业余游泳锻炼达标标准------金海豚

冰川美人

今天看了冰燕子的帖子才知道：业余游泳锻炼达标标准，今后我也争取参加这样的比赛。我的成绩还可以的！请大家对照自己的成绩，有个锻炼目标！

最新业余游泳锻炼达标标准

金海豚 为加快推进《全国游泳锻炼标准实施办法》和《全民健身计划（2011－2015年）》的贯彻落实，使全民游泳健身活动在各地更加普及，根据当前群众游泳健身活动开展的现状和需求，国家体育总局游泳运动管理中心听取多方意见，经专家组反复调查研究，在原有的《全国业余游泳锻炼标准》基础上，重新制定了《全国游泳锻炼等级标准》。新《标准》的项目设置，采用达时项目和达距项目两种；等级的设置，在小学生、中学生、成人女子、成人男子四类人群均设五个等级：一级（金海豚）、二级（银海豚）、三级（粉海豚）、四级（绿海豚）、五级（蓝海豚）。 小学生组： 竞技项目 一级（金海豚） 二级（银海豚） 三级（粉海豚） 四级（绿海豚） 五级（蓝海豚） 50米自由泳 01′30〞00 01′50〞00 02′10〞00 不限泳式，连续游完50米 不限泳式，连续游完25米 50米蛙泳 01′40〞00 02′00〞00 02′20〞00 50米仰游 01′40〞00 02′00〞00 02′20〞00 50米蝶泳 01′35〞00 — — 中学生组： 竞技项目 一级（金海豚） 二级（银海豚） 三级（粉海豚） 四级（绿海豚） 五级（蓝海豚） 50米自由泳 01′05〞00 01′15〞00 01′30〞00 不限泳式，连续游完100米 不限泳式，连续游完50米 50米蛙泳 01′20〞00 01′30〞00 01′40〞00 50米仰游 01′10〞00 — — 50米蝶泳 01′40〞00 — — 成年女子组: 竞技项目 一级（金海豚） 二级（银海豚） 三级（粉海豚） 四级（绿海豚） 五级（蓝海豚） 50米自由泳 00′55〞00 01′05〞00 01′20〞00 01′30〞00 不限泳式，在02′30〞00内游完50米 100米自由泳 02′10〞00 02′25〞00 02′55〞00 03′20〞00 50米蛙泳 01′10〞00 01′20〞00 01′30〞00 01′40〞00 100米蛙泳 02′30〞00 02′50〞00 03′20〞00 03′40〞00 50米仰游 01′10〞00 01′20〞00 01′30〞00 01′40〞00 100米仰游 02′30〞00 02′40〞00 03′15〞00 03′40〞00 50米蝶泳 01′08〞00 — — — 100米蝶泳 02′25〞00 — — — 200米个人混合泳 04′35〞00 — — — 成年男子组: 竞技项目 一级（金海豚） 二级（银海豚） 三级（粉海豚） 四级（绿海豚） 五级（蓝海豚） 50米自由泳 00′40〞00 00′55〞00 01′50〞00 01′20〞00 不限泳式，在02′10〞00内游完50米 100米自由泳 01′40〞00 01′58〞00 02′20〞00 02′50〞00 50米蛙泳 00′50〞00 00′58〞00 01′00〞00 01′30〞00 100米蛙泳 01′50〞00 02′05〞00 02′26〞00 02′58〞00 50米仰游 00′50〞00 00′58〞00 01′10〞00 01′30〞00 100米仰游 01′50〞00 02′20〞00 02′25〞00 02′55〞00 50米蝶泳 00′50〞00 — — — 100米蝶泳 01′50〞00 — — — 200米个人混合泳 04′20〞00 — — —

白鲨王

千水依依

向冰川美人学习！

妫川人

快乐的老海豚