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中易国风——健美健康普拉提

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发表于 2014-5-26 08:30 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
http://www.tudou.com/home/item_u95820398s0p1.html
* z5 D" w/ W. `) P3 @" N7 x1 L7 {) m; P
普拉提 20 打水练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 20446 X# h% }5 `$ L( X

" \& L3 @, m1 n5 C7 J6 J# ?8 f9 b7 h+ J! Z1 W1 D

/ \, x0 |3 x3 Q" d! J# w$ {) W* d4 F/ H
普拉提 19 俯背划船
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 13627 o+ m2 H% Q  I- k5 m
* V; n& W) R2 |, S
6 e1 ^7 J% n) p2 Y
6 _. |3 m* n  x6 q1 d" ]* H

5 O: y6 s6 I- K! ^8 b6 e9 {普拉提 18 俯卧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1937
    0 x# v; r% ?* _) b

0 ^4 D; [0 e. y8 ?4 j) {8 X
9 }2 [0 N& L) G/ u7 C( j* E6 F" m$ @& |5 \' ?% Y
' T9 A8 u3 Y7 C+ ?
普拉提 17 跪撑核心练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1617
      N) L* o3 N) I! C
) r4 `) C! I( p  k# r! o2 l8 R
/ [6 b2 `1 }. S+ f8 w

' o- i- M6 K1 y% B; |9 y# i# j8 g
普拉提 16 辗转反侧练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 1160
      b( T& D5 R. H, D; d% x0 J3 [

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7 W7 I" u, p% F* t" \1 l' n! m6 J' Z( ?# l( ^
普拉提 15 盆骨动作练习3
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 21267 u% y9 G# G% ]: `4 E' y: O' o
& @9 J* i% v4 V* F" L+ p- ^( V
+ M3 @4 N) A6 R1 L

/ W$ ?6 a8 M+ \: g! X; m# X
+ U% G( Z- C) T, a, u/ o0 {普拉提 14 盆骨动作练习2
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 2531
    ' R) }; A7 P# g% c0 S2 u- O6 [
8 B8 V: w' K$ g, N

1 T4 p9 d% ]: }1 }
1 y2 n: E( E- t. R; }4 S4 X0 q% {( a1 i6 q
8 c& I1 E" X& V+ c& K普拉提 12 腰部曲线锻炼动作
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-26
  • 播放: 3822+ x2 g& y4 V/ v/ D, o

, w, G7 o3 D( b- f9 K7 u& {( y  C' y: w  @2 P
/ W, N* T, A" c1 [$ l7 D( n

7 p: r& w/ c; L0 a普拉提 13 盆骨动作练习1
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 27487 e6 B/ a; x. m/ \, V

! a+ C( o: s! \0 F' ]2 T
1 s! F. `! p+ L  |/ L
  r1 T- u8 J& y0 q' o; u9 ^3 u  X/ I4 b$ l
普拉提 11 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 6178! \5 e1 O6 C$ E. l8 U5 M" |' x

0 F/ V8 m: u5 H8 @. {2 S' \' C2 N* y* V1 B$ G
) z2 Q  [7 h/ R9 p* Y
- V  R% V  U; k: Y: b
1 _9 [4 N) }3 n& N
普拉提 10 腹部动作练习组双腿..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2249. T7 R9 Z- j# `6 b- T7 c. n5 E7 r

5 ^) Q/ b  S) u  P$ E4 `
6 d8 N' R4 E. j1 ]  V' h( N5 q
; [' w' f  Q1 N; }* d
' n. L+ M+ p( j4 R+ x" U普拉提 09 腹部动作练习组体侧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 1937; D& F, _0 z0 j" Z& {
' {5 R( D3 W4 G$ J' p" t- h

* B, f% Q7 c/ l0 ^
" v& L9 J4 R; E1 V1 a$ F
0 M( e, _, W' z1 [普拉提 08 腹部动作练习组背部..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 23833 {6 ?4 ]) C6 Y

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& D" g& M% {% Q2 A4 C

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  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2875
    4 g* [- V5 V- \- |! ~
7 b; c) k  W& q1 E0 D/ N

- r! G. S$ ^8 @% n# ^! l
, v2 o8 v+ F  g. e. u
8 m" g. e) q2 l  @( ?2 g普拉提 06 腹部动作练习组交叉..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2610: M  A6 E! w5 F2 C+ o
* C6 Q& r7 C* C" u  I- T
7 s& y2 Z7 X; G6 c0 C1 S8 G

