腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？
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我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：
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4 {! U7 S) N8 a1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
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一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；

2、用双手使劲按摩小腿肚子；
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$ m3 D% p# l# R1 p- e% P7 R0 t) X3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。
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如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
                                                                        

台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
2 T" T3 i; s" p" X学习了

谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
谢谢你的关注和回帖

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

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天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！