|
|
专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨是十分值得推荐的健康生活方式。研究人员还发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。; d% C8 \. i4 I0 q! S
调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。8 [$ I- Z3 I0 R
; k& ~: d+ R3 x0 W+ W7 n 梨自古被推尊为〝百果之宗〞，味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨含有充足水分，还有葡萄糖、蔗糖等醣类，维生素A、B、C、D、E、纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。
) }3 \ s5 R2 L, ^: D- i
% i- b9 ?1 D8 W; t0 T3 Z) E+ m8 a 但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。
: y' `: W0 d( H' v0 d8 W; ^$ \- z" { N/ k" J
研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效防癌。1 t" G% s) s/ P" z, K/ @, E
3 q6 h3 ^' y! C5 T* A$ l
另外，梨虽然甜，但热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有壹定的辅助疗效。
# q0 h. x; _* t8 N
! e! R: O1 \! _* o 不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便塘者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。$ v- X, w6 [1 G, @/ M! E- b$ c
% Z( p* i' Y$ C% H 喝梨汁的9大好处： _1 E7 @/ X+ }/ G' S; _
' k; y) F+ H( U; `6 v* a: J$ s: S
第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
' {: v2 q' P" Y" `
/ D3 S1 J( }6 g5 j) i' n 梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。* |; m* L; d; f5 j; ^9 |
. T5 @9 y4 G! E 第二、促进胃肠蠕动
4 K$ g d2 [. v! \. M5 |" A7 m% w& H! l1 H8 |% Q2 g
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工。饭馆里的饭菜大都以味取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。( @: r" n, W( X
# m5 }% f4 k8 y9 ~+ H* m8 H" c 第三、保护肝脏、适合饮酒的人
9 L$ D; R: u" x: u, D( L. i% X9 E: I
梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有保护作用，特别适合饮酒人士。3 {7 }3 @! x0 _8 Z
; d3 D: n. l/ g( M$ j, ]" N 第四、低血压、养阴清热
6 T/ P- @. T; m* Q. k5 K
* H! [$ z! |6 o 梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
+ j0 F4 h2 S! C7 W. ?2 H; j+ E$ A- z3 L/ v) k: D4 d1 b$ d" T
第五、有助肾脏排泄
" r3 N! u/ O0 v! Z
% x: K% G! o9 a4 C: K7 \ 梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。" x& j7 Y( |1 ~2 k: {# ?$ L
0 R1 z* X( g( `5 e( h# h 第六、促进食欲，助消化 c% u/ X1 o1 C9 W' _
) ~' d. v% u- K, J
梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
% i0 V( k3 B; r; ?; N3 Z0 l& ]
+ w+ x" I, x" F& F 第七、养阴润燥消风& X9 k2 l2 ~3 p3 m7 A% i
& l p5 F2 b, }, Q2 [
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一、两杯梨汁可缓解干燥。
% r: A e5 y5 {8 I
6 T! |$ v& j) E% c8 b" x% N 第八、缓解咽喉刺激
* W* i, S2 r+ h3 q' j V, U# q4 W) Z" r; F+ i" D* }
吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。% Z( Z0 b+ g. e% i j& [: q
+ J6 n5 c9 D. E
第九、补充水分 适合老人! ^( M6 q; `7 p; ], ]6 x7 ~* o4 J
2 ~0 d Y- }+ Z; a3 G
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。3 |' J+ G5 T& W) A9 }* @6 a3 `+ }
* V+ M4 y. U. P$ s' c. V c1 P- V" C+ ]" u' a0 b' }
梨好棒吧！快将它告诉大家吧 |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-9-2 07:59
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2014-9-2 08:12
发表于 2014-9-2 08:57
楼主
