浅析冬泳哲理 焕发实践生机 三水共寿礼

李洪涛

浅析冬泳哲理焕发实践生机

三水共寿礼

    朴实简单的哲理大量存在日常生活中，对人们工作学习和科学健康生活有着重要的指导意义，当然对我们冬泳实践也不例外。本文试图利用常见的哲理，结合自己冬泳体会来分析说明冬泳的实践，期望能对给力冬泳有所帮助。

    谈冬泳哲理首先要谈实践在冬泳中的价值，冬泳好不好实践就知道， “实践是检验真理的标准”，实践出真知，凡是参加冬泳实践者，都能亲身感受到冬泳对人们的好处，我自己也是这样，一游上冬泳好像变成了另一个人似的，精神头特足，心情极好，吃饭特香，睡眠更好，工作再累也不觉疲倦，看外面世界觉得十分清新，回到家中感到特别温馨和幸福，真切感受到：选择了冬泳就是选对了健康之路。我酷爱冬泳、痴迷冬泳，沿着冬泳健身这条路，一走就不停地游了20年。

     遵从事物发展是从量变到质变的过程哲理，冬泳只要坚持数年一定会使身体健康发生质的飞跃，游的年头越多身体健康水平就提的越高，并能明显地延缓衰老。我这年近八旬的老人，在北方沈阳，冬季无论多冷的天总是光着头不带帽子，不戴口罩，已有15年没有发烧感冒了，在近些年来连轻微感冒症状流鼻涕和咳嗽都不发生。我每天坚持较大运动量的活动，上午冬泳，下午快走，活动两三个小时不觉得怎么累。自己整天充满活力，脑体不停地动，活得快乐幸福滋润。

     按照对事物分析要一分为二的哲理，冬泳是存在有利于身心健康的一面，同时也有不利的艰苦的一面。冬泳是好，但开头难，这大概是冬泳发展速度不快的主要原因。作为老冬泳爱好者有责任努力宣传冬泳的好处，介绍游好冬泳的方法，使冬泳的弊端降到最小，让常人能够接受，将会对焕发冬泳实践生机，壮大冬泳队伍大有好处。

     冬泳大多数人都能游，但也要因人而异 ，这符合普遍规律与特殊性，共性与个性的简单哲理。坚持游好冬泳其关键在毅力，有些人不能坚持主要还是缺少坚强的毅力，因身体自身因素不能游是少数。冬泳爱好者要真正认识健康对生命的价值，认识到 “一个人有了健康就会拥有一切，失掉健康就会失掉了一切。”  冬泳队伍中，一些癌症患者、年老体弱多病者由于游了冬泳，健康有了转机，获得了生命，是冬泳最积极的参加者，风雨不误，他们常动情的说：“没有冬泳早就没有我了”。冬泳就是健康，就是生命。

     对事物要全面科学准确的分析，不夸大不偏激，凡事都应当有个度。对冬泳也应当是这样的，冬泳对人的健康是有很大的好处，但也不能将冬泳视为唯一和万能，除此之外人的精神、休息、科学生活等因素对身体健康也是不可缺少的。我们有的已游了多年的老年冬泳者，虽然积极参加冬泳，却忽略健康的其它因素，平日不重视饮水，休息不充分，对自己血压、血糖和血脂缺少了解，在冬泳中竟患上了脑血栓及一些心血管疾病，不得不离开冬泳队伍。冬泳需要毅力也需要有智慧，冬泳既是勇敢者的运动也是智者的运动，冬泳人在生命上要做强者，在生活中要成为智者才行。这就是简单的辩证哲理。

     同世间事物一样，冬泳实践也存在着很多相互对立的因素，比如苦与甜、冷与暖、紧张与放松、痛苦与欢乐，遵循着对立统一规律哲理，通过冬泳人的实践、斗争，最后将这些对立因素，统一转化成欢乐、健康和幸福。  

     当前冬泳健身理论有几种说法，从分析问题要掌握主要矛盾的哲理出发， “冷应激论”应占据主导。 多数冬泳者一年四季都游泳，但在冬季尤其北方必须要面对“冷”字，寒冷条件锻炼会产生有益于人体健康的“冷效应”。大家都有共同体会，冬天游泳后连跑步都感到特别轻松和愉快，身体素质有明显提高。我一到了冬天牙齿就很健康从不发病，视力有明显提高。

