12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪
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1 ?5 k3 b+ X) \0 ^1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
& H) b3 P; ^2 S7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
4 ^( B0 k, d1 D/ S, U" p& s10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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防止手脚冰冷的方法
6 ~+ Z, ^# B3 e
1：勤运动,勤甩手；
4 A0 J, [- y0 P3 T4 Q- o1 V1 {! @2：多补充维他命E ；
- w8 ^* V" [* i3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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2 N1 h( H# O# E7 d# y减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
+ _2 Q) t) [2 }/ n& U$ k6：进食速度太快。