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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑 ' @+ u. i# f4 |1 d& W0 ^% x" c
% F+ g  H9 E; @9 t" |3 ^+ S0 h

5 }% y( n% ]+ Z7 J8 p, Z/ a& M这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！
; m0 o4 E8 J% n& h- s# j

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10

) F4 U6 C; ?( A2 S2 m

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11
1 ^3 N( E* b0 y$ N0 k

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5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12

0 Q+ ~0 j% z/ J: L! B, ?9 e

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6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24
( C+ d" b, X8 M/ R  S& h! B6 b. }

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26
* j& e6 Z- Y4 [/ b& E+ V' B

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑
+ s* _+ V; U- C, ~; J
njw35 发表于 2014-1-18 22:28 2 i/ S0 L$ W' G; |! D+ B

7 W+ [6 f5 I9 A这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！2 n  T' u1 Z* p' I7 l% @. X0 q6 K. J

3 \* m; v0 h( Z- i5 P

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29

' J; ^# J' r0 i+ @! w

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
4 H6 {  n# b$ Q2 t# U* W* z

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33
2 P; ?% Z4 h& R3 b

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
! u" T# Y7 v1 E2 x6 n- r

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38

( Z$ \3 _# `/ P

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41

; K* p0 A/ g' f7 B

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43
& N6 L$ V* w; Q& q: ]+ o$ g# O2 y
7 k# H! x* ^0 ?
0 d. S, y, g6 ]" E

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39 1 o0 E( D8 M* X$ z$ c7 [2 \# l/ d3 z
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！
. x1 G0 |7 p7 `2 `" f
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
3 a) _  h0 q6 E1 B( y& y  R* S我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59
; R% H  j$ }) y" Q7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
4 G* X+ X* n  o( o5 E) h0 `我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...
9 |' S) A; `. Q" h
“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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