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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑 2 j6 P" P& b' a6 H2 |

4 Q( ]- K3 W3 o8 ^5 e
8 x2 \6 {% {' d7 J这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！$ ?1 M3 Y" k5 S' [# t# |

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林中老屋 + 2 赞一个!
湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10

0 g" {" i1 L& F2 u8 j! j

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11
9 v3 U7 [! [) F

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12

+ Y# l% E, U' Y8 `* h! z

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

2 O9 J. z: s2 U8 B

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26
$ \. P, x1 G1 D/ w  p

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑 8 o( G7 r; P: v7 Q$ P# I* U2 f
njw35 发表于 2014-1-18 22:28 & \. K+ [) s# ?$ Y' E  ]
- C. P: a6 z9 D$ m4 h( R
这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！
3 P, g) Q  G: r0 D+ ~. [, ]' s# Z
5 ]" H# y5 ?2 Q8 i3 z- o& P

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
) x0 v, {  Z) [

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
7 M/ H! `: u) A; V2 L5 ^

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33

, e  Z; d( h/ f* i/ q1 u& X0 j% g

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
- F, k8 J/ |- N

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
9 k$ @0 \5 |2 g! V

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
2 h+ s8 Q2 l# J2 c

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43

7 e5 I3 V6 |; |- p. y0 f. ~
: \2 U) }- P# A; `5 x
9 @4 O; F1 m, I& G! z( _

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39
! x0 A4 S) M' F2 f佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

" W$ D) R. C, G; Y) T/ q7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！9 K+ C. [4 ^+ U) v7 `' x, M7 k7 @& U
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59   c" e3 c. @: g- U  |6 v0 W
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！1 Z1 m* p$ A$ A
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...

& ]2 _" R" _6 c7 s2 o% h* \, ]“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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