     冬泳冷刺激，调动了大脑神经指挥能力，加大心脏泵血搏击力，使整个机体血液循环加速，血流通畅，保证人体各个器官运行正常，真正使冬泳者健康不生病。

    长期冬泳学习实践中我深感一些哲理对冬泳有很重要指导价值，在此结合自己亲身实践做些浅析和论述，供广大冬泳爱好者学习参考，期望对焕发冬泳实践生机，鼓励更多的人来参加冬泳能有所启发和帮助。                           二〇一四年二月十四日元宵节

谛仙

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南极仙翁

好帖，赞一个，转了！

李洪涛

谛仙 发表于 2014-2-20 17:46
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感谢谛仙网友在第一时间给我的支持和鼓励，向您学习，我会再努力。      三水共寿礼

李洪涛

南极仙翁 发表于 2014-2-20 19:09
好帖，赞一个，转了！

  对黄金长老版主 南极仙翁 朋友一直给我的帮助和鼓励十分感激，在网上学习到您发的很多高质量贴子，要好好向你学习，我会再努力。 三水共寿礼

南极仙翁

李洪涛 发表于 2014-2-21 07:11
对黄金长老版主 南极仙翁 朋友一直给我的帮助和鼓励十分感激，在网上学习到您发的很多高质量贴子，要好 ...

永远感谢您的一贯支持，要好的老朋友！

钢铁老太

学习李洪涛教授“浅析冬泳哲理焕发实践生机”的帖子，使自很有感触。我在15年前曾患有1：（颈椎弯曲、颈椎狭窄、头供血不足）2：患有顽固性高血压，高压平时都是190-200以上、低压平时也是100-90之间。这种病困绕着我多年，吃不香、睡不好，使我思想上有很大的压力。自2000年参加冬泳以后我颈椎病好了、高血压也平穏基本正常了。所以自参加冬泳至今15年从未间断。由于身体也越来越好、心情特别愉快，现年虽以75岁、大家见我都说像60岁！冬泳不仅使身体获得健康、还焕发了青春！

海米

辩证法的具体应用，实践论的具体体验，理论上的高度概括，具体事例的概括总结，有说服力，好文！

深蓝色海豚

    拜读李教授的又一篇大作，实在是受益匪浅。以自己的亲身实践，写出了冬泳二十载的经历。确实很有说服力的，本人冬泳八年也深深感受冬泳的好处。但是不能像李教授那样深入浅出的写出来。就自己的感受也像着了魔一样，无论是北风烟雪，还是酷暑炎热，几乎是雨雪不误。一天不下河游泳就非常的不舒服。几乎是从来都不感冒的。耐寒的程度明显的提高了。

李洪涛

钢铁老太 发表于 2014-2-21 11:15
学习李洪涛教授“浅析冬泳哲理焕发实践生机”的帖子，使自很有感触。我在15年前曾患有1：（颈椎弯曲、颈椎狭 ...

    钢铁老太的冬泳体会是对我的帖子补充和充实，为了冬泳锻炼她和老伴蔡大哥放弃了春节同南方女儿团聚，在大年三十，初一都欢乐畅游在冰湖上，同泳友们欢聚，真是我们学习的好榜样。  三水共寿礼  2014  2  22  晚

李洪涛

海米 发表于 2014-2-21 12:04
辩证法的具体应用，实践论的具体体验，理论上的高度概括，具体事例的概括总结，有说服力，好文！

     谢谢海米朋友给我的一贯支持和鼓励，向你学习，我每天看见你和很多泳友早早刨冰开泳道，付出辛勤劳动十分感激，向你们学习 致敬。冬泳群体真是一个充满爱心的集体。   三水共寿礼  2014  2  22  晚

李洪涛

深蓝色海豚 发表于 2014-2-21 22:15
拜读李教授的又一篇大作，实在是受益匪浅。以自己的亲身实践，写出了冬泳二十载的经历。确实很有说服力 ...

    感谢深蓝色海豚对我一贯的帮助和鼓励，向你学习，你用自己的冬泳实践说明了冬泳的身心健康价值，对我有很大启发和教益。要虚心向你学习，希望我们常联谊相互学习。    三水共寿礼  2014   2  22 晚

雨丝点点

分享健康，分享快乐！写的真好，谢谢李教授。请问下李教授，能搜索到您的相关文章吗？想分享到微信朋友圈

李洪涛

雨丝点点 发表于 2014-3-1 19:24
分享健康，分享快乐！写的真好，谢谢李教授。请问下李教授，能搜索到您的相关文章吗？想分享到微信朋友圈:h ...

      十分感谢雨丝点点朋友给我的一贯鼓励和帮助，向你学习很多电脑视频知识。搜索三水共寿礼可看近期发的作品，搜索“辽宁大学李洪涛”能看早一点时间发的作品。