贾贵忱热心为大家服务

长白鹿

老贾热心为大家服务

贾贵忱参加冬泳以来总是勤勤恳恳、任劳任怨、热心为大家服务。他经常给大家测量血压、脉搏、保健按摩、刮痧；多年为大家测量“人体脂肪率”等健康参数；宣传保健养生知识，并编写了《科学冬泳 强身健体 快乐运动 健康养生》大幅宣传板；经常组织大家打扫更衣室、淋浴间、健身房卫生；无偿为大家购置冬季游泳用品。

老贾对协会工作认真负责，以冬泳为家，不愧雷锋式的会员，值得我们学习和发扬。

长春市冬泳协会

2014年7月1日

长白鹿

关注血压  关注健康

血压是血液在动脉血管内流动时，对血管壁产生的侧压力。单位是毫米汞柱，当低压大于90，高压大于140，其中有一项高值，定义为高血压。高血压形成有多种因素，最终体现在血管上，如果血管壁越厚、越不光滑、脂肪斑块越多、血液越黏稠、血管弹性越差、动脉硬化越严重，促使血压越高。在我们人群中许多人患有高血压，通过20134年4月—2014年6月对会员进行血压检测，共查1056人次，高血压有324人次，占30%；轻度高血压（95—150）占21%；中度高血压（105—170）占3%；重度高血压（150—180）占6%。游后高血压达200以上有8人，游后出现心律不齐有12人。这些人都不以为然，仍超时、超量游泳，损害了健康，对自己的生命埋下了炸弹，这是从血的教训中总结的经验。

对高血压人群提出如下忠告：

1、高血压如果不控制、不治疗早晚不等会产生脑梗（出血性脑梗为脑溢血，缺血性脑梗为脑血栓）。

2、高血压按时服药、定期测量血压、不做剧烈活动保平安。

3、高血压的人低压超过120，高压超过160，有一项高就不要游泳了。

4、游泳时要量力而行，不要过度用力，不要长时间游，应采取缓慢休闲方式。

血管质量代表血压水平，血压水平代表人的生命质量，我们要关注血压，关注健康，关爱生命，关爱自己，关爱家人。

              资料提供人：贾贵忱

2014年7月1日