腿抽筋的应急处理

白雪迎春

再怎么高手的游泳人，也有担心并且害怕的事情：腿抽筋 。
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一旦发生腿抽筋了，怎么办呢？

我无意间在网上看到三种（对游泳的时候，腿抽筋的）应急方法：
  r3 K+ h' J* ?# n2 k! P
4 }4 Q) x/ W& \# X1、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿----也有人说“用手抓住抽筋

一侧的大脚拇趾，然后向自己头部方向搬”；
7 ~* i3 I) e) M  M9 }+ I
* f4 J( }9 s3 c$ }3 u2、用双手使劲按摩小腿肚子；

7 w1 F% t  d& Y/ _" m3、最简单的就是：放松，再慢慢伸直脚。

+ x' f  ~3 c. Z0 c0 `如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
" h0 z5 `' d5 e, a+ W* X                                                                        

台湾路电鱼

学习了

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:33
学习了

谢谢你的关注和回帖

台湾路电鱼

白雪迎春 发表于 2014-3-27 20:37
谢谢你的关注和回帖

白雪迎春

台湾路电鱼 发表于 2014-3-27 20:38

: M( N7 P5 q, F$ h/ q3 o

天中东霞

很实用，谢谢姐姐！

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

海底森林

谢谢，抽筋挺麻烦的！