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[转贴]秋季耐寒锻炼好处多

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1#
发表于 2007-10-2 18:17 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式

秋季耐寒锻炼益处多

   据运动医学专家们研究认为,秋季加强合理的耐寒锻炼对人体的健康大有益处:一是耐寒锻炼有助于改善大脑皮层中体温调节的功能。二是耐寒锻炼可改善和提高人体心血管系统的功能。三是从事耐寒锻炼可以改善机体脂质代谢,并使血液中纤维蛋白酶、脂肪酶的溶解活性增强,明显减低和分解血液内低密度脂蛋白、甘油三脂的含量及血管壁上粥样硬化斑块的沉积,这对减轻和预防心脑血管疾病的发生颇有助益。四是耐寒锻炼后,人体的骨骼肌热量明显增加70%-85%,使得人体对寒冷刺激的抵御能力显著提高。

(文章来源:生活时报)
2#
发表于 2007-10-3 08:46 | 只看该作者
我坚持着
3#
发表于 2007-10-3 09:09 | 只看该作者
让我们相互监督。
4#
 楼主| 发表于 2007-10-3 10:35 | 只看该作者
冬泳----勇敢者的游戏!
5#
发表于 2007-10-2 18:34 | 只看该作者

秋季耐寒锻炼益处多多!广大的网友们快快的加入到冬泳的行列吧!

6#
发表于 2007-10-2 20:05 | 只看该作者


战胜自我,挑战严寒。坚持、加油。
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