9 v5 M3 W4 R- K& @+ Z3 G# k
  d  J8 c; s8 c: L; d# U6 h- h8 T9 h* H( S, X
普拉提 05 腹部动作练习组腿绕..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2544
    8 _5 \, H3 h! i7 S

" l' m- a3 H. R4 }3 L: |. v9 J8 v6 V/ r

. F4 s# w" R3 u& S, e2 s
" O3 D5 z- w3 G1 f$ {. }& _普拉提 04 腹部动作练习组足尖..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 2994& |) @+ ]3 x+ l$ ?9 |9 n
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8 Y* f* W2 E2 v' R7 X" E% }: J
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5 M1 U& O4 V- D9 O. I普拉提 03 腹部动作练习组仰卧..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 5018+ ~) v# z8 I$ U
/ M0 R6 L" p7 w6 c
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$ u8 R# v+ L. v  K+ E
0 f1 ~0 r2 D; w* s8 F, @* i: e
普拉提 02 热身练习
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 5244
    ' R* w+ m3 c3 c6 E; P
3 v/ h6 D6 \2 m! T3 G, W/ O- I7 y8 k$ [
3 L+ P$ L1 ^; r0 M0 {# ~$ P
* I- ]5 l& S( c' M5 a

5 \5 q# A) `/ a5 D6 l5 Z9 I* a8 R/ `+ @普拉提 01 正确的姿势和良好的..
  • 05:07
  • 时间: 2012-04-25
  • 播放: 11369# {6 c5 ^% j/ [9 f3 `1 N

8 m) T; `! |. z+ A. w. b* e. J, L1 e# n% x& f

$ J; h! j0 U. l6 n5 [2 p* A3 q3 n/ R4 i
8 o* F7 P# G/ Y+ j4 M& ?
普拉提, 健康

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 楼主| 发表于 2014-5-26 08:32 | 只看该作者

" u* R. W- W0 R9 l6 _第二集细臂练习-15鹫变化式式
  • 06:05
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404. r) M2 s, R% K; |. ]! E
* V* A/ v" g* o! V7 S# m5 G5 g

1 z  T; N" q$ t4 ^2 P) z( A/ e. Q3 v

- ~8 a. ?: }; I/ U) @. a  l细臂练习-14猴爬式
  • 04:34
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 514
    0 G2 H& O  ]% ~7 F, L) q1 ?

  c8 `' t: L' H5 Q- Q1 W0 x; w0 Z8 U3 e2 h) [

7 a" E3 Y% P% }* J/ m! G  s/ O4 s1 y3 z+ w# c7 j
第二集细臂练习-13后敬礼式
  • 05:39
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 534  |4 H, r6 Y" B; ?
4 P, L3 l7 n2 R( x# }) }

2 Y; u: x( U( `4 x" |4 R7 C/ o5 _5 R' O/ L' ?. v' k# R
; U1 m7 |/ U- p
第二集细臂练习-12虎式
  • 04:25
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 613
    ' e. \% t! b5 P8 u$ O; V+ j

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/ a( Q2 x4 c( c5 B: B  k$ e( l4 N* I8 Z  c( e- K
/ `6 I& w& o' H
第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:28
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 295
    : s# ?# Y# f0 a# i0 X+ V! P
! Z9 P0 t* y/ X; a$ ?( m0 D0 v) [
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. D! i; v) x) R9 r- \4 U3 x6 F5 y2 R

) Y+ T8 l: ]2 V; K  d- \第二集细臂练习-10细臂式
  • 04:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 248
    ' }! g9 Z6 T' A$ f# y

* H$ B) Z7 F8 u. J# C% T0 x8 z
4 s. P( T2 K8 @9 J. O& G1 k% c5 e" F9 N8 K2 T1 z
4 D, N4 o0 I. X
第二集细臂练习-9美臂式
  • 05:43
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 347
    ) W( y3 R3 P  K

/ I0 t$ {8 G- J6 [, T* [4 H
, f8 [1 Y# k: M  ]6 W8 C
. G4 I+ a+ U6 b7 D. E: n
+ F" k& @* `* B3 D$ y5 B5 t第二集细臂练习-8展肩式
  • 06:29
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 418. R: y7 {4 ?' K) T$ z6 a% w

* v% x0 j# Y4 Q; U, [( }+ V7 d+ s/ @5 w. r
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第二集细臂练习-6蛇击式
  • 06:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 557
    4 y% x. e6 W9 e7 o' e: Z: J
% @: M. Z+ R; s! X0 A

