12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

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6 `( q( h; p1 O( X  T  w1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
( `  P  [1 h9 a* U7 G% B10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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防止手脚冰冷的方法
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1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
+ `( P5 p: a; E& Q- H, f3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
6 G* K+ n% t$ \0 W# w  a5 x5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
. e: l6 N% W* J) ]  E5 i# x, x4：保温杯泡茶；
+ q- A- \3 l2 Z4 o$ G5：水果当主食；
6：进食速度太快。