12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

8 C( E0 H- q: ^# R12种食物狂吸走你多余脂肪
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& A1 n+ ^" f: v5 A0 v3 Y1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
+ \- k: u) U9 V7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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; T7 {$ b9 k, F, j) g8 j防止手脚冰冷的方法

* J; z2 o! s$ r1：勤运动,勤甩手；
+ `. {5 j1 F5 c7 ^# r2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
1 ]* o  B8 o* f4：多吃坚果、胡萝卜 ；
: @6 R' c% R( P; x3 m5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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1：不吃早餐；
6 I* I" c& V, z, H, w7 F2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
' w, y; T# v9 p7 w* P0 o5：水果当主食；
6：进食速度太快。