冬泳杂记（2014）

蓝色海湾

  晨游200下，徒步快走一圈，天热晚上没有去水上徒步走。开始准备去青海湖的东西，衣物、药品，还有昨天到校友会拿的旗子等。今天徒步走17400步。

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  晨游300下，徒步快走一圈；晚上因去河北路开会，没去水上徒步走。冬协扩大会杨德广、老韩、蓝色海湾、津海东、丁队、王力、王者、刘永祥、大光明桥老陈、邹队、老任、老范、陈凌、李智欣等14人参加。主要研究了“九九”活动的事和协会的建设的有关问题。今天徒步走14300步。

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  晨在前门游100下，徒步青海湖的八人小分队今天到齐了，徒步走3圈。中午几个朋友小聚，为我们践行很开心。今天徒步走16500步。

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  晨游300下，徒步快走一圈；天闷热，家里有点事，没去水上徒步走。小宋很热心为大家联系徒步青海湖后的二日游，大家也都很齐心，很快把事情办好了。如果出去都是这样，事情就好办多了。安阳的泳友说来，因事不来了；鱼王原说要请天津版主，可时间不大合适，改期了。这样准备的时间就充足一些了。今天徒步走10200步。

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  晨游300下，徒步快走一圈；晚上到水上徒步走一圈。今天主要做去青海湖的准备工作，水上冬泳信息群、徒步快走精英群等许多群的很多泳友、朋友们都支持、鼓励我，使我非常感动。今天徒步走19100步。

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  晨游200下，徒步快走一圈。今天下午8人小分队出发去西宁，参加徒步走的活动。下午2点从天津出发，下午4点到北京西站转车赴西宁。今天徒步走13600步。

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  八一建军节，下午两点半到西宁，转乘大巴晚上七点多到海南藏族自治州共和县元年大酒店。途中海拔最高处3400多米。到酒店后办理有关手续，准备明天开始走。今天徒步走10100米。
  8月1日徒步青海湖“八人小分队”（南开健行者），到达西宁。主办方组织的较好，有志愿者接站。乘大巴两个多小时到驻地，海南藏族自治州共和县。途中有一段海拔高度超过3400米，有些人有些高原反应。下车后先到喜马拉雅酒店报到、签免责书、领四天的路餐、租手杖。随后又乘大巴到了我们住的地方“元年大酒店”。晚餐要自己解决，于是我们找了一家“茶餐厅”品尝了酥油茶、烤羊排等地方美食，而且价格很便宜，AA制每人还不到30元。

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  今天正式走，冒雨走一小时，雨停了继续走，走25公里。今天徒步走39300步。
  2018年8月2日到5日我有机会参加了“2018徒步中国-环青海湖徒步大会”和我的同伴们在四天的时间里，冒着风雨，克服了高原反应、伤痛等各种困难徒步走完全程102公里，4天累计用时25小时37分，我是今年参加普通组近800人中超过70周岁的两个人中的一个。我觉得我之所以能够走下来，正是由于我多年来坚持冬泳锻炼，坚持泳后慢跑、走路热身的结果。
  8月2日，早上吃完早餐（自助餐）后，乘车前往县广场，举行启动仪式。然后乘车到“二郎剑景区”开始了徒步走。随着发令枪一响，大雨也下了起来，队伍在雨中时而在公路上，时而在草地中冒雨前进。大雨浇湿了衣服、鞋子，虽然我有一个一次性的雨衣，也起不了大作用。约两个小时以后雨停了，继续走，太阳出来了，在前进中衣服慢慢干了，鞋子也干了，户外运动之所以要穿速干的衣服，看来还是很有道理的。在泥泞的道路上虽然用了手杖，右腿有些拉伤，但还是坚持着按规定在关门时间内完成了第一天的路程25公里。

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  今天第二天，距离28公里。途中阴天，下了一些小雨，很凉快。只是腿有些痛，后来经过经过治疗好多了，顺利完成今天的任务。今天徒步走50800步。
  8月3日徒步走的第二天，这一天对我来说是最困难的。昨天走时，不知何时拉伤的右腿几乎迈不动步，一走就痛。无奈，只好用手杖当拐杖一步步挪，可是这也不是办法呀，只好试着用各种走法，看哪一种更好些。最后觉得迈小步，还好一些，对拉伤的大腿影响小，就这样小步快走或慢跑尽量跟上队伍。后来又遇到了医疗车，请车上的大夫看了看，贴上两帖藏医的膏药，感觉更好了一些。终于顺利的按时走过了中点（14公里处），没有被强制收容。下午又下了点儿小雨，经过第一天的大雨，这对我们也不算什么了。穿上雨披过一会儿，就过去了。我们也学会了，不管出来时是什么天，都要带上雨衣。最后顺利的完成了这天的行程28公里。

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  今天第三天走25公里，用时6小时7分。今天又下小雨，腿也好多了。九点开始，到下午3点基本结束了。小张萍游了青海湖。徒步走45400步。  
  8月4日第三天，经过昨晚热水淋浴，用了伙伴们活血药的治疗，觉得腿好多了。在走的途中，我们发现离青海湖岸边越来越近了。见了水就亲的冬泳人，不禁又想起来来这里的另一个愿望：如有可能在青海湖里游个泳。想是想，但还是觉得要先完成徒步的任务，以后再找机会。路上又找医疗车上的大夫要了些膏药贴上了，腿渐渐的好了，但还是一瘸一拐的走着。今天又下了点儿雨，路有些上坡，有些人有些高原反应，像在家中上到五楼一样有些喘，慢走一些，就好了。坚持着，第三天的路程也顺利完成25公里左右。

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  昨天路上堵车，十点半才回到共和，今天凌晨2点半才赶到西宁。 徒步走30000步。  
  8月5日徒步走的最后一天。昨天晚上利用当兵时的经验，处理了因右腿伤影响的左大腿跟的红肿（牙膏）、右脚中指的小伤痛（创可贴）。最后一天的徒步走比较顺利，下午三点左右就完成了，大家退还了手杖、芯片，乘车回共和县赴晚宴。没想到，正是周末在途中堵车堵了七个多小时，我们晚上十点半才回到共和县的宴会厅。简单吃了点儿饭，又送我们回西宁，到了西宁的定好了的旅馆已经两点半了。

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  今天去塔尔寺，晚上住宿黑马河，说是帐篷，实际就是简易房，里面有床，有电热毯。今天徒步走约13000步。

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  昨天上午到茶卡盐湖，遗憾的是天公不作美，是个阴天，偶尔天亮一些，太阳始终没出来。下午又经过小景点金沙滩，路过原子城。晚上回到西宁。住到上次住过的建国路“柏锐品质宾馆”，晚上到苗师傅建议的美食街吃晚饭。徒步走18100步。

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  今天回天津。徒步走21000步。

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  晨游200下，徒步走1000米。今天基本休息，今天徒步走10300步。

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  晨游200下，徒步快走一圈。今天徒步走15200步。

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晨游200米，徒步快走一圈；小高两人、张萍、大全都来了，跟着走圈儿，也是青海回来后第一次活动。今天徒步走16800步。

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晨及下午游六百米 ，徒步快走一圈。晚上参加刘庄及信天游欢迎苗姐的聚会。今天徒步走12900步。

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  今天晨游200下，徒步快走一圈。晚上因下雨，没去水上徒步走。今天徒步走13000步。

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  晨游200下，徒步快走半圈，因要下雨，回去了。中午徒步青海湖八人小分队部分队员与南开健行者社团团长聂涛欢聚，座谈了徒步青海湖的各种情况，谈了以后活动的意向。今天徒步走10900步。