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吃梨的妙用

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发表于 2014-9-2 07:59 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
专家建议,在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天,饭后吃个梨是十分值得推荐的健康生活方式。研究人员还发现,饭后吃个梨或喝杯热梨汁,积存在人体内的致癌物质可以大量排出。
' V; b8 Y1 s  A& j! N调查结果显示,吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃,在吃梨后会显著降低,特别是喝了加热过的梨汁。
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      梨自古被推尊为〝百果之宗〞,味甘微酸、性寒、无毒。可以止咳、润肺凉心、消炎降火、解痰毒酒毒之功效。梨含有充足水分,还有葡萄糖、蔗糖等醣类,维生素A、B、C、D、E、纤维素和钙、磷、铁、碘、钾等微量元素。还有蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2和苹果酸等。能维持身体细胞的健康状态,帮助器官排毒、净化机体,软化血管,促进血液循环把血中的钙质运送至骨骼,增强骨钙质。
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      但是吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用,起到应有的效果。* Q9 |( s" B- j9 [

) c5 e7 n/ Y7 e( i. P      研究人员对吸烟者进行了试验,让他们在4天内连续每天吃750克梨,并测定吃梨前后尿液中多环芳香烃的代谢产物1-羟基芘含量。结果发现,吸烟6小时后吃梨,人体血液内1-羟基芘会经尿液大量排出;如果不吃梨,1-羟基芘排出很少。而加热的梨汁含有大量的抗癌物质多酚,给注射过致癌物质的小白鼠喝这样的梨汁,白鼠尿液中就能排出大量的1-羟基芘毒素,从而有效防癌。. K; c: G4 g- O, o: Y
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      另外,梨虽然甜,但热量和脂肪含量很低,中老年人多吃些梨,可以帮助人体净化器官,软化血管。吃梨还对厌食、消化不良、肠炎、慢性咽炎等疾病有壹定的辅助疗效。/ ?' L. B) J- O- Z' t0 q

3 h, X$ ~) g! v9 }! l1 X      不过,专家提醒,梨虽然是佳果,也不宜多食,风寒咳嗽、脘腹冷痛、脾虚便塘者以及产妇都要慎食。梨还有利尿作用,夜尿频者睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,也不可多食。1 s: A6 e  [8 S# t5 Q% N
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       喝梨汁的9大好处:8 t# p  B. X" H3 j0 o
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      第一、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌
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3 s5 J: M& x$ _! ~8 \5 S      梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用,因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。( g$ T1 [( |6 G( }$ V
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      第二、促进胃肠蠕动  P! I  ]1 W2 u' t7 J5 b% I
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      梨汁富含膳食纤维,是最好的肠胃清洁工。饭馆里的饭菜大都以味取胜,食物多油腻或辛辣,吃后容易诱发便秘。而饭后喝杯梨汁,能促进胃肠蠕动,使积存在体内的有害物质大量排出,避免便秘。* B$ F$ `! q. a% J' ?6 T7 e8 e
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      第三、保护肝脏、适合饮酒的人$ u0 M/ |7 H, x7 O4 Q7 Y. @8 l
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      梨含有较多糖类和多种维生素,对肝脏有保护作用,特别适合饮酒人士。" q" v2 N7 e, ]# R' R

: W9 Q$ T" r1 n3 _3 j      第四、低血压、养阴清热
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* P0 |- N: S9 x) d8 c( H8 w* r      梨具有降低血压、养阴清热的功效,患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人,经常喝些梨汁大有益处。$ M& H6 u7 C3 A- T1 d: E3 `8 L

1 X) d, k3 N% ~+ b" d2 l" A! h      第五、有助肾脏排泄! G( M$ }, Y3 |4 f
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      梨有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
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      第六、促进食欲,助消化& D& v" v# k( z9 Z. I" V  e

& ?% U! t: I8 r1 |7 d7 w      梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热作用,可用于高热时补充水分和营养。% T& }7 V! Y6 c4 l% o* `" ~6 y

* ~3 _* n- n3 g& l& J      第七、养阴润燥消风
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      梨具有润燥消风的功效,在气候干燥时,人们常感到皮肤瘙痒、口鼻干燥,有时干咳少痰,每天喝一、两杯梨汁可缓解干燥。
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      第八、缓解咽喉刺激
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( C* q/ Q8 q3 L4 `      吸烟的人喝梨汁,可以减轻香烟中有害物质对咽喉、呼吸道的刺激。
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! k+ c0 x! s! h& q" X$ ?      第九、补充水分 适合老人
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      梨汁含有80%以上的水分,经常忘了喝水的老年人,喝梨汁可达到补充水分的目的。# [6 v: [9 i9 K0 n
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: L& z8 o' ^' G1 n+ M4 `梨好棒吧!快将它告诉大家吧

评分

参与人数 1威望 +2 收起 理由
沧桑里个门 + 2 赞一个!

