也还是2010.2.3 ，气温零下13°，水温零下1.7°，营口李大姐和老田比跳棋。而跳棋冠军由于老田由于一次失误，拱手将冠军送给了李大姐。
把人生当作一盘棋。把冬泳作为在象棋棋盘上冲锋在前的“当头卒”，把冬泳作为军军棋棋盘上的开路“工兵”，来打通身体各处的血脉大通道。
3月6日晚上住营口站前区玺源宾馆，宿费110元。
2014年3月6日 惊蛰日 裸泳营口大辽河入海口“冰窟窿”
“冬泳一盘棋”的辽河水系营口冬泳
早班车从锦州49.5元到营口，和营口冬泳队队长辽河飞鲨等冬泳人，冬泳营口大辽河入海口。这里是一望无际的芦苇荡，冰雪依在，水温1度，已经和北京水立方完全两个天地，都是原始的裸泳。咱不妨也来一回。这正是：不管是——衣泳水立方，还是——裸泳芦苇荡，咱冬泳人，就是这个样！
这时的罗大海，也更像一个旗手，把《泳经》的旗帜，从水立方又插上芦苇荡。《泳经》之路——就是这样跌宕起伏，既有宽广，又有荒凉。
《泳经》的殿堂——就是这样别如天壤，既有辉煌的水立方，又有茫茫的芦苇荡。
总之，《泳经》之路也是不平坦的，只有那在崎岖小路的攀登上不畏艰险劳苦的人，才有希望到达光辉的顶点。
一、话从威海膀爷的跟帖说起。
威海膀爷2014-3-20 09:04分在冬泳网给罗大海发了一个帖子：非常敬佩罗大海老哥的泳经精神！ 建议老哥过了九道门槛，应该再加一道小门：冬天冰天雪地季节，去哈尔滨、扎兰屯、黑河等地体验跳冰窟的冬泳精髓
非常感谢威海膀爷的建议，进一步启迪了我的思维。
《泳经》之路的体系，原先是要跨进九道门槛，是想把“冬泳冰窟窿”放在“冬泳门”里。因北方冬泳大都是在江河水库，都需要砸冰窟窿才能冬泳。而我们海水里冬泳，一般不大结冰，结冰也大多是冬泳冰凌喳、游冰粥，海水里砸冰窟窿不能说没有，但比较小。
深感威海膀爷的这一建议，很好。茫茫北方大地，那么多在砸的“冰窟窿”里冬泳。“冰窟窿”确实是一道冬泳人用镐头钢钎砸开的大地的“冰水之门”，值得从“冬泳门”里提出来，单列成《泳经》之路的“第十道门”。
我今年3月6日惊蛰日，从北京水立方比赛后返回时，特意走北戴河、走营口，也想有机会冬泳一下“冰窟窿”。没想到在营口大辽河入海口，真的冬泳了一下“冰窟窿”。
虽然是“冬九九”的“九九”第3天，冰雪开始融化，但还是没“出九”。营口的冰雪还是覆盖着大地。开始。我见到冰窟窿，不大敢下，怕游到冰层底下出不来了怎么办？
人家营口冬泳队的“辽河飞鲨”队长，就在冰窟窿里，进一步向四周把冰层打断，扩展冰窟窿。见证冬泳人每个冬天破冰的“工兵”。这是一道永远的冰窟窿的“工兵”。
这一下，我再不下，就对不住了。就跳进了“冰窟窿”，蛙泳游了十几下。这下子，营口的泳友，真的竖起了大拇指：行，你是个冬泳人。
这里当然比不上哈尔滨、黑河，但营口那天也是零下十一二度，水温大约是三、五度。也算是凑合着游了一次“冰窟窿”吧。我也不是一个“完人”，什么样的冬泳都游过。
这一来，《泳经》之路就成了“游进第十道门”了——冬泳的“精髓”——冰窟窿。
既然第十道门了，索性再加上“第十一道门——泳出国门”。
“泳出国门”，这本在我《泳经》之路的体系里。但，因泳出国门，对我们普通冬泳人有点难。一是不大容易报上名，二是动焉三五万元的路费，咱拿不起。冬泳网鱼王组织出国游泳几次了，我每次都想去，但出国一次得花这么多的银子，掂量半天，咱还达不到这个条件。不过，现在一想，我好歹2010年春天去过新马泰。行程里有游泳泰国芭提雅海 、游泳马来西亚的马六甲海峡。也算凑合着算我游出国门了吧。
