12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
+ K) V$ A/ ~  e# m1 u: o# n1 w; I4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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防止手脚冰冷的方法

1：勤运动,勤甩手；
* z! @. M# ]! ^( q4 E! f. F0 B8 ]$ `2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

9 u! L8 F0 ]) L, }! k1：不吃早餐；
; \# u# ]. Y! y/ s2 g+ W2：晚餐太丰盛；
8 f+ s' ^9 w- r. O+ m3：嗜饮咖啡；
- C2 Z/ R8 ?) U( O4：保温杯泡茶；
: `& t9 V, ^/ d' ]" @5：水果当主食；
. x  \3 H9 E/ T+ b( l6：进食速度太快。