12种食物狂吸走你多余脂肪

海底森林

12种食物狂吸走你多余脂肪

0 J/ m) w$ ?& U) `: U' p1、燕麦；2、玉米；3、芦笋（还是抗癌之王）
4、山药；5、海藻；6、银耳；
7、土豆；8、芹菜；9、红枣；
. k2 u, z- Q$ ?10、山楂；11、菊花；12、苹果。

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% D0 B$ N% @* A# k防止手脚冰冷的方法

# E- ~: E% C6 Z1：勤运动,勤甩手；
2：多补充维他命E ；
9 O( O! x# P$ I; s# C4 J9 @+ ^3：多吃含烟碱酸的食物（动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡）；
4：多吃坚果、胡萝卜 ；
5：常吃温补食物(人参茶、姜母鸭、桂圆茶、黑芝麻、甜汤圆等）。
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$ R, v$ D- L( i7 f减肥必知-阻碍苗条的6种恶习
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4 U8 d! [9 A$ ?9 D6 ^' w, ^1：不吃早餐；
2：晚餐太丰盛；
. b! a: i" U; y  s1 w9 l* D  G3：嗜饮咖啡；
- [) v5 |7 ]. _, y0 m4：保温杯泡茶；
2 m0 X) F# }) a% K. }" q0 a1 A5：水果当主食；
6 \9 v! z' R9 g  c, @# u2 V5 F6：进食速度太快。