12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

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( p. y6 [+ ?  x, j1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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. Y0 q; r) U1 O( c1 O- M防止手脚冰冷的方法

1：勤运动,勤甩手；
7 F7 g1 n* d3 v8 q/ b2：多补充维他命E ；
( X4 f# W8 ?' O5 S+ C0 m3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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! T  ~2 l- R1 u0 k2 C% W9 i1：不吃早餐；
( i! f' E5 ?2 a1 ?$ n/ K: a2：晚餐太丰盛；
5 p4 r% Q7 G" n  R, F3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
6：进食速度太快。