游泳泰国芭提雅海 、马来西亚马六甲海峡
2010年4月9日——19日，10天，新马泰。
14日——泰国、4月17日马来西亚、吉隆坡。新加坡。世界有很多海峡。海峡属于水道狭窄，汹涌波涛之处。人生“狭路相逢勇者胜”。
《泳经》之路都十一道门了，索性凑个整数，再加上第十二道门：《泳经》门。游进《泳经》的文化之门，游进《泳经》的认识论、经典论、实践论。这主要是对我自己而言。没想到自己泳游的不太怎么样，但“实践出真知”，游出了自己的《泳经》文化。这样，《泳经》之路，就成了要跨进“十二道门 ”——
书归正传。
3月6日，营口的早晨，天仍然很冷，有点拿不出手，空气冰凉，冻手、冻耳朵，冻嘴巴子。我穿着大棉衣，戴着帽子、手套、套脖，全副武装。先是来到紧挨着大辽河边上的营口市委大楼和广场，手拄一根拐棍，留个影。
一个人外出，一根拐棍在手，拄着是拐棍，行走是个壮胆的小小的武器，打起旗帜就是旗杆。
我到了营口，第一次来，人生地不熟，也是到处“寻找”。
我坐在公交车上，沿着大辽河的南岸跑。猛然发现“大辽河”的石刻，但已过站了。就到了下一站下车，没想到返回路还挺远，就打车返回石刻处，先照相，背后就是大辽河。
我兴致勃勃，来到到辽河近前美人鱼灯塔处一看，大辽河上还是冰。问老乡，告诉，这里不能冬泳。我再问，哪里能冬泳？都说，不知道。反正这里不能冬泳。没有冬泳的“冰窟窿”。加上河岸上一排铁栅栏，根本进不去。我很失望。
我到处打听“哪里能冬泳？”，都不知道。便打听出租车司机，“我要到营口冬泳的地方”。几个司机说不知道，我就不用他们拉。一连打听了五六个出租司机，忽然这个司机说，他知道。我就打上他的出租车。21元，来到大辽河入河口，茫茫一片芦苇荡。心里嘀咕：司机不会骗我吧。
还好，在芦苇荡深处，终于寻到了营口冬泳的地方——大辽河入海口。一个窝棚，一个冰窟窿——水湾右边 深色的水的颜色，就是冬泳的冰窟窿，四周都是冰覆盖着。
营口冬泳队长“辽河飞鲨”正在冰窟窿冬泳.头部左侧是冰块冰叠冰，右侧是冰粥。
开始，我见到冰窟窿，不大敢下，怕游到冰层底下出不来了怎么办？
人家营口冬泳队的“辽河飞鲨”队长，就在冰窟窿里，进一步向四周把冰层打断，扩展冰窟窿。
踏上通往冰窟窿的栈道
营口冬泳人架起的踏向“冰窟窿”的栈道，水深1、5米左右，栈道的最前头左还加了一块带弹性的、长长的跳水木板。跳水板是专门用帆布包起来的，防滑。
由此可见，冬泳人对“冰窟窿”充满着多少情，充满着多少爱！不仅从心底里发出了“冰窟窿万岁！”的呐喊！冲，冲，冲！冲向营口冬泳的冰窟窿！
记得大连鲨鱼皮姐姐夸奖的好话： 作为冬泳时间不算长的你，能游十道门这已经就不简单了。这就是您的真本事！无人能比，无人能做到单枪匹马去实现自己的梦想，唯独罗大海也！能走出国门，游向世界这可不是一般人能达到的愿望。一般的经济实力是不可能实现滴，您能在泰国芭提雅海滩游一遭，已经满足了游国外的愿望。这一愿望也不是每个人能达到的，自足者常乐吧！
欣赏鲨姐姐的帖子，更欣赏这句话：“单枪匹马去实现自己的梦想”。也是吧。天助也！罗大海用三年的时间，安全、顺利地走遍全国，基本完成了《泳经》的历程。因《泳经》不是坐在家里写成的，是用自己的脚步，一步一步丈量着《泳经》的每一次实践。
