12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
) n9 e2 j* M6 h5 C4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
10、山楂；11、菊花；12、苹果。
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防止手脚冰冷的方法

+ q3 B6 R' J# A& I  {/ h, B1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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1：不吃早餐；
5 M+ A+ v/ M  |( C! k! V& j2：晚餐太丰盛；
0 V6 G' ~# z/ I( m& S6 c) _6 c3：嗜饮咖啡；
0 ]' M) u- C" T6 b( B  s9 H4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
/ a  K5 R4 i: R% B" K6 h- z% R# T6：进食速度太快。