腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？

我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：
: K6 z$ r2 k6 g  x: h
1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
! H' m/ L) T% H; q0 e. b  r) f
7 a* o* S& V9 ?2 k0 z一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；

/ C* x1 j2 F2 u4 D  o1 }2、用双手使劲按摩小腿肚子；
4 m, v5 L7 U3 B+ y# _% p
" K0 k8 `/ d/ z5 Z3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。

4 |/ q4 R2 t7 m9 Y2 h' J5 D9 f7 {如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
" w$ o) @. \+ U8 f6 F0 x: s- h                                                                        

台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
7 {: u# T4 d( a6 W& `9 Q$ v3 N) E学习了

. Q$ Y' s$ M  z, x/ ?3 R0 M' }谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
谢谢你的关注和回帖

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！