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再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。, \& A2 I1 R$ \2 E4 ~$ E1 m& Y I% J
$ a% d; _1 a Y一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？
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n# N0 E5 N" X) J8 i我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：
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: N" L+ e% c2 l( a1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋
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一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；( i$ V) d* w: L; g; J0 w
; ^: ^; _' n4 ^( R8 E# W$ Z/ P" z2、用双手使劲按摩小腿肚子； / M7 Y; _* R3 i* o; h! J* z
9 V. N% l$ o: E ~3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。
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+ o% i* O$ w: d/ q6 j' |+ E如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
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发表于 2014-3-27 20:31
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发表于 2014-4-5 22:37