游泳有助预防椎间盘突出

海鹰

游泳有助预防椎间盘突出

椎间盘是两块脊椎骨间的衔接组织，起“避震器”作用，而脊柱则由许多块脊椎骨与“避震器”连接而成。当脊柱承受压力过大时，就容易导致椎间盘突出。 游泳在强健人体背部肌肉的同时，能有效减轻长时间站、坐对椎间盘造成的压迫和损耗。定期而适度地从事游泳或其他运动，能够保障脊椎间组织的营养供应，从而保持其弹性，提高 行车等激烈运动则易造成脊柱扭伤，增加患椎间盘 脊椎抵抗外来冲击的能力。但骑马、网球、壁球和山地自 突出的可能性。椎间盘突出症多发于30 50岁人群。因为随年龄增长，脊椎骨间起减震作用的组织液会逐渐减少，从而增加脊椎骨错位几率。此外，尽管椎间盘突出可能发生在脊椎不同部位，但由于受压迫程度不同，腰椎间盘突出比颈椎间盘突出的几率高百倍。

启明

是这道理

海风

我深有同感！

2016

椎间盘突出，最近听到这个说法比较多，好象患者不少。