春节养脾胃喝米仁红枣粥

长风波浪 · 发表于 2014-2-2 07:45

春节期间，膏粱厚味易伤脾胃，而最养胃的东西莫过于粥了。煲粥的时候，可以在里面放一些米仁、红枣，米仁含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁及维生素等营养成分，是滋补美食，健脾化湿效果很好；红枣味甘性温，有补中益气的功效，患有慢性胃炎、胃溃疡的人还可以再多放几颗。不过，米仁红枣粥不适合糖尿病患者。

天中东霞 · 发表于 2014-2-2 08:24

学习了。谢谢长风波浪老师。

天中红梅 · 发表于 2014-2-2 20:43

精彩分享！

1245 · 发表于 2014-2-2 20:51

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