12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

/ _& p  ?6 H& w. x0 H- l* y; ?5 K12种食物狂吸走你多余脂肪

# F' t% z! E# ~" H) R8 L- F# V1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
" N6 }. P; {0 \4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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' F, s# `8 K; \' X, D* l$ s防止手脚冰冷的方法

1：勤运动,勤甩手；
# r) |2 o/ d; p5 t2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
3 y6 ?# H% k1 m" \5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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- ]4 J+ L! H$ m% B7 ~: `减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

: B$ s, p9 V( |1：不吃早餐；
5 h! ]0 S, |" y2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
* W5 t( T; L: K5：水果当主食；
; z! l$ ~2 Y% @9 H+ X: X# i3 A9 E- J! V6：进食速度太快。