12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪
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( {+ s" V7 P) q& F7 d% [1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
  h  Q/ s; q( g3 L1 M+ q6 B& Y7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
; Z: r: L% L0 o% S  `4 I10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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防止手脚冰冷的方法
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8 _9 f3 }; s. b& _1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

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$ M. d+ t% y4 N6 D- I减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

! o1 b; m% B: e, h- N, B" n3 {1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
1 x, P, K2 q8 J6 V, K2 w3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
' a9 o+ B% B4 G! I# \, n6：进食速度太快。