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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑
  n3 R" T; F" o0 x) B/ H: @2 ]; v+ Z% ?! [
! O6 S9 N1 L. e6 V+ C
这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！
! Q$ ^4 k6 y0 ]

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
( p3 j  C8 p/ [1 o

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11

4 o: U' z% f9 t3 [' e% H3 P! k

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12

. X4 y# V2 M( d

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

2 e+ a  Z1 E# v# A$ O6 h6 t

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26

1 g7 k! E  |" C3 F: ]1 v  {8 D, y

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑 , n, _; L' [5 H- _
njw35 发表于 2014-1-18 22:28
, X9 o& a4 P1 q' n* x
" P$ d" ?& ~# Z) \8 N9 b/ s这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！1 r. q4 @/ T8 ~0 b- _+ V

' I9 o( x' O' l

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29

# W# |4 \7 [1 R8 y

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31

) ^5 E' i4 S0 b8 s1 l

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33

% I4 `% ?8 i6 d: {7 ]

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35

$ a) F8 l$ V( J$ }5 U

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
5 t- }& L1 i& l) y

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
7 E9 U; |) z" }. K7 j; [) L! L

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43

" C- T/ o( N8 Z6 s8 v
7 Z. t! E$ p5 s. S) _* V9 U5 `: X9 Y/ J1 D* ^

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39
: F8 w0 A% N% f( f# r7 g: }/ Y佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！
3 L' {& F8 a/ y; o
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！' I4 A5 W1 d; R( U7 g% k' l& ^. D
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59 + ~5 t  N. _% c  W. \  Q, A
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！) ~. w. ^# R. r3 G% J. D5 |
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...

. k& N3 c* K; i1 E; C“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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