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大量喝水,过量喝水,严重的还会造成肾虚。
. q$ [/ K! r# n8 i 不知道什么时候起,出现了所谓健康理念,一天八杯水,多喝水可以排毒,还可以冲刷大肠什么的。其实,这样喝水,非常伤肾,严重的还会造成肾虚,憋不住尿。7 s# g6 d" K2 |8 g- _& B
喝水要小口,三口即止,留有余地,方便消化吸收。现代人光图快,灌水牛饮,结果导致胃中存有大量冷水,不是尿出去,就是存下来,没有办法成为体液。- J* k1 ^7 ]9 V
喝水的学问还在于不喝淡水,淡水穿肠子过,体液无处留。所以古人要在淡水中加上苦味的茶叶,在吃西瓜时候加入微量盐,目的就是防止津液流失。+ g. R2 O8 Z) }2 N# ^+ {
喝冻水、冻饮料,对健康不利。冷饮喝到胃里,就要靠胃的热气,把它温到36 .5℃跟人体一样的温度。日积月累,胃受不了,肺胃相连,肺也受不了。9 m. }1 T* o1 h
有人喜欢吃饭之前先来杯冻饮料,那就完了,等你吃饭的时候,任你吃多少,任你吃到多撑,都会没感觉,时间长了,你就变得奇胖。6 o E9 u5 z2 N) _' k
总之,暴饮暴食对健康是不利的。1 q! U& N/ g" Z$ `5 |5 }0 I6 u6 p, a
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