12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪

. _$ |9 V2 {" O! q! Q  l8 ?: E- R. F( Z1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
2 ^& c* N6 b; _7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
8 n; E  t* \& T2 Y10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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防止手脚冰冷的方法
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3 b7 `' @- A0 I) ]* n1：勤运动,勤甩手；
7 i- J2 j$ @9 u' `2：多补充维他命E ；
* C3 R! \+ |% z% T! Y- S, R- X3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
7 o8 g$ `" F6 C5 {, w' Z- `5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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7 H9 C: F1 {) V% O, N- |8 Q5 j1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
, `! u& O# \2 w6 c0 K+ V( h3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
# x! n/ u" I* A( O. q$ u# j( U! O5：水果当主食；
6：进食速度太快。