读《思考老年》----设计晚年生活

山水散人

读《思考老年》----设计晚年生活
作者：锦州冬泳协会常务副主席---高树均
发表于2012年7月16日
                             日本社会事业大学校长京极高宣著《思考老年》一书，发表于1990年。本书在日本政府内阁的机关刊物《照片》上连载两年，影响很大，思考老年即思考人生，思考生活，思考生存，这有助于研究制定高龄社会对策，并为自身将进入老年的朋友提供充人的精神准备。晚年生活新构思
  正视老年端正心态

      子曰：“其人发愤忘食，乐而忘忧，不知老将至。”而每个人都要老直至去世，这是自然法则，除此归途，别无选择。年轻人也许不会过早的考虑老年问题，而步入老年的朋友往往有些失落感，心怀遗憾，自寻烦恼，为自己的一生未得志而懊悔，这真是大可不必。

      人活着究竟为什么？什么是成败？什么是理想？茄子的寓言告诉我们：不管是绿的发青，还是红的发紫，都要保持一颗平常心，说破大天，咱还是茄子。”不要意以为自己失了什么，更不要觉得自己有多么荣耀，无论到什么时候，茄子永远都是茄子，有区别的只是生命的长短。因此怎样能做到延年益寿，这才是人生最根本的道理。

              谨防不良情绪的传染

      恶劣的情绪象病菌一样具有传染性，而且传染的速度很快。本来性格开朗，心情舒畅的人，若与一个整天愁眉苦脸，抑郁寡欢的人相处，也会变的沮丧起来。这种传染过程是在不知不觉中完成的，并且干扰人的正常思维，引起体内生理机能发生改变，出现植物神经紊乱，内分泌失调和免疫功能下降。防止不良情绪传染的关健是控制自己的心情，加强自身修养，提高心理素质，增强对不良情绪影响的抵抗能力。

            不用神经用脑筋

     人脑大约由140亿个神经细胞组成，每个脑细胞都通过相互联结构成回路。如果处在输入信号进不来，输出信号出不去的状态，那么这个人就是痴呆。

人都是社会中的人，每人每天都要和社会中的人相互接触，所谓输入的信号都是来自社会中的人发出来，并与自己发出的输出信号保持联系，促使大脑回路畅通并运转，可以使人的心情愉快，否则会忧心忡忡，想入非非，甚至异想天开，以为自己能中大奖，发大财，这样想下去离老年痴呆不远了。大脑是用来思考问题的，而发神经则是脑细胞出现了短路，老年人应当特别引起重视。

                锦州冬泳人有位叫朱治国泳友，他健康和快乐都来自他那智慧的头脑。

         一，学习朱治国无私奉献为快乐的人生境界

      朱治国常说：“人生能做主的事就有二件：一是健康。二是快乐。”愉悦快乐的心情促使人爱运动，运动获得了健康，而健康又提升了愉悦和快乐，这是良性循环。朱治国参加冬泳运动后，多次为冬泳基地书写警示注意安全的标语，还动员全家老少做彩旗为全国冬泳日增光添彩。去年夏天伏热难挨，朱治国不顾炎热，自己一个人默默的为“冬泳之家”屋内的铁梁除锈刷漆。汗水湿透了衣背，令冬泳会员们深受感动。朱治国无私奉献之举是人生境界的展示，更是寻求快乐的升华。

         二，学习朱治国视享受生活为目的的人生态度

      朱治国常说：“要学会享受生活，常乐者康福，生活才能丰富多彩有幸福。”朱治国上有高堂老母，下有妻子儿女，工资低，住房小，但是他身居陋室有笑声。他说：“我住的房子虽小，但比露天寒士强多了。”朱治国退休费每月才300元。他说：“别人有钱吃大鱼，我吃小鱼了，只是大小区别面已。”正是“饭蔬食饮水，曲肱而枕之，富贵与我如浮云。”朱治国平时寡言少语，性格内向，生活低调，为人处事却掷地有声。他的智慧告诉我们，生活上与比自己好的人比，永远不会快乐，而与不如自己有人比，就会感到幸福。平平淡淡才是真，平平凡凡才是乐，平平安安才是福。

             三，学习朱治国视夫妻恩爱为幸福的人生追求

       朱治国不仅孝敬父母，而且珍惜家庭。他常说：“夫唱妻随，妻言夫顺，家和万事兴。”无论生活中遇到多少坎坷跌宕，朱治国总是做到夫妻相濡以沫，相互信任，相互支持。朱治国的妻子说：“我们在一起生活了几十年，从来没有因为生活上的琐事拌嘴吵架。他爱冬泳和大成拳，我喜欢打太极，我跟着他，永远是伴。”朱治国来冬泳时，他妻子就陪着来。朱治国冬泳后，就和他妻了一起去夫妻亲手开辟出来的一块练拳场地，站养生桩，每天两次，凝聚意念采天地之灵气，收日月之精华，通经活络，养身健体，把自己融入宁静致远的自然佳境中。“宠辱不惊，闲看庭前花开花落，去留无意，心谁天外云*云舒。”这正是朱治国的智慧所在。

快乐海洋

关东女侠

正视老年，端正心态最重要。

今来

老有所为
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老有所依
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不畏严寒

今来 发表于 2014-3-23 21:31
老有所为
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今来

不畏严寒 发表于 2014-3-24 21:38

上善乐水

好文章， 确有领导者的水平和文采。