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2#
发表于 2014-9-2 08:12 | 只看该作者
领教了,谢谢好朋友!
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3#
发表于 2014-9-2 08:35 | 只看该作者
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4#
发表于 2014-9-2 08:41 | 只看该作者
吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用,起到应有的效果。
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5#
发表于 2014-9-2 08:57 | 只看该作者
本帖最后由 韩水冬游 于 2014-9-2 08:59 编辑 9 e4 j$ x. ], {6 L
9 f+ Z4 w2 |) m$ z3 ^
妙方,分享了!
# p5 X: P4 u9 f! c1 D5 d& C  y
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6#
发表于 2014-9-2 09:21 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-9-2 10:52 | 只看该作者
吃梨好。
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8#
 楼主| 发表于 2014-9-2 21:27 | 只看该作者
南极仙翁 发表于 2014-9-2 08:12 - d% D  ]0 V, j: s
领教了,谢谢好朋友!

+ u4 Y( u% s$ x% c! j) l谢谢仙翁关注!
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 楼主| 发表于 2014-9-2 21:28 | 只看该作者
泰山侠客来了 发表于 2014-9-2 10:52
# E- F' Y8 Z3 o2 q. s" [5 m吃梨好。
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呵呵,对牙好,不是有个成语叫囫囵吞枣吗?
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10#
 楼主| 发表于 2014-9-2 21:28 | 只看该作者
台湾路电鱼 发表于 2014-9-2 09:21
; R2 G3 s0 H% O5 m. D; \9 {
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11#
 楼主| 发表于 2014-9-2 21:28 | 只看该作者
韩水冬游 发表于 2014-9-2 08:57
6 c5 o# p& r! B; N
谢谢关注!
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12#
 楼主| 发表于 2014-9-2 21:29 | 只看该作者
我心向佛 发表于 2014-9-2 08:35

" j4 C0 P8 w) D) P9 @
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13#
 楼主| 发表于 2014-9-2 21:29 | 只看该作者
KTW 发表于 2014-9-2 08:41 + @+ {( U; g8 H, i/ E
吃梨子必须细嚼慢咽才能更好的被消化道吸收和利用,起到应有的效果。
+ N1 ~3 v, s% s! @2 H' h3 ^, `! ^
是呀,对肺有好处!
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14#
发表于 2014-9-3 08:02 | 只看该作者
泰山钓夫007 发表于 2014-9-2 21:27 + J  t8 t" N: S/ C7 a% ?4 d9 `
谢谢仙翁关注!

' v! I5 a" R& J0 u8 I6 C, |: W
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15#
发表于 2014-9-3 08:35 | 只看该作者
泰山钓夫007 发表于 2014-9-2 21:28
3 O3 c6 `$ I0 g% H1 M, q
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16#
发表于 2014-9-4 09:19 | 只看该作者
吃梨好。吃蒸熟的梨更好。
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17#
发表于 2014-9-5 10:57 | 只看该作者
蓝鳍金枪鱼 发表于 2014-9-4 09:19 - _+ s2 n9 w1 k/ b
吃梨好。吃蒸熟的梨更好。

+ X0 G( v( ^  m9 G2 ]  e5 Z: U3 D加上冰糖更好,止咳所一绝。
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18#
发表于 2014-9-5 11:05 | 只看该作者
长见识了。谢谢!
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19#
发表于 2014-9-5 20:06 | 只看该作者
生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等症状;将梨榨成梨汁,或加胖大海、冬瓜子、冰糖少许,煮饮,对天气亢燥、体质火旺、喉炎干涩、声音不扬者,具有滋润喉头、补充津液的功效;把梨煮熟,如冰糖蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用,闻名中外的梨膏糖,就是用梨加蜂蜜熬制而成的,对患肺热久咳的病人有明显
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20#
发表于 2014-9-6 10:53 | 只看该作者
秋季,南流泉村黄梨太好吃了,水分多而甜,没有渣,
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