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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑 ! h* {& ?, G# ], O
0 g; C0 ~/ P: |
+ U5 U8 i, n3 A  f, v6 `& w/ G/ t
这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！
3 y! f. r2 C* Z* y

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
0 j* @( y) L  I( B; V

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11

; T+ W' y' l3 \% A9 y- l

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12

5 b, p5 X3 C- ^

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

! l: U2 u0 n* W; a9 d

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26
# o3 F5 ~2 l  n4 }

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑 $ J1 v. C# p9 [- q5 A
njw35 发表于 2014-1-18 22:28 . q: g/ m/ a9 |: z4 y0 S
( M) q$ o! S3 o/ Q* V2 w' @
这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！9 M9 @) C% z8 i% W( C

7 R8 I/ ]8 @( |4 T& N* y2 l

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
4 M6 D. r6 t- \7 H

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
6 V4 u1 R  ^; j6 U

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33

% y; S* A- C" t7 I5 b( @1 ~( v9 n4 o. O

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
* @% h. Z1 n3 u# V* J; I

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
& O6 v- }$ P  I

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
  `) U; T" z$ S

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43

, V: V7 e3 S$ Q# z1 v" }2 Q9 ~' ?. N: R: K

% e  @7 j  Q& X6 v" [4 r

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39
+ B& O* P* Y, I3 E9 F& k佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

- c9 e0 T3 }" \, m+ j1 e. a7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！* ^  ^8 k* R) L
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59 5 m/ ^& ~* z, M; f
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！. `) E  Y$ b! D9 j: F/ E
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...

, Q' F! t& i1 z: a( h$ y' k3 X“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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