腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。
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. y+ G1 v- Z, G# `/ S一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？
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$ r6 n2 v% u# ~% e我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：

1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
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一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；
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2、用双手使劲按摩小腿肚子；
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5 N! x( F7 C5 T) H, p  v) s- Z5 H' o3 z3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。

如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
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台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
学习了

( M, k" ^: K& ]$ V8 D# G% i谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
  f0 ]7 C3 w- i& \+ A+ a谢谢你的关注和回帖

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白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！