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男子仰卧起坐姿势不当 差点瘫痪

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1#
发表于 2014-8-23 04:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
【男子仰卧起坐姿势不当 差点瘫痪
台湾一25岁男子,抱头仰卧起坐,连做数十次后,突觉颈部以下无力,入院时四肢瘫痪、大小便失禁。医生诊断他以仰卧起坐姿势不当,颈椎内血管因连续施力而爆裂,血块压迫神经致瘫痪。医生建议,正确仰卧起坐,应手贴耳朵或放胸前。扩散转起!

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2#
发表于 2014-8-23 16:43 | 只看该作者
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3#
发表于 2014-8-23 13:20 | 只看该作者
仰卧起坐抱头是错误的、双手交叉胸前做很舒服!
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4#
 楼主| 发表于 2014-8-23 04:36 | 只看该作者
这样是错误的
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5#
 楼主| 发表于 2014-8-23 04:36 | 只看该作者
仰卧起坐必须注意的细节!】
①手应放在胸前或虚放于耳垂边,切忌抱头,否则会增加颈椎受伤几率;
②腿部应弯曲约45度,伸直状态下仰卧起坐会对脊椎造成巨大压力;
③脚底贴合地面;
④向后仰卧时吸气,肩背部触垫时瞬间屏气收腹,上体抬起至腹部有胀感时,快速呼气。扩散提醒!
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6#
 楼主| 发表于 2014-8-23 04:36 | 只看该作者
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7#
发表于 2014-8-23 04:57 | 只看该作者
谢谢学习了
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8#
发表于 2014-8-23 05:33 | 只看该作者
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9#
发表于 2014-8-23 05:51 | 只看该作者
青岛彩云飞 发表于 2014-8-23 04:57
谢谢学习了

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10#
发表于 2014-8-24 02:34 | 只看该作者
好贴,喜欢!


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