12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

1 H. k8 J7 s! N- w1 B- [12种食物狂吸走你多余脂肪

' D" b3 c. t0 B( R1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
$ g; s/ }: r* x" p10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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$ P  T, X" G5 @+ h防止手脚冰冷的方法

5 L* E8 n. o! P6 j# p  f! R1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
8 H7 [& x% |( o, r2 V4 @* l. {! o5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
* I7 b# Y) R' B, P
# M# I2 i- Z, Y( v3 h% @1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
4 q: R$ u, N# t3：嗜饮咖啡；
) l+ t( e+ ~/ r" D$ J2 c4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
2 ?2 O+ `* ^6 f6：进食速度太快。