纪念长春市冬泳协会成立二十五周年

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谨以此文纪念长春市冬泳协会成立二十五周年·迎接自己六十六的到来

更上一层楼

——我与血管操

刘新民

2013年12月

真情实感（大实话）

        每当我看见、听到或想起那些行动不便、不能自理、老年生活无质量；年纪轻轻而“三高”、“四高”、大把大把吃药的人时；特别是在殡仪馆捡拾亲朋好友那五颜六色的骨灰时，我都会感到震撼，十分痛心、惋惜、同情然而却又无奈、无助；感到事实的残酷与问题的严重性，也会暗暗庆幸自己还算醒悟得“早”——在“还能够”的时候找到了一条通向健康甚至是胜过起死回生的“路”：

        退休后，是游泳，特别是参与冬泳后，我确实焕发了第二个“青春”——身体综合素质一天好似一天——就连自己都难以置信这居然是真的！

        悟从疑得。我认为有必要将多年经受的严峻考验、亲身体验、教训和真情实感总结一下，取舍、充实、升华，自得其乐；同时也将此“成果”奉献给您共同分享：

        我曾用游冰泳的形式成功纪念了自己的六十岁生日、写了《我与冬泳》庆贺长春市冬泳协会成立二十周年；现在拟以《我与血管操》迎接六十六的到来，和长春冬泳一样“更上一层楼”（长春冬泳，25年来从无到有、旧貌不断换新颜——从“冬泳之家”小棚子到如今“长春国家冬泳健身中心”600余平米的二楼）也算是《我与冬泳》的升级版。

警   钟

只有身体属自己，人与血管同寿命。

健康是人命根子，失去康健一切空！

第一杀手心脑病，残酷现实怵心惊！

心脑血管颈椎病，挎筐划圈脑中风。

病来山倒天地崩，支架搭桥仅救命，

治标缓症本未动，无动于衷可不行！

亡羊补牢为时晚，药好怎如不得病？

呵护血管早觉醒，智者早防治未病！

黄    牌

人过中年天过午，健康始走下坡路：

动脉硬化找上门，按年百分之三堵。

堵到四分之三后，才有感觉方醒悟。

病来山倒为时晚，求助现代救命术。

健康人仅百分五，不健康者二十五，

竟有七十亚健康，可惜大伙不清楚。

两种疾病人必得：动脉硬化颈椎病。

气滞血淤不畅通，心脏加压多做功。

第一杀手血管病，挎筐划圈脑中风，

来势凶猛难掌控，只有早防才管用。

  人与血管同寿命，药好怎如不得病？！

呵护血管须终生，智者早防治未病！

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初来乍到

亲身体验，切实感觉，冬泳健身，焕发青春！

长作相

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