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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑
# c* |3 \$ r; X; t( q
7 Q$ _5 ^/ L3 I$ Q! o1 s) V) P6 T( L& g% `; G/ `/ p1 k, v2 Y" \
这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！3 h+ ~! w. g' F5 q  G: a

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
& o& b" Z- R) ^3 H6 E  K

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11

0 |/ g4 }# ]7 \0 r

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12

, a9 c& D! F: n+ r, i6 E7 _9 D

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

& O9 R. j5 E( r# l# |; X; O

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26

0 @+ d. r. |( V0 }

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑 , o+ C3 U' T0 e9 h! @' m2 f/ m
njw35 发表于 2014-1-18 22:28
% k8 K$ }# w' \
" M, i& M1 R& |4 E& a这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！, D& f6 ^& I5 s0 D. u
2 o+ `) B0 T/ g  d! I4 g  d2 @

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
& D. R: r* t; @

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
, u- G' Q6 p$ t" d# j0 c

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33
7 _  |& q/ |* G* ]9 I% {* e; ^

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
: D/ o) f' [. |

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38

' r( O/ O0 W" f" Z, I5 C) |

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41
6 a* N$ q+ ]3 T$ E9 O

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43

+ Q' L+ l# I% s" M
" B; v1 s  s3 D& @* S. c' ?% ?
& P$ ^6 F" Q, l3 E; p2 ~( g; a

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39 . o- n1 O, b, ~7 G. F! p/ {& W6 {
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

% [1 i: {: P7 ^: Z/ X7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！0 X3 D& h* M3 J9 O0 V
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59 ; M; g' O0 W6 V
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！3 U/ N' S5 j( ?! h. z
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...

, P8 \4 {. d* ~  A“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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