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团拜会上的 新朋友和老朋友

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njw35
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1#
发表于 2014-1-18 22:05 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 njw35 于 2014-1-19 17:19 编辑
; x, G: D; R7 i" D7 a2 l8 D
# d# S/ t  J4 _
8 D4 S' f4 A/ M/ d2 A) V这位朋友去年在猛追湾相识，今冬初试冬泳，这几天还在游1000、1500 ！潜力无穷 ！！
- u6 D4 ]# r! }# Y% Y

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湘江水 + 2 厉害！佩服！
双鱼 + 4 钮老师辛苦了！

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njw35
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 楼主| 发表于 2014-1-18 22:10 | 只看该作者

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njw35
3#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:11 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:10
; V1 z+ R3 s1 a7 K/ M% M) ?. y

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njw35
4#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:12 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:11
: r, \" C4 y" R9 W3 ~

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njw35
5#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:24 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:12
" a' R- M1 g7 z+ x6 F

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njw35
6#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:26 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:24

$ x7 V7 B; k  }0 z& Y5 k

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njw35
7#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:28 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:26

  y# p* w  d: v  N: _* `/ D8 E

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njw35
8#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:29 | 只看该作者
本帖最后由 njw35 于 2014-1-21 11:17 编辑 % Z# a$ s9 V& M7 z* b4 ]* C
njw35 发表于 2014-1-18 22:28
4 v; c" N/ F! r) D, y4 ~7 ~% L
0 y" G6 g& q; N& G2 V* }* Q这位是老朋友了,今次偕夫人同来参加活动！2002年在《全国第七届冬泳锦标赛》（崇州）上为成都队 获得团体总分第一名 拿了分的（蛙泳游得很漂亮）！
2 C( y7 G. `# T6 N3 w" O
1 ]! }( e% N8 R& r8 a

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njw35
9#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:31 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:29
  f# A4 [  J; @) }: T

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njw35
10#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:33 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:31
9 t2 l- Q9 H( _3 {

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njw35
11#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:35 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:33

6 N/ M9 N0 Q0 E) B5 b- E% ~& r

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njw35
12#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:38 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:35
: D4 b/ s8 o4 h. @

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njw35
13#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:41 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:38
: h4 c9 y3 ~4 \' x9 i! E0 H9 q

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njw35
14#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:43 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:41

5 ?7 T0 i4 V5 c/ l

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njw35
15#
 楼主| 发表于 2014-1-18 22:47 | 只看该作者
njw35 发表于 2014-1-18 22:43
3 _+ X$ A( k# p5 O8 l

- z* v2 W5 U' v# d% k: H
$ @0 l8 i  X& o. B2 b3 n, l& \

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16#
发表于 2014-1-18 23:32 | 只看该作者
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17#
发表于 2014-1-19 15:43 | 只看该作者
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18#
发表于 2014-1-19 17:39 | 只看该作者
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

点评

njw35
7～8 度的水，游100、150 似乎少了点儿，多少得挨点儿冻才能起到锻炼作用！不过也不必勉强！！  发表于 2014-1-19 17:51
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19#
发表于 2014-1-19 17:59 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:39 ! x" }- H$ i& N
佩服佩服！这几天长江游泳场大部分冬泳人只游100、150米！

' U* ^! I8 v4 |2 i5 k! T( q7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！
/ J1 m  K2 W2 b2 L5 C) W我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温10度以下1度一分钟；再有晴天加量多游一百！

点评

njw35
“量力而为”，冬泳本来就有点儿“恶治”的性质，太“温柔”了起不到作用！  发表于 2014-1-19 18:33
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20#
发表于 2014-1-19 19:05 | 只看该作者
湘江水 发表于 2014-1-19 17:59 ( y3 M8 O5 n0 T
7-8度水温，100、150是少了点，再加一百合适！1 i, r4 U% X" `
我现在还是用时间来控制游泳量（7-8度游200-300）：水温1 ...
2 a+ `/ A% K5 P$ Z# S& Z0 L3 |
“恶治”﹠“温柔”有道理学习了！
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