12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

2 P$ Q2 g+ X6 F4 M/ A2 j, A12种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
4 B* \! r! O3 P6 p5 {1 S7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
6 D( S# h5 N' T8 A4 u10、山楂；11、菊花；12、苹果。
) J+ O; B- n( }: [4 G$ z

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3 G( g6 t. c" W- F, {! T8 f. y7 r1 u防止手脚冰冷的方法

* }! S  h& V. @3 K1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
! V0 z) g9 v6 z8 E% a5 O3 b) h" [4：多吃坚果、胡萝卜 ；
2 F; Y9 I& c0 V) f" X5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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- ^8 C8 w% l2 o0 {减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

1：不吃早餐；
0 F1 h4 s( g* S; I! V3 j2：晚餐太丰盛；
3：嗜饮咖啡；
4：保温杯泡茶；
6 E( j. ]" k2 [$ f3 w6 f6 I5：水果当主食；
6：进食速度太快。