12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
) [0 N: y* x" M2 [$ T4、山药；5、海藻；6、银耳；
# b0 Z9 P3 [6 o0 S+ H7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
. s" \! j) O, W3 G3 ]# C10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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% k' ]* o" @) |3 L) b, Y; C防止手脚冰冷的方法
1 ~1 I: Z. j# @2 X: y# B
% s% s  K3 z. `  m4 }1：勤运动,勤甩手；
) ?5 w2 B5 O1 U6 ?' n2：多补充维他命E ；
) _# U: Z5 I6 ~7 n3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
* d5 A6 v7 m3 P9 ~7 u) L
5 g" r; e5 r% N7 {2 x5 `# b9 b1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
% b3 d- p2 _- m7 ^1 K* `& d2 ]4：保温杯泡茶；
1 L6 j, \' W" [$ C6 ^* l  H& u0 }5：水果当主食；
4 V$ Z. ?- l/ N+ W* N+ U6：进食速度太快。