特别是当《泳经》尾声的时候，2014年马年春节和沙中金、箱子、玻璃球等姐妹的“耧声摇春光”、情人节腰鼓敲响春天，“手捧《泳经》心花放”获冬泳网春晚原创作品第一名，接着3月1日北京水立方参赛、冬泳北戴河、冬泳营口大辽河冰窟窿，无疑，使《泳经》高潮迭起，从而，使《泳经》的纲目体系，500多篇冬泳日记形成一个真实的波澜起伏的一体线条、一脉相承的走向，使《泳经》更厚实了，更丰富了，也更寻味风采了。这是我原先所没想到的。我写《泳经》的心更自信了，也更踏实了。但愿能把《泳经》写好，一是用自己的游泳行动写，二是用自己的文笔写，为繁荣冬泳文化尽上一点微薄之力！
要实现《泳经》的目标却不是简单的一句话。这次3月3日北京独行秦皇岛、锦州、营口等渤海湾边，正值昆明火车站发生砍人案件，泳友、家人都劝我，一个人还是不去吧。都为我担心。我也真是难为。主要是怕家人担心。但还是执意成行了。一路之上，我一人外出历来的信念都是“提高警惕，保卫自己”。当兵时，是“提高警惕，保卫祖国”，现在成为“保卫自己”了。此一时，彼一时了。单行7天，一路上，车站、码头，一直随时提高警惕，观察靠近自己的人。有时等车时，就在靠警察、警车近的地方。手里的那根棍一直就没离手。有一次上野外厕所，棍忘了拿了，丢了，又特意打车回去找了回来。唉！
也是，外出，总是有风险。那年去新马泰，正好赶上红衫军，在泰国赶上红衫军封路。去西藏时，赶上烧那个什么庙。去台湾，乘飞机赶上暴雨，飞机仍是在台湾上空多盘旋了33分钟，不然，就飞回福建了。到大庆，一心想游泳，但水赃，怕皮肤病，最后还是放弃了。一路上，就是这样。
3月6日晚上住营口站前区玺源宾馆，宿费110元。
营口冬泳俱乐部是一个自发的亲水性运动群体，一年春夏秋冬四季365天天天在户外自然水域与水为伴，以冬泳网论坛为平台，定期和不定期的组织游泳及户外旅游活动，固定游泳时间：每天上午8点至11点西炮台人工湖
辽河飞鲨，营口冬泳协会会长 摄影：深秋之光
营口地处辽东半岛中枢，渤海东岸，大辽河入海口处。
飞鲨多次在国内的冬泳比赛中屡创佳绩，在国际交流中战胜国外泳友，不仅是营口冬泳的一张名片，也是营口对外窗口的一张名片。
营口冬泳有位大名鼎鼎的女泳友“漂梁”。她曾经绑住双手和双脚，仅用腰腹力量横渡500米的辽河，冬泳的朋友们亲切的称她是“营口第一漂”。这是2017年1月16日，漂梁在西炮台人工湖冬泳静漂。（
春江水暖我先知，冬泳之歌要传递！
——逝水无痕
2013年3月，营口李大姐、老小孩和辽河飞鲨前往参加俄罗斯远东国际冰水挑战赛。
中国一行2013.3.5参加俄罗斯远东冰泳挑战赛，北京萍迹和大连王云峰带队。
飞鲨代表中国参加了《俄罗斯远东国际冰泳极限挑战赛》， 在一千米冬泳比赛中，飞鲨王者归来，全场游速最快，由于俄罗斯的比赛泳道只有12.5米，而我们营口常年25米标准泳道里冬泳，对于速度一冲起来就要转身极不适应，被俄罗斯的莎莎超过，遗憾的获得了亚军。
飞鲨还参加了4人接力，获得第二名，参加了2人接力，获得了第三名。当飞鲨高举国旗登上领奖台，他又一次的自我超越，在得不到官方任何扶持的情况下，他用行动证明了营口民间体育的实力，把营口民间体育的风采展现在全国全世界的面前，让全世界人民都知道，中国有个城市叫营口，营口有一群强大的冬泳人。
