腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。

一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？

6 T( _: D6 Y8 p" n我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：

1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋

, w1 i! u* @; S1 g- Q. A" s一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；

, p' a/ w! c8 W; J2、用双手使劲按摩小腿肚子；
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3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。
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+ Z4 w& ^/ I, {如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
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台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
6 X# e  F- R3 Q3 _0 R& p7 z学习了

谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
+ i8 p7 K# R8 ~' Z, ]5 R' [" K8 `谢谢你的关注和回帖

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！