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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑
- L# p% h) w* ^' b, U* l5 X1 W" M! P

" R% ~; w# x' U& I1 e0 L6 M% @这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！# l! v- D: O7 e1 n6 J) q% q3 p

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林中老屋 + 2 赞一个!
湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
2#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
* ~; Y. O% n5 B

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11
5 c" F, H* W) v. c( e& O5 G

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12

9 |% Z. ~! P2 S8 L, z

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

  o  ~. q5 {" T  a* Z

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26

' g- y# M+ U  i# _( _& D; x+ U3 F

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑
) P; f1 F6 E' x
njw35 发表于 2014-1-18 22:28 ! k# I& O; f, l

0 n" X3 a1 Y( f这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！5 u; D# @& e( d6 x+ p
, k+ s4 B# s3 b; T6 A% X! c; L

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
7 Z" T4 m. ?: k; J4 E' n, }& f

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
" ^/ l. J% [; I/ R3 B

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33

( z, U" l+ U2 {2 t  j& v

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35

$ M! p% o( \. w: @2 x0 {

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
1 R- o! V$ j, e. A

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41

  s- _8 ?' \1 `; d8 c

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43

7 A; m/ y, V# i! u1 V5 c
& Z, C: e1 j- I$ ?! W
* F* ?+ y$ C9 R. u

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39 * N9 R1 o# Y) A+ G" B+ z) C
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！
$ g$ {( S: B! v) c5 L" N
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
" W- R( l+ a7 R9 ]1 d$ \3 f6 r6 |我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59 ) T# K% M! |/ n& `2 u
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！4 m' k& q. Z8 f# g: P
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...
: O; d; `, I& F
“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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