累。先睡心,后睡人,睡觉睡出大美人。/ i! x/ R' c7 x+ y
25.头对风,暖烘烘;脚对风,请郎中。
, `3 g* m7 }- M1 \! W) r- N26.睡觉莫睡巷,最毒穿堂风。* B+ p& Z, m. b" I0 J2 P# g
27.睡觉不点灯,早起头不晕。
. V6 s, l* ^' F( _' U/ J28.要想睡得人轻松,切莫脚朝西来头朝东

' e5 t# U: X$ t' c

评分

参与人数 2威望 +7 收起 理由
西江绿茶 + 2 赞一个!
山苗 + 5

查看全部评分

2#
发表于 2014-9-21 08:48 | 只看该作者
养生保健常识收藏了!谢谢!
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 2014-9-21 16:39 | 只看该作者
山苗 发表于 2014-9-21 08:48 3 l# m6 X2 H( c* e" H
养生保健常识收藏了!谢谢!

# E: x' J  K' {4 o谢谢山苗关注学习!
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2014-9-22 17:57 | 只看该作者
养生保健我也收藏了。谢谢了!
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2014-9-22 23:12 | 只看该作者
西江绿茶 发表于 2014-9-22 17:57 0 T1 n: u5 f8 P* R4 Q+ ]
养生保健我也收藏了。谢谢了!
6 F* J$ y: i1 a  g, M+ `
谢谢收看!
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-8-3 19:30 , Processed in 0.036374 second(s), 12 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表