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读《思考老年》----设计晚年生活

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发表于 2014-3-22 11:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 山水散人 于 2014-3-23 21:11 编辑

读《思考老年》----设计晚年生活
作者:锦州冬泳协会常务副主席---高树均
发表于2012年7月16日
                             日本社会事业大学校长京极高宣著《思考老年》一书,发表于1990年。本书在日本政府内阁的机关刊物《照片》上连载两年,影响很大,思考老年即思考人生,思考生活,思考生存,这有助于研究制定高龄社会对策,并为自身将进入老年的朋友提供充人的精神准备。晚年生活新构思
  正视老年端正心态
      子曰:“其人发愤忘食,乐而忘忧,不知老将至。”而每个人都要老直至去世,这是自然法则,除此归途,别无选择。年轻人也许不会过早的考虑老年问题,而步入老年的朋友往往有些失落感,心怀遗憾,自寻烦恼,为自己的一生未得志而懊悔,这真是大可不必。
      人活着究竟为什么?什么是成败?什么是理想?茄子的寓言告诉我们:不管是绿的发青,还是红的发紫,都要保持一颗平常心,说破大天,咱还是茄子。”不要意以为自己失了什么,更不要觉得自己有多么荣耀,无论到什么时候,茄子永远都是茄子,有区别的只是生命的长短。因此怎样能做到延年益寿,这才是人生最根本的道理。
              谨防不良情绪的传染
      恶劣的情绪象病菌一样具有传染性,而且传染的速度很快。本来性格开朗,心情舒畅的人,若与一个整天愁眉苦脸,抑郁寡欢的人相处,也会变的沮丧起来。这种传染过程是在不知不觉中完成的,并且干扰人的正常思维,引起体内生理机能发生改变,出现植物神经紊乱,内分泌失调和免疫功能下降。防止不良情绪传染的关健是控制自己的心情,加强自身修养,提高心理素质,增强对不良情绪影响的抵抗能力。
            不用神经用脑筋
     人脑大约由140亿个神经细胞组成,每个脑细胞都通过相互联结构成回路。如果处在输入信号进不来,输出信号出不去的状态,那么这个人就是痴呆。
人都是社会中的人,每人每天都要和社会中的人相互接触,所谓输入的信号都是来自社会中的人发出来,并与自己发出的输出信号保持联系,促使大脑回路畅通并运转,可以使人的心情愉快,否则会忧心忡忡,想入非非,甚至异想天开,以为自己能中大奖,发大财,这样想下去离老年痴呆不远了。大脑是用来思考问题的,而发神经则是脑细胞出现了短路,老年人应当特别引起重视。
                锦州冬泳人有位叫朱治国泳友,他健康和快乐都来自他那智慧的头脑。
         一,学习朱治国无私奉献为快乐的人生境界
      朱治国常说:“人生能做主的事就有二件:一是健康。二是快乐。”愉悦快乐的心情促使人爱运动,运动获得了健康,而健康又提升了愉悦和快乐,这是良性循环。朱治国参加冬泳运动后,多次为冬泳基地书写警示注意安全的标语,还动员全家老少做彩旗为全国冬泳日增光添彩。去年夏天伏热难挨,朱治国不顾炎热,自己一个人默默的为“冬泳之家”屋内的铁梁除锈刷漆。汗水湿透了衣背,令冬泳会员们深受感动。朱治国无私奉献之举是人生境界的展示,更是寻求快乐的升华。

         二,学习朱治国视享受生活为目的的人生态度
      朱治国常说:“要学会享受生活,常乐者康福,生活才能丰富多彩有幸福。”朱治国上有高堂老母,下有妻子儿女,工资低,住房小,但是他身居陋室有笑声。他说:“我住的房子虽小,但比露天寒士强多了。”朱治国退休费每月才300元。他说:“别人有钱吃大鱼,我吃小鱼了,只是大小区别面已。”正是“饭蔬食饮水,曲肱而枕之,富贵与我如浮云。”朱治国平时寡言少语,性格内向,生活低调,为人处事却掷地有声。他的智慧告诉我们,生活上与比自己好的人比,永远不会快乐,而与不如自己有人比,就会感到幸福。平平淡淡才是真,平平凡凡才是乐,平平安安才是福。
             三,学习朱治国视夫妻恩爱为幸福的人生追求
       朱治国不仅孝敬父母,而且珍惜家庭。他常说:“夫唱妻随,妻言夫顺,家和万事兴。”无论生活中遇到多少坎坷跌宕,朱治国总是做到夫妻相濡以沫,相互信任,相互支持。朱治国的妻子说:“我们在一起生活了几十年,从来没有因为生活上的琐事拌嘴吵架。他爱冬泳和大成拳,我喜欢打太极,我跟着他,永远是伴。”朱治国来冬泳时,他妻子就陪着来。朱治国冬泳后,就和他妻了一起去夫妻亲手开辟出来的一块练拳场地,站养生桩,每天两次,凝聚意念采天地之灵气,收日月之精华,通经活络,养身健体,把自己融入宁静致远的自然佳境中。“宠辱不惊,闲看庭前花开花落,去留无意,心谁天外云*云舒。”这正是朱治国的智慧所在。

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发表于 2014-3-22 12:52 | 显示全部楼层
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发表于 2014-3-22 21:18 | 显示全部楼层
正视老年,端正心态最重要。
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发表于 2014-3-23 21:31 | 显示全部楼层
老有所为
老有所养
老有所依
老有所乐
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发表于 2014-3-24 21:38 | 显示全部楼层
今来 发表于 2014-3-23 21:31
老有所为
老有所养
老有所依

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发表于 2014-3-25 10:48 | 显示全部楼层
不畏严寒 发表于 2014-3-24 21:38

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发表于 2014-3-25 16:05 | 显示全部楼层
好文章, 确有领导者的水平和文采。
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