每周慢跑1小时，增寿6岁

三剑客-小辫 · 发表于 2014-5-13 10:24

丹麦一项涉及约2万名20~93岁男女参试者的研究发现，每周慢跑1~2小时可使男女预期寿命分别增加6.2岁和5.6岁，死亡率降低44%，且慢跑的健身功效比任何高强度锻炼都好。慢跑具有多种保健功效，比如增加摄氧量、降低高血压、防止肥胖症、改善心脏功能及心理健康等。生命时报

汇泉湾泳客 · 发表于 2014-5-13 12:48

但愿如此！

三剑客-小辫 · 发表于 2014-5-13 10:24

快乐海洋 · 发表于 2014-5-13 10:26

台湾路电鱼 · 发表于 2014-5-13 10:38

快乐海洋 · 发表于 2014-5-13 10:57

快乐海洋发表于 2014-5-13 10:26
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范大将军 · 发表于 2014-5-13 11:13

好帖子，学习了！

凯歌 · 发表于 2014-5-13 15:56

好贴

刀锋 · 发表于 2014-5-13 16:47

顶一个先

青岛海牛 · 发表于 2014-5-13 19:38

天山南北 · 发表于 2014-7-9 15:46

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