游泳对脊椎病的作用

海底森林 · 发表于 2014-4-21 17:52

如今颈椎问题的人员不在少数，大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病，那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢，下面就一起了解下吧。

　　十个白领九个脊椎坏，不是腰椎有问题，就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢，通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢？
　　游泳最适合脊椎病人
　　为何游泳是最适合脊椎病人的运动？广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍，游泳时脊柱由直立状态转为水平状态，同时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力，使运动时不会过分地增加脊柱的负荷，从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究，不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.

自由泳换气视频

http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjkwOTYw.html
蛙泳换气视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjg1Njk2.html

快乐海洋 · 发表于 2014-4-21 19:30

非常对

南极仙翁 · 发表于 2014-4-21 18:53

认真欣赏了，谢谢好朋友！

天中东霞 · 发表于 2014-4-21 18:23

好帖！很实用哦！

天中道公 · 发表于 2014-4-23 09:27

学习了！谢谢！

海底森林 · 发表于 2014-4-26 07:54

天中东霞发表于 2014-4-21 18:23 7 q+ J5 ~( G% ]7 W
好帖！很实用哦！

海底森林 · 发表于 2014-4-26 07:56

南极仙翁发表于 2014-4-21 18:53
, Y3 A0 @/ c1 g* m7 Q1 P; v! D7 b* |认真欣赏了，谢谢好朋友！

欢迎老师常回来指导！

海底森林 · 发表于 2014-4-26 07:57

快乐海洋发表于 2014-4-21 19:30 % h7 x( ?) t" z4 K- u j- c
非常对

欢迎光临指导！

海底森林 · 发表于 2014-4-26 07:58

天中道公发表于 2014-4-23 09:27 9 ]7 N/ A0 P, N7 c9 n8 k, y
学习了！谢谢！

感谢您的长期关注与支持！

南极仙翁 · 发表于 2014-4-26 08:09

海底森林发表于 2014-4-26 07:56
; Q; @% W$ s: L) y/ y9 m欢迎老师常回来指导！

尊敬的好朋友，上午好！永远感谢您的一贯支持，祝您吉祥安康！

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游泳对脊椎病的作用

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