12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

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1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
, `- D) W+ Z' @7 O' S7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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防止手脚冰冷的方法
1 |+ P0 ?+ t! y! m$ K; _
# d: M  O) {. h4 z' T! g+ Y1：勤运动,勤甩手；
4 p% q  ?5 t( `: a2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
# U2 N- Z+ l$ o" t+ F: h9 `5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。

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4 ]- F" u- J$ ~7 I) ]( i. d* a减肥必知-阻碍苗条的6种恶习

6 [- E) i8 I/ J& u0 W/ O4 x8 B1：不吃早餐；
0 J# H3 H0 r' s0 f" {$ [  g2：晚餐太丰盛；
0 c: z7 H) ]) G3：嗜饮咖啡；
9 @) _$ L( o' G: W4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
2 B. r5 \, c% w" @8 u6：进食速度太快。