腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

0 Y1 M4 w- D' ?! L! A) N6 X一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？
* Y) w8 i5 h& n3 \
我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：
8 U( `, I$ L8 D: i) V6 U0 n# c, c4 S
% Z7 V% U) }0 Y/ g* f6 J1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
) m  S5 }; S) O" Y: |5 ^, l1 Q
一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；
; ^- l( V& ?2 Q& U& F
2、用双手使劲按摩小腿肚子；

5 x7 X( u& e& r$ k3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。

8 q. f) O6 w- E1 W5 a如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
                                                                        
7 l6 l3 t5 q+ u7 f

台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
% g7 [9 `2 g+ U& b- V$ L; T6 E学习了

" p. d4 q  u0 V, R& o谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
谢谢你的关注和回帖

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！