冬泳杂记（2014）

蓝色海湾

  游过了大板儿，走一圈；晚上徒步走一圈。俗话说：“早看东南，晚看西北”晚上走路时看到西北方黑云上来，电闪雷鸣。八点半左右，下起了雷阵雨。

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  参加横渡长江方队训练在子牙河基地游两千米。

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   游到对岸，走一圈；晚上徒步走一圈。

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   游到对岸，走一圈；晚上徒步走一圈。荷花池里的荷花渐渐开了，摄影爱好者带着他们的“长枪、短炮”，搜寻着他们的“猎物”。

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   夏至，游到对岸（试穿脚蹼），走一圈；天气太热，晚上加入星光灿烂游泳小队，二岛游泳的人比早上少多了，很凉快。

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游到前门码头，走一圈；晚上因下雨，没去水上。

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  游转一圈（1000多米），走一圈；晚上又游一会儿、练练跳水。早上康老等人来水上游泳，他的助听器掉了，大家帮着找。最后，清洁女工和一个小伙子从垃圾桶中帮他找了出来。水上还是好人多！

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  游转一圈儿（约1000米），到大丰桥办点儿事；晚上较凉爽，徒步走一圈，没游泳。

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   早上到复康路游泳馆参加横渡长江天津方队组织的培训，由信天游“玫瑰笨笨”（胡教练）执教，受益匪浅。主要内容：换气练习、漂浮、“波蛙”动作、转身训练等。晚上到水上又游一会儿，练了练。

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   早上游一圈，没走路。今天天津夏季达沃斯开会，梅江不让游泳了，梅江队很多人来水上游了。下午和王者一起去大丰路拉回印好的背包。晚上去水上游了一会儿，开始发放背包了，给老邵那组20个。

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  早上游400米变速，没徒步走；晚上游400米。家中有事，值班。

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  早上游400米，下雨没徒步走；晚上游300米（变速）。

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   6月29日，早上游到对岸，天热没走圈儿，这两天练“波蛙”有点进步。晚上到前门游了一会儿，练了练跳水。
   6月30日，雨中游约700米，没徒步走；晚上游半小时。上午跟海河去黄河道医院附近办点儿事，下午、晚上复印体检报告，做些参加横渡长江的准备工作。湖中出现几种漂浮的水草，可能是用来喂鱼的。

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   早上游到对岸，没徒步走；晚上又游一次，按教练教的方法练习，觉得有些进步。

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   横渡长江天津方队今天早上在水上进行最后一次集训，感觉还好，基本上跟上了队伍，游约1000多米；晚上又游一会儿。早上从前门下水，列队游到金岛后，向二岛冲刺；上岸后列队走回前门。

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   今天在南开大学游泳馆参加了横渡长江的天津方队组织的最后一次测试，游出了迄今为止我的最好成绩：50米池，蛙泳400米，用时10分零9秒。上次在天穆25米池测的是10分38秒；去年在南大游泳馆测的成绩是10分31秒。这次成绩有所提高，受益于6月25日在复康路游泳馆参加天津方队组织的培训。要特别感谢信天游的胡教练。
中午参加戈林安排的聚会（四桌）。晚上又游会儿泳。

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    早上游一圈（约1000米）；晚上游泳、跳水。
  “活到老，学到老”常挂嘴边，然而最近我又有了新的体会。游泳，从小至今也游了五、六十年，尤其是蛙泳，自以为还可以。可是没想到，参加了一次横渡长江的天津方队培训，在胡教练、王教练等的耐心指导下又学到了新的技术“波蛙”动作。使我有了新的进步，经过一段时间练习400米蛙泳的测试成绩，由十分三十八秒，提高到十分零九秒。我原来以为游的慢了，是年龄大了，体力差了，看来不是，而是满足于现状了。“活到老，学到老”，要时刻牢记，落到实处。

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  带脚蹼游一小圈（约1000米）；晚上游400米。下午天津游泳管理中心召开天津各游泳队、俱乐部负责人会议，研究天津7.16活动事。水上由丁队（叮鐺）代表参加。

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     早上游两个来回（1000多米），感觉还可以；晚上游泳，跳水。武汉那边水很大，如果能游的话也要有足够的耐力，还要加强训练。

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   今天接通知，横渡长江因水大，今年停止举办。但是经过备战，收获还是很大的。今后，要调整一下方向，游泳，走路一起来。