团拜会上的 新朋友和老朋友

njw35

. B7 z1 B' P/ U4 o( X/ |0 S$ v; b
: E' w5 J. J, Z8 U9 `+ w这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！
  }1 f# f- j9 z6 f3 _7 q  I

njw35

njw35

njw35 发表于 2014-1-18 22:10

% y3 z/ g2 V) X& d) I

njw35

njw35 发表于 2014-1-18 22:11

$ t2 A# ?8 O: \4 z- u: o$ i5 d- p

njw35

njw35 发表于 2014-1-18 22:12

1 I+ h: g, n% R0 x! ]' d0 w

njw35

njw35 发表于 2014-1-18 22:24

njw35

njw35 发表于 2014-1-18 22:26

$ z+ v& Q3 ?; [: F9 j

njw35

4 p0 w6 D3 B! ]+ k) j

njw35 发表于 2014-1-18 22:28
5 b8 G1 K4 G$ G1 U4 i5 R
) b( v  j# u( }% R. G这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！
) Z& T$ C! _, K3 V4 F

njw35

njw35 发表于 2014-1-18 22:29

. P" d! W( Q0 A

njw35

njw35 发表于 2014-1-18 22:31

7 D5 A' U( M$ `9 N& v3 b

njw35

njw35 发表于 2014-1-18 22:33

* W) U# [' b' E

njw35

njw35 发表于 2014-1-18 22:35

njw35

njw35 发表于 2014-1-18 22:38

njw35

njw35 发表于 2014-1-18 22:41

# `( b8 m6 G  m3 t" v6 I7 n

njw35

njw35 发表于 2014-1-18 22:43

  h+ i6 L3 @, v9 F- I& K

天山南北

金色三点半

湘江水

佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

湘江水

湘江水 发表于 2014-1-19 17:39
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
$ o0 i3 i, s* |2 Y3 N$ X  r, H( X我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

湘江水

湘江水 发表于 2014-1-19 17:59
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
  ^" T$ z/ A6 |$ K  E我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...

“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！