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团拜会上的 新朋友和老朋友

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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑 / \. r1 D; Y2 Z; y2 N0 `6 G
' I, O. b* o- Y( ^+ |' e
* c9 i) m) X8 {- ?, d- g' o9 B0 R
这位朋友去年在猛追湾相识,今冬初试冬泳,这几天还在游1000、1500 !潜力无穷 !!
# t4 a. O# Z* c# a/ V  l0 N* M/ [

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参与人数 3威望 +8 收起 理由
林中老屋 + 2 赞一个!
湘江水 + 2 厉害!佩服!
双鱼 + 4 钮老师辛苦了!

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2#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
" u* W; w( E- f# p0 {, X4 I( _8 F

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4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11
1 a: w5 g1 N8 H

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5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12
4 t* V1 w- f) M: y& O; f8 ~" v

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6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

6 z5 j7 K! @% D( }* G% X3 j

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7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26
5 N0 h7 y7 k# m1 J3 J' ?9 A4 g0 E+ ?. p

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8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑 & t# Y) A8 o' n! d7 ~
njw35 发表于 2014-1-18 22:28
7 S2 s1 @* `: k3 [: E& Y- q: d* }. {  P# n. _6 }1 |
这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动!2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》(崇州)上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的(蛙泳游得很漂亮)!, X. }4 q0 u" ]; e$ C

1 g9 f; e, u2 d. y  G4 |2 c6 C

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9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
( [; F$ l- w8 n* E1 C

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10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31

2 H$ i3 o/ m. a# X0 J( g

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11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33
, z. O1 V& ?$ e1 R% C! d& z' w5 Q! ]

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12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
% A$ o" k  H+ V

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13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38

# w6 G4 }( P# I6 @+ V8 \

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14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
: Z: `3 |3 }: |  f

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15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43
4 k; }0 O; ~! f' `

" i5 H- z8 s& Q$ S2 W  F
9 C# c8 g& p' N9 \6 C% V" }# ~- y9 e5 h% F

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服!这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米

点评

7~8 度的水,游100、150 似乎少了点儿,多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用!不过也不必勉强!!  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39 ! r7 r% X: H6 P1 d/ t, g- p1 Y( ~
佩服佩服!这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米!
2 j8 N0 I$ }+ m- g  z7 M
7-8度水温,100、150是少了点,再加一百合适!& R% Q* E* X. s  I- I
我现在还是用时间来控制游泳量(7-8度游200-300):水温10度以下1度一分钟;再有晴天加量多游一百!

点评

“量力而为”,冬泳本来就有点儿“恶治”的性质,太“温柔”了起不到作用!  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59
3 X+ z  S/ {+ c2 C) m' j7-8度水温,100、150是少了点,再加一百合适!  }+ V2 |' z) {4 _3 a1 b
我现在还是用时间来控制游泳量(7-8度游200-300):水温1 ...
, _1 p8 |! ?5 O* r) W& a% X
“恶治”﹠“温柔”有道理学习了
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