每天四件事与健康

冬网中医大师

         每天四件事与健康
    1．不吃早餐或者不吃饱：
    不少人因贪睡而不吃早餐或早餐随意应付一下，这是危害健康的大敌。易得胆结石等病。
    2．晚餐太晚或者吃得过饱：许多人晚上加餐或酒肉丰盛，吃得过晚，过饱。这样做会招致多种疾病，伤害身体，加速衰老。晚餐时如果酒足饭饱，血中氨基酸、脂肪酸含量增高，加上晚上活动少，能量消耗低，大量过剩的营养物质会转化为脂肪在体内囤积起来，使人发胖并导致动脉硬化、脂肪肝，引起高血压、冠心病、糖尿病、结石、急性胰腺炎，甚至猝死。
    3.春天来了，阳气旺盛，性事不能过多。
    若房事不注意节制，性生活过频，可影响肾脏导致腰痛，有害身心健康，导致多种疾病。
    西医说，精子就是一小飘蛋白质，不假；但是，你知道吗，精液蛋白和其它蛋白质有质的区别，它可以生儿育女，其他的仅仅是营养而已。就像宝石是碳，煤也是碳，他们的形成和作用有本质的区别。
    4.深夜不倒：夜夜对酒当歌、打牌搓麻将，娱乐过度而深夜不睡，甚至通宵达旦，久而久之会严重影响健康，导致过早衰老或发生疾病。
    冬泳朋友们，千万不要忘记，量变引起质变，真理再迈进一步就是谬论，，，切忌乐极生悲噢。

台湾路电鱼

学习了

海一龙

早餐要吃饱，午饭要用好，晚点要稀少。
胃不和寝不安，脾胃后天之本，生化之源。
要健康，养生锻炼是关键。不良习气要去掉，永远健康乐逍遥。
感谢大师养生之道的提示！

宿迁冬泳

谢谢！学习了...

冬网中医大师

宿迁冬泳 发表于 2014-2-14 08:25
谢谢！学习了...

生活，是一杯纯净的水。它，本无杂质，透明自然，只是有了欲望，才会苦涩才让人难以下咽；它，本无烦恼，甘冽清凉，只是多了计较，才会痛苦才让人得意忘我；它，本无色彩，质来洁去，只是加了成份，才会浓艳才让人百媚千种。不要舍本求末，追求浮躁，真正的幸福其实不是装水的杯子，而是杯子里的水

小李飞刀

记住了，谢谢！祝您情人节幸福！

我喜欢冬泳

谢谢，学习了，

冬网中医大师

小李飞刀 发表于 2014-2-14 19:03
记住了，谢谢！祝您情人节幸福！

双节快乐，幸福生活。
热烈祝贺冬泳14为版主晋级。祝贺一位会员晋升为版主。

冬网中医大师

我喜欢冬泳 发表于 2014-2-14 21:06
谢谢，学习了，

睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早5：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神

冬网中医大师

海一龙 发表于 2014-2-14 02:23
早餐要吃饱，午饭要用好，晚点要稀少。
胃不和寝不安，脾胃后天之本，生化之源。
要健康，养生锻炼是关键 ...

说得好，起得早冬泳好。
睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早5：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神

冬网中医大师

台湾路电鱼 发表于 2014-2-13 18:10
学习了

睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早5：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神

台湾路电鱼

冬网中医大师 发表于 2014-2-14 21:43
睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早5：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏 ...

荥阳老龙王

不但学习，努力做到，好帖，赞一个！

天山南北

冬网中医大师

台湾路电鱼 发表于 2014-2-15 08:11

走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情

冬网中医大师

荥阳老龙王 发表于 2014-2-15 10:35
不但学习，努力做到，好帖，赞一个！

走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情

冬网中医大师

天山南北 发表于 2014-2-15 12:00

走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情

我喜欢冬泳

冬网中医大师 发表于 2014-2-14 21:40
睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早5：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏 ...

好的，好的谢谢

冬网中医大师

我喜欢冬泳 发表于 2014-2-15 17:35
好的，好的谢谢

走得最急的，都是最美的风景；伤得最深的，也总是那些最真的感情

今来

乐极会生悲
明辨是与非
掌握好尺度
吃喝拉撒睡