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排汗与排毒

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发表于 2014-7-20 20:27 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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一、排汗。进入伏天,人们都不愿意出汗,大多找凉快的地方或者长时间呆在空调屋里,禁止身体出汗。中医讲:汗水是我们身体的空调,夏天就是要出汗的,它是一种排毒方式的一种,按照自然的规律,在夏天是出汗最多的季节,按照生态环境的平衡,在夏天里适当的出汗有利于人体的新陈代谢,有利于经络平衡和免疫系统的健康。如果总是憋着不出汗,时间一久,皮肤就不会呼吸了,造成身体代谢系统紊乱,并且把这种皮肤的排毒功能转到了肾和肝脏上,加重两个器官的排毒,会造成不良影响。/ d5 `8 }5 T5 z& K2 J, j3 ]/ n
二、排毒。晚上9:00~11:00,是人体淋巴的排毒过程,免疫系统活跃起来,你应该静下心来,听听音乐,使自己尽量的保持安静。这样免疫系统就会很顺利地完成排毒工作,让你的免疫力增加。. `+ }6 l4 f4 r
  晚上11:00~1:00,肝脏开始排毒。你就应该熟睡了,不要熬夜,此时你不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,肯定要受损的,你一定要注意啊。' u( `# P3 i1 s9 V
  夜里1:00~3:00,是胆排毒的时间。此时亦应继续熟睡,以便有利于肝胆的排毒。' K4 v5 l6 d+ F
  半夜到凌晨4:00,正是人的脊椎造血时段,必须要熟睡,千万不要熬夜啊!
1 P( N6 s' s, f& K- i  }  凌晨3:00~5:00,人的肺开始排毒了,平时咳嗽的人,此时就会加重咳嗽。但是,却不应该立即服用止咳药。以免抑制肺部废积物的迅速排出。
# `0 ^; m4 G: I& Z, X0 n4 p  到了早晨5:00~7:00,就是人的大肠在排毒的时间了,此时就是你上厕所的最佳时机。假如你没有大便,就说明了你有不正常的地方了,很需要去医院看看了。检查一下究竟是哪里出了毛病。
+ R8 H' L# Q0 f2 g$ s6 }早晨7:00~9:00,到了人的小肠开始大量吸收营养素的时间了。在这之前,你理应吃早餐。不然,你一天的营养就会匮乏。治疗疾病的人最好6:30之前吃;养生的人可以在7:30前吃。奉劝那些不习惯吃早餐的朋友,务必养成每天吃早餐的好习惯,即便是拖到了9:00以后也要吃的。2 s- Z  X+ F7 X% U6 ?& b! {

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发表于 2014-7-20 20:31 | 只看该作者
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发表于 2014-7-20 20:40 | 只看该作者
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发表于 2014-7-21 12:07 | 只看该作者
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