今日泳情简报2014.3.19

浪头

今日泳情简报2014.3.19

         今日泳情简报。早晨，天还是挺晴的，只是在太阳升起的地方有点云彩，遮挡着初升的太阳。江边风平浪静的，一点也不冷。水还是挺清的，水流挺急，水位在水泥平台下面一点，水温是3.3度吧。
        我到江边时六点零四，太阳已经挺高了。我到小房不一会，长平、小海、郑宇、小刘哥、林鹏也到了。张书记和老丁、赵强等游的早的已经没了踪影，佟强也游完了正在冲洗。
        我换好衣服就来到水边，这时那三匹老马也到了。我稍晾一会就下水了，在水中我顶流游了三十五下，比昨天多游了五下，感觉还行，虽然手脚仍然还有木胀的感觉，但痛苦的程度已大大的减轻了。我今天游了不到两分钟，上岸后也就没有什么痛苦了。进了小房感觉小房里确实有点味了，那捂包包酸溜溜的味不太好闻。但淋浴冲的还是挺爽的。
0 |, `2 ]; X9 J6 T1 y. l        冲完淋浴再蹭后背，穿上衣服就赶紧离开小房，到外面去跑步。穿衣服时小海就信誓旦旦的说他今天一定要跟着我们在大平台上跑三圈。我和长平本来想跑到扇舞塑像那儿，为了带动小海跑，我们就在大平台上跑步了。第一圈还行，第二圈小海就明显疲软了，第三圈根本就跑不动了，还好他总算是走着坚持到了最后，这也是很大的进步了。他本来身上的肉就多，跑起来有点费劲，所以就不愿意跑，越不跑身上的肉就越多，跑起来就更费劲，如果放纵自己那就没救了。今天他下决心开始跑步，开始肯定有困难，但他只要坚持下去，循序渐进，就一定会成为江边真正的壮汉！
5 ~) n6 |& |' c
+ X1 b( I) A( E- c. c' L, b, W
9 A3 i8 W8 w% d& o& \, |) }  q  k6 }

9 o& \2 w' d+ g% Q$ ~  q! c
& c; i; l% Y( u1 [  W! \) M

我心向佛

台湾路电鱼

南极仙翁

愉快地欣赏了，谢谢好朋友！

谛仙