|
|
专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨是十分值得推荐的健康生活方式。研究人员还发现，饭后吃个梨或喝杯热梨汁，积存在人体内的致癌物质可以大量排出。! W# S" l3 h0 `* Q# l
调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。
9 S2 J2 T" f& G, y9 o! n
+ _0 }" {3 m- B8 d 梨自古被推尊为〝百果之宗〞，味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨含有充足水分，还有葡萄糖、蔗糖等醣类，维生素A、B、C、D、E、纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态，帮助器官排毒、净化机体，软化血管，促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼，增强骨钙质。
E7 @. A, J! q4 B9 _& r o1 W Y# [
但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用，起到应有的效果。
6 A* O0 T0 \5 }/ o+ L; G
8 P" j4 i" y5 r# \( {! a 研究人员对吸烟者进行了试验，让他们在4天内连续每天吃750克梨，并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现，吸烟6小时后吃梨，人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出；如果不吃梨，1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚，给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁，白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素，从而有效防癌。& O" o& r2 r. I, G
2 [$ z Y/ h) x# I/ R" F8 O 另外，梨虽然甜，但热量和脂肪含量很低，中老年人多吃些梨，可以帮助人体净化器官，软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有壹定的辅助疗效。
5 `& b0 I$ F. `1 u- l; A& e( W" e3 f
不过，专家提醒，梨虽然是佳果，也不宜多食，风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便塘者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用，夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多，胃酸较多的人，也不可多食。
8 _: }! x" p9 j4 t* V& E; U1 s6 |1 }5 L& L5 p; p- E D, ]5 |/ X
喝梨汁的9大好处：# z1 b" f& `, n; s5 l1 U6 K
) W4 a7 K. i( G) P
第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
0 N+ ^; t' T) b1 M L/ E$ Z% F2 Z7 A: l' b5 ^
梨汁味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。5 h# O% }9 a8 L6 |0 F9 G
6 \$ V; M& {* A( M
第二、促进胃肠蠕动
1 c# w) c5 [4 N: P+ d) a6 K1 P- p! n$ H5 I$ |
梨汁富含膳食纤维，是最好的肠胃清洁工。饭馆里的饭菜大都以味取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。 e; p9 L& ?. ?- Q ]
4 @3 C. S5 v' k* t4 q 第三、保护肝脏、适合饮酒的人
! m, u, H5 V! d" A; I5 A% K
4 P& s' w; v$ q6 N9 ?' m) ^9 q 梨含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有保护作用，特别适合饮酒人士。( G. U4 l& N0 }
3 f; |: O) \2 t; s& y 第四、低血压、养阴清热
4 o S$ E. X& {" Q: Y: [5 M. G7 E) E; }# L7 A3 S6 ?
梨具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些梨汁大有益处。
* g' T: |9 U- x$ F S P2 q# O" ~3 w4 Q7 P2 h
第五、有助肾脏排泄
$ r" n) L# {$ h3 i+ b% Y) A1 N& l, _ @* h7 P# M, I1 a2 J O
梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。! {6 A. z$ Y# ~4 l5 C
$ I* L# \/ R* v6 z
第六、促进食欲，助消化
+ S& |$ t9 Y$ P% \; E3 ~
) D. h9 c4 v- z/ R 梨能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
; b1 @# ~' ]# n Y; ?2 f' i
2 P1 t3 r$ N0 Z: B 第七、养阴润燥消风
8 [$ C Z M2 y; ` V. @5 v) U9 D1 J7 [ I+ R- o% ~) E
梨具有润燥消风的功效，在气候干燥时，人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥，有时干咳少痰，每天喝一、两杯梨汁可缓解干燥。0 m; C) L; `) `( d$ J
! q2 N8 @, F/ q' M
第八、缓解咽喉刺激
/ k2 m" x1 G$ J% G6 a0 U# B! ?
1 B; {9 t5 K8 U1 Q 吸烟的人喝梨汁，可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。/ O& \4 m" \! D0 |1 v. N
, G1 @# T8 q5 ~
第九、补充水分 适合老人
* l7 R3 h& ?% n1 c$ A: b& ?: U
梨汁含有80%以上的水分，经常忘了喝水的老年人，喝梨汁可达到补充水分的目的。
1 I) m0 t8 e% s5 W4 M' J6 @6 `+ O, w5 N" e
, }0 c- D3 B* l3 M) A( H0 a$ K梨好棒吧！快将它告诉大家吧 |
评分
-
查看全部评分
|
[复制链接]
11010802026271
IP卡
狗仔卡
发表于 2014-9-2 07:59
收藏
分享
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2014-9-2 08:12
发表于 2014-9-2 08:57
楼主
