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用吸管 靠窗坐 8个习惯容易长皱纹

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发表于 2014-7-31 09:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
       调查显示,美国人每年花费近10亿美元用来购买抗衰老产品。然而,美国《退休人员协会杂志》最新载文指出,防止衰老、减少皱纹的最好方法其实不用花一分钱,只需要改变日常的生活习惯。比如,做好防晒和戒烟能避免全身肌肤过早失去弹性。此外,以下8个不良习惯也需要改善:
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  久坐。加拿大一项研究发现,老人减少久坐时间,可显著改善老人皮肤构成,使皮肤年轻10年以上。研究人员表示,每周锻炼两次,每次30分钟,不仅让皮肤看起来更年轻,还能起到逆转皮肤老化的功效。

4 _1 |0 T# }4 l/ {! @, A  爱吃肉和糖。一项涉及450多名参试者的新研究发现,肉类和奶制品摄入最多的参试者发生皮肤晒伤最严重。而吃蔬菜、橄榄油、豆类和鱼肉最多的参试者皮肤损伤最少。美国皮肤病学会数据显示,高糖食物会使皮肤老得更快。
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; `" e# P$ k- S) T+ O  坐车习惯靠车窗。美国皮肤病学会前主席罗纳德·莫伊博士表示,汽车挡风玻璃和车窗可阻挡阳光紫外线UVB,但是无法阻止有害的紫外线光UVA,长此以往会增加皮肤衰老和皮肤癌危险。每天开车上下班的人可能会发现,侧脸、脖子和手臂晒伤更严重。
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1 F" n% |$ s8 N/ m8 g8 A  R5 Y  S/ @  爱用吸管。任何重复的面部动作都会导致皱纹。经常使用吸管喝饮料会增加唇部皱纹。1 a4 A9 v8 v: ^0 r% O6 {

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  不戴太阳镜。莫伊博士表示,出门不戴太阳镜,除了晒伤眼部皮肤之外,总是眯着眼睛看东西也会导致眼部皱纹增加。3 }% m3 n: {7 n  H" H: s

0 R  S4 O7 @( b  睡觉总爱朝一侧。睡觉总爱左侧卧或右侧卧,更容易导致面部一侧皱纹增加。防止皱纹的最佳睡姿是仰卧。波士顿大学化妆品与激光中心主任埃米·格拉伯博士建议,仰卧时可在膝盖下面垫一个枕头,睡觉更放松。
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% w0 G8 Y& K; J8 T  揉眼睛过于用力。眼睛周围皮肤既薄又嫩,容易产生皱纹。格拉伯博士建议,眼部化妆或者戴隐形眼镜的时候,应避免过于用力拉、扯拽眼皮。# F+ X% M9 ~9 \9 E2 y

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  洗脸过频,保湿不足。洗脸过频或不及时使用保湿霜,容易导致皮肤细胞变干,肤色暗淡,皱纹增多。马里兰大学医学中心皮肤科专家建议,用温水洗脸,洗脸后应及时涂抹保湿霜。

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来源:环球网—生命时报
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发表于 2014-7-31 09:40 | 显示全部楼层
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发表于 2014-7-31 09:44 | 显示全部楼层
还有这么多注意事项啊, 呵呵
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发表于 2014-7-31 09:48 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2014-7-31 10:38 | 显示全部楼层
寒江搏浪 发表于 2014-7-31 09:40 1 Q1 d9 v0 W. k4 m4 E/ F" X
学习了
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谢谢朋友跟帖支持!

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 楼主| 发表于 2014-7-31 10:38 | 显示全部楼层
菊香子 发表于 2014-7-31 09:44
) S: h+ C. j, J- |' D  c3 {4 L. K7 V0 U还有这么多注意事项啊, 呵呵

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 楼主| 发表于 2014-7-31 10:39 | 显示全部楼层
jinzhen 发表于 2014-7-31 09:48
: z$ f  x' p' L* {& u$ I7 Q% W5 ^" ^学习受用
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发表于 2015-2-21 13:07 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2015-2-21 14:21 | 显示全部楼层
KTW 发表于 2015-2-21 13:07
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