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游泳对脊椎病的作用

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发表于 2014-4-21 17:52 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
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如今颈椎问题的人员不在少数,大多数办公室人员颈椎都多少会有毛病,那么这健身运动中有哪些运动时适合颈椎病患者的呢,下面就一起了解下吧。
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  十个白领九个脊椎坏,不是腰椎有问题,就是颈椎有问题。很多人都很想亡羊补牢,通过加强运动来达到功能康复。但该选择什么运动方式呢?5 ^5 D7 }5 t9 C! ^
  游泳最适合脊椎病人0 I0 |* m- I; o7 h! _
  为何游泳是最适合脊椎病人的运动?广州中医药大学第一附属医院脊柱骨科江晓兵医生介绍,游泳时脊柱由直立状态转为水平状态,同时水的浮力可以减轻脊柱的负担,从而可有效地减小颈、腰椎间盘内及脊柱小关节的压力,使运动时不会过分地增加脊柱的负荷,从而减少运动带来副损伤的风险。曾经有人做过研究,不仅游泳不会对身体有什么影响,反之水的流动性在一定的程度上,对人的身体来说是按摩作用.) e9 a- n' H/ v5 r

' Y1 M# e( q$ s自由泳换气视频) [; x) {) a# |/ i/ G" x: J

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蛙泳换气视频
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白雪迎春 + 5 很给力!
天中道公 + 2 赞一个!
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发表于 2014-4-21 19:30 | 只看该作者
非常对
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发表于 2014-4-21 18:53 | 只看该作者
认真欣赏了,谢谢好朋友!

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发表于 2014-4-21 18:23 | 只看该作者
好帖!很实用哦!

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发表于 2014-4-23 09:27 | 只看该作者
学习了!谢谢!
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 楼主| 发表于 2014-4-26 07:54 | 只看该作者
天中东霞 发表于 2014-4-21 18:23 ' H, N) U5 s" m
好帖!很实用哦!
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 楼主| 发表于 2014-4-26 07:56 | 只看该作者
南极仙翁 发表于 2014-4-21 18:53
8 [5 G, P" F+ U0 w6 R; J0 Y认真欣赏了,谢谢好朋友!

; E3 a9 e- D( J# {9 d欢迎老师常回来指导!
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 楼主| 发表于 2014-4-26 07:57 | 只看该作者
快乐海洋 发表于 2014-4-21 19:30
1 m1 d! S& T4 j! }4 K非常对
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欢迎光临指导!

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分享  发表于 2014-4-26 13:14
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 楼主| 发表于 2014-4-26 07:58 | 只看该作者
天中道公 发表于 2014-4-23 09:27
+ E# P# {- a7 ~* T, f% I学习了!谢谢!

  X) X# f% t3 ^& {0 I% @感谢您的长期关注与支持!
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发表于 2014-4-26 08:09 | 只看该作者
海底森林 发表于 2014-4-26 07:56 * ~! g8 l% s& {& k
欢迎老师常回来指导!
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尊敬的好朋友,上午好!永远感谢您的一贯支持,祝您吉祥安康!
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