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再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。& ^9 r6 b: \' @! s% M/ a, o
; c0 Y, Q: g1 H) m7 N一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？ g1 p0 I% F6 B! ]2 e2 _
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我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：
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1 ~1 j8 |- A$ ]% M& C1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
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0 ^) N; m; l) V, {" J5 _3 X一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；
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: O G2 T" |6 A$ v2、用双手使劲按摩小腿肚子；
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! Z/ h @% X I6 k, D, l1 J/ D3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。# H7 k+ G- H# P# t# |
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如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。 2 C, B) e. |9 ^8 @2 b
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发表于 2014-3-27 20:31
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发表于 2014-4-5 22:37