|
|
专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨是十分值得推荐的健康生活方式。研究人员还发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
' d) D) y6 ?6 w调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。* L5 t5 j! ` [6 W! ?8 l% [
, B- v5 {: G- j3 o: e4 h) m 梨自古被推尊为〝百果之宗〞，味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨含有充足水分，还有葡萄糖、蔗糖等醣类，维生素A、B、C、D、E、纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。
9 [9 S6 H4 u5 |% A6 M3 e* r. A) P% ]& \0 B; Z% K, Z( |3 R& X. a* W8 d
但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。& d( H& {0 ~! }
$ `# Q F3 [( ]' Y 研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效防癌。/ B& h' W& ^6 g \" ]
. }5 X1 V* ~9 L& r' R
另外，梨虽然甜，但热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有壹定的辅助疗效。: H1 b& E( V2 b3 }$ K$ T
2 R# W. e8 f% K! {9 Y
不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便塘者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。. o1 Z* V) G) v6 h$ A7 ] @; ?
5 K3 i5 C6 Q' e0 Y3 `# z
喝梨汁的9大好处：
/ |$ z9 x! r2 q9 A5 b9 z: Y$ A. `0 v6 A, S3 X; Y6 z
第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌# |7 |0 p& T, g% l; d& _( [5 w
+ L0 U- A# @* g1 u/ o y 梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。
6 s% }: L0 i3 ?! A* ]+ D: K
# D* K8 M5 ` T/ w3 j! h) `2 g 第二、促进胃肠蠕动
?$ P: Z8 N! \+ {( F
' i* s$ l+ V# P# e9 H 梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工。饭馆里的饭菜大都以味取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
; J1 {8 x, _' P2 M7 {6 P, `
+ |1 H0 O6 E# t5 S+ T. O+ K8 L( Z 第三、保护肝脏、适合饮酒的人4 ?6 M- Q3 t L- N& V5 I6 t
0 ]* i: A+ O: {3 n. {$ q, R3 x 梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有保护作用，特别适合饮酒人士。
8 _ E0 d( H1 L5 K
5 W( @! h& u- O2 x8 [ 第四、低血压、养阴清热- w' Y+ `- F n1 }- |
7 L9 u P) _0 s; q- l5 b; c 梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。5 x0 Z$ s% O8 z* y) V- q
" I! u' [/ Q3 ^; C1 d; i 第五、有助肾脏排泄. c" Q2 l( d8 j' q
6 A1 i* l; D! k% B 梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。- @3 p: H% k* l# k' V; U8 r+ J
* V& k1 W" y0 A5 z% U
第六、促进食欲，助消化
C3 w; T5 o' l7 J, _% u
, W4 k: L* J7 A5 M 梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。* [/ }9 t4 A7 g6 D( U1 ~8 U' T
* P* u3 g3 W. f4 _4 C8 k# @$ ?
第七、养阴润燥消风$ B- b4 M) n: s) W
4 e7 ?4 P8 P, A- O0 T( H
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一、两杯梨汁可缓解干燥。
/ H6 `; R! D# W" K2 K6 J8 b# j3 @- {0 [' s
第八、缓解咽喉刺激
: ^$ D) ]" }- X6 v8 w
5 `8 h! S/ a) `! M 吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。$ z' p/ c1 A V& }
; R+ {" W" y! N0 h" A
第九、补充水分 适合老人
; j; N9 \! X; S t$ ^* x: ~9 U6 q1 e" v! [, ]0 {
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。# B0 _" T( c9 ~) P7 i
7 F1 ]) X/ i/ Z
% x" t6 P+ d7 A5 h) C% o梨好棒吧！快将它告诉大家吧 |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-9-2 07:59
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2014-9-2 08:12
发表于 2014-9-2 08:57
楼主
