腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？

* t) P# @1 T( U2 [+ Y我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：

1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
, y: i; T$ @  Z' U& A4 U
一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；

2、用双手使劲按摩小腿肚子；
  T, A/ C$ d/ q  X4 @+ ]
3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。
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. S+ e1 I. \+ @( D7 c/ Y! s7 b如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
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台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
# |2 \1 t$ r6 z学习了

' |) Y8 f9 C! L( G1 v. z谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
7 z7 R; _# c9 ^2 V8 M4 S谢谢你的关注和回帖

! L8 }* T2 x5 I; C. D, Y4 ~

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

) s5 W5 m3 s5 m  Q3 i9 Z

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！