- o4 O- t; ~; B+ a1 F; A
$ h3 C5 [6 o. F. D- A- W/ ^3 J- f5 S* P" r! Q/ f
第二集细臂练习-5上身展式
  • 04:20
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 4757 p: X2 J/ M* p
5 C# {9 _: c; {
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2 m  t. b2 R/ d( J. L: N* |, O. C: s- g2 d$ }
) M2 o% @5 U5 r+ o# I0 k* p" R3 A( s9 l
第二集细臂练习-4开肩式
  • 04:49
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 1361/ E$ I8 Z* ]. h- N& O5 T. {' X! t
! c* u& D; t" Y) a. U  o9 K
% r9 ?: k) Y6 T# U9 a6 X( h( N
) Y) J6 F+ M& q1 }6 i+ u2 E+ X/ C
2 g4 A7 M/ O% `$ Z5 X8 q7 D+ c
第二集细臂练习-3手臂伸展式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 404- H; f, |, l  N; M, ~! M, O) O9 n5 m

+ z! x9 L( c6 M3 A! K# B7 ~- U  Z" N! a. L  S$ ?
7 R! _6 O% c5 H, L

: n: |( R/ Z$ N$ c0 l* S; ~第二集细臂练习-2鹫式
  • 05:15
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 3730 r5 r: W! F3 `$ W0 J, Q7 ]( E* K/ ~

; F' q# R7 o) e8 r
% n, y4 a' V' W0 Y7 S) `) {0 W8 ]5 u* O, G8 e6 L; ^" {

& R8 s. ~* i1 b- F! X& s$ }# p7 p第二集细臂练习-1牛面变化式
  • 06:10
  • 时间: 2012-03-28
  • 播放: 723$ g8 d  ~3 n, q- c0 c' t5 v
& b! N2 T+ {/ R" V8 m
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3#
发表于 2014-5-26 08:37 | 只看该作者

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快乐老头
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发表于 2014-5-26 08:39 | 只看该作者
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5#
 楼主| 发表于 2014-5-26 08:42 | 只看该作者

, Y3 K. N0 w; g0 [5 h, J球操 13 上肢锻炼（一）
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 449
    9 _; q0 N/ b/ E# |( I0 y+ J5 n! a5 m
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7 I! e/ ^+ C" C0 |  n( R

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球操 12 臀部伸展与收腹举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 7428 B' v# q- i6 N' t3 W) f

& u6 U1 s% v, P% a  v& l; U# `* `! ^) \/ Y  u
- c$ D9 E8 J, }! v' M: }
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球操 11 背部伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 717" p8 E# o  q9 }7 Z5 U4 @* l: P' t

. d7 W* {! {7 F3 S! @) T  I
" q& `5 i0 ?0 _% V, Y4 z( S! L+ I
& P: J7 H6 L8 S
球操 10 抛接球和侧卧举腿
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 716
    * w6 ]+ g# a3 t0 u( J2 `$ a0 a

! z7 ]6 A' n% z- c+ z9 ?- ^" x9 Q1 ]1 ~
* v# w) ^7 u0 ?) W5 |
0 d: Z) X# V  ]" M% w
球操 09 收缩臀部和锻炼大腿内..
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1923
    1 D0 p% Y3 N' _. B4 R$ }. n. ^
3 V* o/ N9 n% I! C5 K  D8 q2 M8 x
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+ ~3 k' f  P8 l  h' D0 \' b

6 W- _6 S/ {. P0 G. c: Z. Y# N* b1 O  i. u  z
球操 08 靠墙蹲坐和靠球蹲
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 764
    ; B" r$ i; \) {) f8 T

) C* H3 ~1 y; n( D: U, \4 L" Q. k6 i2 K
2 B% W  [6 h. K0 G+ p

2 I5 R  s" |( r3 v( I- @4 o0 [球操 07 向上滚球和弯曲和伸展
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
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    + j  Z3 U5 X1 E! I/ V3 @" c" c9 C
& C- z8 T  Y( h- m5 L& }. u& z3 M4 T+ }& N& L
# g* X+ O+ K0 h9 l: [, b& U8 F

8 s/ a! T  d& ?2 M8 H* G9 w1 }6 O- v" a4 I5 f8 Q
球操 06 球滚动和反向卷起
  • 05:08
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 482
    * W9 j5 ~7 V. H7 H, B
/ b  s3 B" l/ N; P. h# [

: Q! `) I( W9 J4 m* P
1 L" J+ g: W' R5 f4 O" v. \; }# C; F" T" U1 e2 R1 F
球操 05 屈体与侧躺斜举
  • 05:07
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 571
    * {5 K$ ]% z2 {% W! s0 A

