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3 E; N- [( g- p) \$ p0 o+ V* [如今颈椎问题的人员不在少数,大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病,那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢,下面就一起了解下吧。- f. o5 K# i( S5 N+ A) C
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十个白领九个脊椎坏,不是腰椎有问题,就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢,通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢?
# S a1 V7 l. q; A9 B* L( l* W! m 游泳最适合脊椎病人
4 o1 d' F/ n0 P# F0 w 为何游泳是最适合脊椎病人的运动?广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍,游泳时脊柱由直立状态转为水平状态,同时水的浮力可以减轻脊柱的负担,从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力,使运动时不会过分地增加脊柱的负荷,从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究,不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.
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自由泳换气视频
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