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% ^! X# ~* ~) m. P' L2 s. ]1 o$ h如今颈椎问题的人员不在少数，大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病，那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢，下面就一起了解下吧。 w* w8 @6 {1 Q3 h. ~
; e$ X4 h) U. v) B0 I 十个白领九个脊椎坏，不是腰椎有问题，就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢，通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢？; e4 M5 n8 s& x. X+ `* p
游泳最适合脊椎病人
" T6 P) N5 `/ S 为何游泳是最适合脊椎病人的运动？广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍，游泳时脊柱由直立状态转为水平状态，同时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力，使运动时不会过分地增加脊柱的负荷，从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究，不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用. }; D1 l* I( D- u' a( n
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发表于 2014-4-21 17:52
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发表于 2014-4-21 19:30
非常对
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