$ `! c0 b- T& d- Q8 T$ e: w' Q, r& w: n* G. W- Z" S4 k
9 V0 y1 t0 q) x) T
  R& O- l" Q3 `& F6 k' @: B% x9 |
球操 04 减去小肚腩
  • 05:09
  • 时间: 2012-01-08
  • 播放: 1589
    % ~5 G. T+ P; e! {- s5 X1 |

/ p) o$ G/ v. T0 a1 t7 a( Q) z3 a3 \+ e; h% P9 g) i+ T& M0 f

- x. N3 e+ P% o( D) p: g' P
' l9 j$ i8 s( R6 U7 r4 q: n& U7 k
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    ; |0 C, t' g1 Y: v: Q0 @' W

9 g* H% i) W& J8 y4 r
1 M4 s- H; ~, g* E* f, E: N
0 R8 r! r* ?# J
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, e& ^3 S" F, {2 b正确的坐姿和骨盆的移动
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" p$ ~4 T+ I  J6 ?  y& H
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* H, S# D2 w6 t
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; u# O0 Z* l8 F# r" @. {, |
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" l* ?9 ?8 u4 r. E+ {$ v
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% s2 K' z8 S# i5 Y4 Y
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" o* e9 E) v+ p# j" i
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/ Y  Z- j  |% J6 X7 Z哑铃操 04 俯身划船和俯身起
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 6768
    ; y: d6 v) \0 M8 E" V

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( ?" P& l- b+ h$ @哑铃操 03 站坐推肩和仰卧飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-19
  • 播放: 2728
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哑铃操18 哑铃冲拳和俯立飞鸟
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1636
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9 d+ ?  i( B# |/ B& L/ U1 R哑铃操17 弓步蹲起和夹哑铃控腿
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 2491
    $ w- Z, S+ T, x3 {5 M1 R

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哑铃操16 头后单臂屈伸和俯身..
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1034& [. ]0 w- E. H' x( C) g

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6 T3 ~' M7 a0 H' X) x
+ ?% i5 A; x4 c! }; [1 O" u
+ k; w  x" @1 U8 h& T哑铃操15 肩部环绕和俯身划船
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 19161 u% D* j& q4 [: \) X- g0 s

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- t9 ?! k# u# ]6 N
哑铃操14跳步平举和十点十分操
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1679
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哑铃操13 侧卧摆体和旱地划船
  • 05:06
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1124% X( X$ _3 J: F8 H  K# s2 n

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( J- h6 c7 I+ w! C5 w; W  x哑铃操10 持哑铃踏步和持哑铃..
  • 05:07
  • 时间: 2011-12-17
  • 播放: 1020
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 楼主| 发表于 2014-5-26 08:44 | 只看该作者

% N! d1 R5 h& E$ ]7 z" @) P美颈练习-三角扭动式15
  • 05:04
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4164  E# ^. Q7 Q, U& ]
8 a3 ^) B4 j/ ~0 H9 e/ `& M
4 S- y' D- p3 \6 g6 L! O0 P% k' D

# k0 T& R1 i, E
5 c+ {2 t( N/ e& @4 i美颈练习-站式伸展式14
  • 04:33
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 14710 e4 p! I7 S  f7 C
* W. K! @) A( w; j6 k5 j

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' u& `3 N. |  W+ s7 }4 f; P, }9 ~; d$ M$ v
美颈练习-站式呼吸式13
  • 03:13
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1886: C+ l1 Y8 P1 y, p& ]: @1 i

8 @' Z+ H3 H- O$ l! Z/ v- ^9 W) Z. |  i5 R, O% U

9 Z" u; V" ?5 i5 a" j4 t1 y( S9 `8 W8 o4 w/ m- Q
美颈练习-虎式12
  • 04:22
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1992
    , o7 g8 H+ S. ]8 w" k! ~4 p: B! S6 T5 q

* H  s0 n$ y  N& T3 J' B; J6 N# [& s
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8 O9 I! x' Z( X# [) c/ w% Z% w) U
1 S% `4 J( v2 H- H1 Z美颈练习-兔子式11
  • 04:09
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1632
    6 H$ Z& K- `" k  X) o/ W# V/ {. }/ S

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6 g$ n6 n0 ^! o* W
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; ~1 Y1 W; `3 ]* {" _6 [0 x美颈练习-单下叉式10
  • 04:31
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1796, g4 s6 v, i* c$ e

" a4 @7 |$ D( u  U; m; Z: O! S: V4 ?8 T, g% r% B9 e" Z

" x/ O3 K, O& F: G: w! Y% P: j9 G5 z! S& @% o% w# ^
美颈练习-半脊柱扭动式9
  • 02:54
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2118
    ' z# J( V7 i) A+ J9 L0 v  B+ e6 A/ T. I

1 B, ^+ ]4 a% X* y) X" G1 }$ M) o5 f4 |( y. E
* b# R& G) X5 r" F

0 I! V7 t3 N, ^6 Y+ N$ j
9 p# h0 O. c2 A9 G0 i- |美颈练习-一字挺胸式8
  • 04:08
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1605' q* e) B0 E+ K% N* h) j

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9 v; y0 ?$ l& G5 f" J( w- f美颈练习-腹部按摩式7
  • 04:46
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 32951 x- r6 x& m' ?

