12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪

" ]" F( Z, X5 h: U4 U4 G/ K% Y; `1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
. q" z: u+ v1 v9 U1 w. q1 K4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
5 I1 J+ T1 h! H( T% a7 ~10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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防止手脚冰冷的方法
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8 @7 ~0 ^# {: d; ?1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
" U1 @8 [( l& v# q6 R7 w* N  {' C4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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3 d. k& s" j% o9 ~0 k5 L( m& `减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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$ m4 F" D. |. L, q1 R- Z8 ]1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
# W  |3 Z/ g8 s, s' T3 p1 G3：嗜饮咖啡；
* h) U1 z! f; [1 @, E5 a4：保温杯泡茶；
5：水果当主食；
6：进食速度太快。