游泳对脊椎病的作用

海底森林

, M5 \0 R* F1 J: o( h% b如今颈椎问题的人员不在少数，大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病，那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢，下面就一起了解下吧。
                              
　　十个白领九个脊椎坏，不是腰椎有问题，就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢，通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢？
　　游泳最适合脊椎病人
  m! z$ E9 y1 y! L3 \　　为何游泳是最适合脊椎病人的运动？广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍，游泳时脊柱由直立状态转为水平状态，同时水的浮力可以减轻脊柱的负担，从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力，使运动时不会过分地增加脊柱的负荷，从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究，不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.

) x. B5 E" i) e( `; A' j8 e自由泳换气视频
. c* `9 Z( w6 m5 ^+ I% \
http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjkwOTYw.html
蛙泳换气视频
http://v.youku.com/v_show/id_XNTUzMjg1Njk2.html

% r/ v* i0 d2 W4 r% ~

快乐海洋

非常对

南极仙翁

认真欣赏了，谢谢好朋友！

天中东霞

好帖！很实用哦！

天中道公

学习了！谢谢！

海底森林

天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23
5 L1 |0 E: R6 S7 e' D好帖！很实用哦！

2 O+ O& e8 u4 A6 o3 x3 K0 E

海底森林

南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53
认真欣赏了，谢谢好朋友！

$ X: L) d! ^* S' u: J4 i欢迎老师常回来指导！

海底森林

快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30
/ T# ?) I9 m& X1 u9 e$ F! e非常对

欢迎光临指导！

海底森林

天中道公 发表于 2014-4-23 09:27
学习了！谢谢！

感谢您的长期关注与支持！

南极仙翁

海底森林 发表于 2014-4-26 07:56
6 H0 r* @2 R! a+ Y欢迎老师常回来指导！

  a$ S$ |+ L4 a7 g( K7 o1 c/ i; V! i尊敬的好朋友，上午好！永远感谢您的一贯支持，祝您吉祥安康！