  ]/ u  Z1 }: s! r% e
7 k; h1 X; Z" O* l* |: i/ {7 l1 S6 k, c; ~% S' N7 P# c
4 f( X' |3 g4 }5 D0 V
美颈练习-敬礼式6
  • 04:11
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 1560
    , G- k9 ]7 U, a7 d+ l/ P% Q
5 F1 C, E) S- u; B. P& K

( o% Z" G6 `4 ?: ~0 H& g, R7 `! C7 H( k$ t# p8 g* }3 j
1 _- b  `" b' p! {3 J+ G3 d+ e1 ~: g
美颈练习-花环式5
  • 03:32
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 15719 a; D9 Q4 k1 N8 r! g. I& G% S
5 l* p4 {. ^- Y' I' _! o$ ^* ?4 x

) K0 C8 T: |- Q' ]! M$ ~4 C4 H# q$ K2 N+ L" N* e

. }8 v5 t( Q# R* _1 [美颈练习-瑜伽
  • 03:10
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 3162$ K$ _+ w/ g8 I3 }1 y

+ \. I$ e# d' \* Q" ~2 T: g1 T. }. G  m+ J( I7 W) q# g- o9 s7 n

% Z/ w  ]! E$ y5 H; @
8 j5 m1 t2 m  X% I- y
. h. z9 ?0 [5 J/ M1 @美颈练习-眼镜蛇扭动式4
  • 03:55
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 4492- @$ \( _6 u5 h0 `: e
% Z. F2 }; `" }- a4 [: X, p" F
. c) x1 U1 a$ H" T1 _1 Z
5 ]" d3 Y* U1 d% G/ {2 O

+ e- x5 O1 i1 r  w  \& x4 Q美颈练习-仰卧婴儿式3
  • 04:02
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 18630; ~" q6 M7 [+ K, b' F

* B, B# ^+ E4 N/ I  E3 m9 w* \1 l& l" }2 y

" E" A7 T6 H$ Q1 q" n. M( _0 ^& b
1 R4 F3 w3 h* ~4 v+ Y' q9 |美颈练习-猫伸展式2
  • 04:26
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2256. T+ n% V. n; T! D$ x$ }! ~4 a

6 x8 G" ~* _  z5 j# h6 F
% D" q' `; ~* j2 V7 A1 o3 _% b" u/ X  }8 Q

5 z( y4 R& N# y
) m* E: |( q& Y, J) \7 d美颈练习-坐式颈练习1
  • 04:58
  • 时间: 2011-10-21
  • 播放: 2392
    , P% S5 B; C. D" O. I2 j. D

# c* @2 Q1 f/ z! J" I0 P
1 ^2 V% l8 [' ~! D5 B2 V* C; B
4 p3 }" `3 s) D1 ]) K5 s1 x& z6 I4 m  Y5 D! [, Q7 A; X6 {0 K

. L9 T% U& F. P% A6 R
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7#
发表于 2014-5-26 09:08 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 08:37
0 r) }  Q7 W/ E/ Z
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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！  发表于 2014-5-26 20:44
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8#
发表于 2014-5-26 09:58 | 只看该作者

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快乐老头
谢谢朋友关注！点击图片就能播放视频！   发表于 2014-5-26 20:45
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9#
 楼主| 发表于 2014-5-27 07:17 | 只看该作者
瑜伽健身！相当美！! F: }8 ]  P" {2 C) u
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10#
发表于 2014-5-27 10:46 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-5-26 09:08 9 N1 V; j7 s! ?, u! Q" f
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+ [6 b6 t% l% E2 o9 G7 C, z
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11#
发表于 2014-5-27 14:32 | 只看该作者
快乐老头 发表于 2014-5-27 07:17
, N4 \) N7 ?3 T* T0 S/ H瑜伽健身！相当美！

' `( V# `9 @! D$ S8 k5 G8 I            学会瑜伽到我南湖坚持游泳，一定能成为佼佼者！

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快乐老头
游泳、瑜伽可互相配合！  发表于 2014-5-27 20:22
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