营口李大姐和老小孩参加了60岁以上组25米游泳200米冰雪地跑，最后营口李大姐获得冠军，老小孩获得亚军，这不仅的她俩个人的殊荣，也是我们全体营口人的光荣，充分展示了营口冬泳人的胆识和能力，作为营口冬泳的一员我们感到无比的骄傲，无比的自豪。
营口冬泳队长辽河飞鲨，冬泳8年，多次的国内外的冬泳比赛中取得好成绩。他是营口冬泳的一面旗帜，在他带领下营口冬泳蒸蒸日上。
2010年2月2日，营口冬泳队在西炮台人工湖举行了棋类邀请赛，参赛规则是全部比赛在水中举行，最终深秋之光和小北风并列获得中国象棋比赛第一名，而跳棋的冠军由于老田的一次失误，拱手将冠军送给了营口李大姐。
营口李大姐是营口市第一位冬泳的女性，一直热心的致力于营口冬泳的发展，风霜雨雪从没阻拦李大姐对冬泳的执着，受到了营口泳友的尊敬和爱戴，2012.2.22，东北下了一场大雪，李大姐步行到冬泳场地，在男泳友捞冰的时候，李大姐下水冬泳，与冰水最近距离的接触。
值得一提的是，此次比赛的评委和照相均由气功张师傅但当，而裁判长的重任当然是在冬泳队中德高望重的老益担任。
2010.2.3 气温零下13°，水温零下1.7°，营口冬泳队在水下举办象棋和跳棋的比赛。营口大姐和老田比跳棋。
李大姐胜利 气功张师傅
深秋之光和小北风象棋比赛
营口冬泳人田岗（飞鲨）在大连冰水马拉松赛事中完成全程，创造了水温0.9度，畅游30分05秒的记录。
营口李大姐是营口冬泳的知名人物，2013年发表了《老牛已知黄昏晚，不用扬鞭自奋蹄》一帖，介绍自己的冬泳历程。在孩子成家立业后，她每天去公园学太极拳等，04年学习游泳，09年她接触了游西炮台和游辽河的泳友，当年年底又参加了冬泳。2012年大家一拍即合，又买辆自行车开始骑行。真是跟啥人学啥人呀，遇到这么些爱玩的朋友，消停的了吗？特别是她从小就是一个爱运动的人。
李大姐参加大连首届冰水马拉松活动
书归正传，往前看40岁、50岁以过去，往后看70岁、80岁在等着我，60多岁的我不是正好时候吗，七老八十的还能玩啥呀？想到此，只要有机会，估计自己吃点苦、受点累就能玩的活动——参加，机不可失、失不再来，老牛已知黄昏晚、不用扬鞭自奋蹄。（李大姐写于2013年）
2009—2010整个冬季过去了，营口冬泳的11位铁杆冬泳爱好者战风雪，斗冰浪，敞开心扉，相互鼓励，众志成城，迎接了30年不遇的严冬的一次次的挑战，展现了人生的精彩和辉煌。每次打开我的相册，都有着莫名的兴奋，一张张照片记录着每一次冬泳的轻松惬意和手脚发麻浑身打颤的快感。（深秋之光）
在飘满冰块的水面游泳才是真正的冬泳
学拼音---（设计台词）
啊.....
美丽壮观，气势磅礴25米泳池在大家的努力下终于又回到了我们营口冬泳，充分展示了营口冬泳人的智慧和力量，太爽了。在东边用冰叠起个跳台，哈哈，幸福的生活在招手，冰天雪地我们在享受。
赤身敢钻冰窟窿，笑把严冬当夏天。冬泳人在冰水中书写灿烂的人生！
我也是一个冬泳爱好者。为冰美人的精彩大片点赞
2014年3月7日 从营口“游冰窟窿”回烟台的联想：“我一直在寻找”
下午1点，从营口乘汽车到大连。晚上，从大连乘船，四等舱，210元。3月8日早晨5点回到烟台。此行11天。
此行11天虽然短暂，但却是泳经之路的一个高潮。我终于寻找到了我想要的“水立方“，”冰窟窿“。这就是“我一直在寻找”——
我一直在全国的大地上寻找《泳经》之路，同时在寻找《泳经》要拜访的 ...
