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老张今天出事有几点教训需要重复一下——6 H" ?1 M7 B3 `, H- F7 r( n
+ D- y# _3 V. e" X$ }0 |! `& w1 @ 1、公开水域游泳尽量结伴而行,我们民间自由式的游泳健身活动,应该是种玩水戏水活动,在水中快乐玩耍以达到健身效果,结伴可边聊边玩,还可相互关照;
( u+ v7 P9 O/ I# \( g( l1 o 2、在公开水域游泳必须携带泳圈或跟屁虫之类的防护器材,不仅可以预防万一,包括抽筋,在玩水玩累了时还可依托歇会儿。针对在公开水域游泳健身中老年人诸多的实际,携带防护器材也是必须的,因为根据中老年人身体状况,不知何时突发不适啊!有个防护器材,不仅心里踏实,也给救护带来方便。救护器材还是个明显的标志,可引起旁人关注;! r2 v4 ^; q$ W; L. w8 z
3、公开水域游泳一定要防止水上交通事故。长江、汉江都是交通繁忙的江河,平时尽量避免在主航道畅游,一般情况,不要随意过河渡江,即使有兴过河渡江,千万注意观察往返船只,须知危险并不在行船,真正的危险在自身的埋头畅游而不注意观察行船,诸多教训都源于此。有些船只船舷很高,且驾驶舱在后面,视线受阻,同时谁也有疏忽的时候,等等因素都必须要求我们高度防备;/ Z8 C- i! |8 u; K6 J, ?6 U
4、公开水域游泳一定要有自救意识和提高自救能力。如发生意外,要及时发出各种求救信号,能言语的,要高声并连续大喊“救命”!老张今天如果连续喊叫,不至于耽误一段时间。其次,一定要努力坚持,直到救援人员到达,这一点老张做到了。) i$ X a% c3 e$ S; V
9 e# I0 B7 o0 j1 A8 Y/ \7 ]——我想应该还有几条吧,望泳友补充。
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