腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？

& s2 Y- w- Q5 J9 n9 A我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：

" [: f& ?8 n4 f5 A% ?9 z2 x1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋

9 F" T3 a, z4 a9 x; }一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；

! _  c( z& p: Q$ T2、用双手使劲按摩小腿肚子；
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3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。

如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
                                                                        

台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
学习了

4 j2 e4 K( k$ o; Y谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
  T7 J, E* t# r  ]0 y7 W. g3 ^. K7 i谢谢你的关注和回帖

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

2 ]# J& q2 E/ ^

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！