12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

, C/ y3 q8 v( ]0 W! t12种食物狂吸走你多余脂肪
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$ L/ i9 Q, u9 ~) U6 a1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
$ m+ P" E6 }9 {0 f4、山药；5、海藻；6、银耳；
6 b- b/ y9 N) e7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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/ A: E! Z4 z& q6 [( e) ]: e# j防止手脚冰冷的方法

' v  P% D" Y9 s% t2 N- @# T1：勤运动,勤甩手；
1 S0 d9 q; x& n% a4 l: d! D7 F2：多补充维他命E ；
6 Q+ `: U" u; m4 A0 E" @* L' `6 T$ s3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
( B; u2 H1 S, x( Y8 \5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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; L" w  ]1 z  Y! x3 z7 i+ F减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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6 S" @9 v5 I: s& s3 g& D6 I1：不吃早餐；
) c' w) T  r% K" v2：晚餐太丰盛；
4 {" c9 R* u4 p/ t# p6 I4 E3：嗜饮咖啡；
" x3 l  i- [! b' Z' i! w4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
0 R3 n) m. [! {9 ^+ ~6：进食速度太快。