游自由泳口诀：

青岛海边散步 · 发表于 2014-5-18 12:35

游自由泳口诀：头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂。通体要刚，腰腹紧张，原木滚动，脐望两旁。伸臂入袖，肩转进框，近体直划，拉柔推刚。大腿夹住，小腿如簧，足踝放松，有弛有张。

快乐海洋 · 发表于 2014-5-18 13:16

南极仙翁 · 发表于 2014-5-19 08:04

领教了，xie'xie'h奥朋友！

星龙 · 发表于 2014-5-19 08:30

好帖！赞一个！

青岛海边散步 · 发表于 2014-5-19 12:10

南极仙翁发表于 2014-5-19 08:04
领教了，xie'xie'h奥朋友！

谢谢南极仙翁加分鼓励

青岛海边散步 · 发表于 2014-5-19 12:12

南极仙翁发表于 2014-5-19 08:04
领教了，xie'xie'h奥朋友！

感谢您的一贯支持，祝您吉祥安康！

青岛海边散步 · 发表于 2014-5-19 12:13

星龙发表于 2014-5-19 08:30
好帖！赞一个！

谢谢您的关注

青岛海边散步 · 发表于 2014-5-19 12:14

快乐海洋发表于 2014-5-18 13:16

南极仙翁 · 发表于 2014-5-19 13:00

青岛海边散步发表于 2014-5-19 12:10
谢谢南极仙翁加分鼓励

南极仙翁 · 发表于 2014-5-19 13:32

青岛海边散步发表于 2014-5-19 12:12
感谢您的一贯支持，祝您吉祥安康！

非常感谢您的一贯支持，永远的好朋友！

		自动登录	找回密码
密码			注册