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游泳对脊椎病的作用

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发表于 2014-4-21 17:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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如今颈椎问题的人员不在少数,大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病,那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢,下面就一起了解下吧。- K5 ?: Y. F9 m% o/ W% w3 W( A+ h
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  十个白领九个脊椎坏,不是腰椎有问题,就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢,通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢?5 M5 R+ w. u3 v/ u% t$ S3 o
  游泳最适合脊椎病人
; i$ E6 h, u5 h  为何游泳是最适合脊椎病人的运动?广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍,游泳时脊柱由直立状态转为水平状态,同时水的浮力可以减轻脊柱的负担,从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力,使运动时不会过分地增加脊柱的负荷,从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究,不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.# t  x5 [4 H* h- f* {- W

+ z. ~( Y3 P3 ?/ s  w, O自由泳换气视频* ^) ]% o( b; F
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蛙泳换气视频' l. G" U2 _" v) U( r& e! _
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白雪迎春 + 5 很给力!
天中道公 + 2 赞一个!
天中东霞 + 3 赞一个!

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发表于 2014-4-21 19:30 | 只看该作者
非常对
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发表于 2014-4-21 18:53 | 只看该作者
认真欣赏了,谢谢好朋友!

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海底森林 + 10

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4#
发表于 2014-4-21 18:23 | 只看该作者
好帖!很实用哦!

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5#
发表于 2014-4-23 09:27 | 只看该作者
学习了!谢谢!
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 楼主| 发表于 2014-4-26 07:54 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23 3 ?6 `5 L+ t2 _  K, T
好帖!很实用哦!

" e3 U4 s8 |! V3 U  n! a: D" u) Y
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7#
 楼主| 发表于 2014-4-26 07:56 | 只看该作者
南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53
$ Y/ {/ U* i+ _1 i+ A认真欣赏了,谢谢好朋友!

, O- f' Y$ c' x' ]欢迎老师常回来指导!
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8#
 楼主| 发表于 2014-4-26 07:57 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30 ) n$ }2 k8 ^. \& s
非常对
1 G* A# R' R* T9 u
欢迎光临指导!

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分享  发表于 2014-4-26 13:14
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 楼主| 发表于 2014-4-26 07:58 | 只看该作者
天中道公 发表于 2014-4-23 09:27
: o5 Y# i% @; x学习了!谢谢!

! w; y# ~8 H( \感谢您的长期关注与支持!
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10#
发表于 2014-4-26 08:09 | 只看该作者
海底森林 发表于 2014-4-26 07:56 9 [+ z% W: ~! d, A  h
欢迎老师常回来指导!
9 b& v2 r+ [& E: |9 _/ c
尊敬的好朋友,上午好!永远感谢您的一贯支持,祝您吉祥安康!
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