据运动医学专家们研究认为,秋季加强合理的耐寒锻炼对人体的健康大有益处:一是耐寒锻炼有助于改善大脑皮层中体温调节的功能。二是耐寒锻炼可改善和提高人体心血管系统的功能。三是从事耐寒锻炼可以改善机体脂质代谢,并使血液中纤维蛋白酶、脂肪酶的溶解活性增强,明显减低和分解血液内低密度脂蛋白、甘油三脂的含量及血管壁上粥样硬化斑块的沉积,这对减轻和预防心脑血管疾病的发生颇有助益。四是耐寒锻炼后,人体的骨骼肌热量明显增加70%-85%,使得人体对寒冷刺激的抵御能力显著提高。
使用道具 举报
本版积分规则 发表回复 回帖后跳转到最后一页
小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271
GMT+8, 2024-11-11 11:52 , Processed in 0.032596 second(s), 10 queries , Gzip On, File On.
Powered by Discuz! X3.3
© 2001-2017 Comsenz Inc.