12种食物狂吸走你多余脂肪

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2 Y. o& _3 n1 @; c; ?7 V7 e12种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
, H+ s5 O: @4 X4 q4 ~% [4 X7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
8 d6 w3 o" w7 z; D# x5 B10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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防止手脚冰冷的方法

1：勤运动,勤甩手；
+ V$ B* I3 G6 Q! g, @2：多补充维他命E ；
/ N' Z: E" I  P  f; H3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；
: }. r. f2 v# @" {2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
+ f$ d! f$ R2 B6 L9 y3 {4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
6：进食速度太快。