我实现了畅游祖国江、河、湖、海、泉、潭、库、池、湾的梦想！但鲨鱼皮姐姐提醒我：唯独西藏的湖您可能实现不了，因为西藏的任何一方水都视为藏族同胞的圣水------神圣之水！如果冒昧去西藏游泳可能有被打死的可能，目前为止没见到有谁去西藏敢在那里畅游湖、河的。不过想游湖可以去青海湖畅游，那里的湖水清澈、冰凉。
鲨姐姐真可以说是我的第一位读者了。我的每一篇冬泳日记，鲨姐姐都有“跟帖”。 在本贴中，能马上说出我的西藏纳木错没去游过，可见您对我的帖子多么熟悉。
其实，2009年7月21日 游泳西藏纳木错天湖的。我是2009年7月18日到西藏，21日到了纳木错。西藏是有“禁忌”，不让下湖游泳。但我这个人可能就是有点那个，可能嫩如果不说不让游，可能我还没想到游泳纳木错。这倒提醒了我，硬是到远处离游人的远的地方，下湖，轻轻的游了一小会儿，试了一试我游过的最高的高原湖。接着又去拜访了布达拉宫。当然，2012年4月又和龙王去云南香格里拉游泳了属都湖、2012年7月我又去游泳了青海湖。这些，都算是我的高原游泳一个体验吧。游泳西藏纳木错湖的日记，我的本子上仍然记着。等有时间补发到网上来。因西藏行，使我的人生旅程的一个非常向往的重要的地方。
2009年7月21日 游泳西藏纳木错天湖
2009年7月18日——27日，10天，西藏行。自费，5980元。19日青岛飞成都，住一宿。20日成都飞拉萨。21日拉萨纳木错（天湖）仅次于青海湖的第二大咸水湖。游泳。22日，日喀则。25日林芝。成都飞回青岛。
游泳地理位置最高的湖水。尝一尝高原缺氧是的感觉。轻轻地游，好像太空人的感觉。
我的一位女同伴方秀英，突然因缺氧休克，身子一软，瘫坐在地上。吓得我们不知所措。马上拿来氧气瓶，才缓缓过来。真差一点过去。
人生的“好多”平常事情如同空气，当拥有时，没感到它的珍贵。当缺少时，才感到它的宝贵。
其实，游泳“青海湖”，走进青海“中国第一颗原子弹、氢弹研发基地”的“殿堂”，也是很有意义的。
冬泳人的“三极”——寒冷、酷热、高原
寒带零下几十度气温下的冰窟窿冬泳咱没沾边。这次3月6日营口冬泳也仅仅是个“皮毛”意思而已。
赤道三四十度以上气温倒是经历了。还是新马泰之行。泰国热的真是个蒸笼，热泳芭提雅海、马六甲海峡。
西藏高原缺氧条件下的游泳，纳木错试了一下，也仅仅体会了一下滋味。我们一辈子海边生活零海拔的人到西藏三四千米以上的海拔高度，心肺血压五脏六腑等全身都一直处于膨胀状态，整个身体生理都改变了状态。
因此，《泳经》之路，也不是一条轻而易举的简单之路。寒冬季节冬泳气温、水温的寒冷，热带的炎热，高原的空气的稀薄、缺氧，这都是冬泳人所要经得起的。外出不晕车，不晕船，不晕飞机，也是基本条件。还得有时间，舍得花钱，有“我冬泳，我健康，我快乐”的信念。有泳遍全中国、走出国门的目标。有吃苦耐劳勇于实践的精神。有胆大心细，安全出行、安全冬泳的本事。
冬泳和全民健身是一盘棋。冬泳大辽河水系和全国是一盘棋。冬泳是人生的一步好棋动一子满盘皆活。冬泳是“一着不慎全盘皆输”的棋。中国冬泳的“星星之火可以燎原”。罗大海冬泳点江山！
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