冬泳是收获健康最好的方法【二】2012

祥云_sy

        我的老年斑淡了。今天我才发现我手背、胳膊上的老年斑淡了，小了许多，我非常高兴，我知道我的血管年轻了一点，这都是坚持一年的冬泳的结果啊。
     人到四十岁就会出现不同程度衰老表现；在暴露的部位如手、脸、胳膊有色素沉着、大小不一、这说明血管已有较多垃圾物沉积在血管里了。随着年龄的增长越来越多的老年斑覆着皮肤表面，逃避不了的现实，污染了的自然环境更加速了衰老过程。每年到了冬季，皮肤藏在衣服里面，有一天突然看到身上，胳臂上的老年斑大了，多了，给自己打击是很大的，不得不承认自己老了，这是一种自然现象，就要正确的面对现实。从改变饮食结构，少食肉，多食粗粮，每天有个好的心情。每天坚持走10000步。坚持冬泳等健身运动方法来延缓衰老。遇事则忍‘能忍别人不能忍受的，方能人上人’。我愿与我有同样想法的人分享冬泳后的健康和快乐，哪怕每次身体有一点点好的变化，积少成多呀。一直坚持下去。我冬泳；我健康；我快乐.

台湾路电鱼

水上漂漂

拜读了“冬泳是收获健康最好的方法【二】”，学以致用。

钢铁老太

祥云泳友：冬泳一年的收获（老年班淡了），这就是冬泳的益处。坚持冬泳、身体会更健康、更年青、生活更幸福！泳友们我都一起坚特我冬泳、我健康、我幸福、我快乐！

天地人和

冬泳是一把打开身体血管微循环的金鈅匙。只要你坚持下去，更多的奇迹会出现的！

祥云_sy

天地人和 发表于 2014-2-8 15:38
冬泳是一把打开身体血管微循环的金鈅匙。只要你坚持下去，更多的奇迹会出现的！

谢谢天地人和关注我的空间，希望常来。我坚持冬泳四年也有了一点点的体会。

谛仙

我冬泳，我快乐！