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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑
4 N! W5 o+ P0 K" c6 O- f
# A* b! a6 c/ L9 Q: t7 C
3 y( M0 W5 j$ r) Y# n5 v这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！
. M  y& n! [/ t8 m: G8 u

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
2#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
) B8 p6 z& {& x

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11
. z0 h" i$ K# c4 |% P6 c  Q; C

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12
4 F( D% l5 c! M/ [

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

2 p( |! A, W) p

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26
1 ~, H2 a$ i6 p: m8 T1 h" V4 @

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑
0 @1 Q1 s3 R: B8 {2 Z) A, {
njw35 发表于 2014-1-18 22:28
  }7 S/ A0 D( v. ^. y
: r# ]( I+ i& M, H这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！
7 P' C' ]7 J) W3 z1 ?
$ o4 D' _; U3 N9 T9 ]7 h

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29

# d, k+ l7 Y5 F1 T" X

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
# Y- }0 V; I$ l; k) Q0 `; s1 l' b

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33
  f* K! b, F  r8 h

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35

9 U) D1 ~5 v- Z, U: C' h( Q

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38

$ y+ @3 J% ?* w- t  Q) S

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
. O: d3 B9 f6 F9 e- _# i' T

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43
1 A, x4 s5 v/ f

- Y- u# y6 ?9 g( t7 u3 H  }% R( b' e% J2 z' i4 Q/ `

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39
6 u8 D. @6 V" c, N4 D佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

& |( L% k6 V0 u! @7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
8 B1 S6 r" i1 U9 k+ b+ i- W我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59
8 W0 L( \# l/ u7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！+ I, I' _5 f7 q+ Y- j3 e& Q
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...
2 @, ^6 w6 K. F8 E
“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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