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楼主: 蓝色海湾
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冬泳杂记(2014)

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3361#
 楼主| 发表于 2024-1-29 21:48 | 只看该作者


   晨站桩,徒步走3200米。上午整理一些材料。中午休息一下,下午去鲁能看了看,联系了几个人,并发了些资料。晚上听课,赵艳主持,很不错。今天徒步走12100步。
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3362#
 楼主| 发表于 2024-1-30 22:39 | 只看该作者


  晨站桩,徒步走3200米。上午整理材料,彩印打出便于学习,查看。下午到会馆先保健拉伸,又练器械。2日就放假了,直到过了初八才开始营业。今天徒步走10300步。
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3363#
 楼主| 发表于 2024-1-31 22:07 | 只看该作者


  晨站桩,徒步走1500米。睡了个回头觉,今天起晚了。上午下了点儿小雪。到河东来安里去,四个“常委”来,别人都没来。昨天是169次指导销售,有一个到时间了。今天徒步走10400步。

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3364#
 楼主| 发表于 2024-2-1 22:07 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-2-2 22:03 编辑


  晨站桩,徒步走2100米。上午听课后到会馆吃涮羊肉。到会馆与朋友(8人)小聚,一拨人打扑克,一拨人打牌。下午4点多回家,整理一些材料。今天徒步走10100步。
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3365#
 楼主| 发表于 2024-2-2 22:16 | 只看该作者


  晨站桩,徒步走3200米。上午感觉有些累(昨天小聚,喝了些葡萄酒),下午采购一些过年用的东西;整理一些资料。晚上听课(温蒂老师讲制度)。今天徒步走10200步。
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3366#
发表于 2024-2-3 05:01 | 只看该作者

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3367#
 楼主| 发表于 2024-2-3 22:51 | 只看该作者


晨站桩,徒步走2800米。上午整理些材料,复印店要放假了。中午吃饭后,去做理疗,感觉还好。今天努力找了5个人,还要加油,争取落实。今天徒步走10500步。
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3368#
 楼主| 发表于 2024-2-5 10:33 | 只看该作者


昨晨站桩,徒步走3200米。上午联系有关人,又整理些材料。下午到喆啡酒店看了看,人很少。下午回来没电了,结果是缴费方面的问题。全天徒步走13800步。
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3369#
 楼主| 发表于 2024-2-5 22:17 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-2-6 22:42 编辑


  晨站桩,徒步走3200米。到320充电,因昨晚没电了。上午西南村水电组,知道了买电的账号,学会了如何在线上买电。下午整理材料。今天徒步走11400步。
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3370#
 楼主| 发表于 2024-2-6 23:01 | 只看该作者


  晨站桩,徒步走3200米。上午有些累,可能与服用小绿有关。下午听培训课到六点。晚上与王者、小廖、老陈小聚。今天徒步走10800步。
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3371#
 楼主| 发表于 2024-2-7 22:10 | 只看该作者


  晨站桩,徒步走2800步。上午 与杨、智慧、王者、刘建华去看望百岁老人---张大爷。张大爷身体很好!问广大泳友们好!中午吃羊尾、大鱼等。下午做理疗,感觉不错。今天徒步走11100步。
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3372#
 楼主| 发表于 2024-2-8 22:08 | 只看该作者


  晨钻桩,徒步走3200米。上晨会晨会,整理材料。快到11点时,与智慧、孙海铭去给老石、徐英、老韩家拜年送慰问品。回到学校,到社区居委会办理“养老待遇资格认证”,今天人不在,明天上午继续。今天徒步走11100步。
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3373#
 楼主| 发表于 2024-2-9 21:42 | 只看该作者


除夕晨站桩,徒步走2700米。上午互相问候,联系些人。下午出去转了转。今天开始要锻炼肌肉,年龄大了,防止肌肉消失。晚上看春晚,今年的还有些新意。今天徒步走11600步。
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3374#
 楼主| 发表于 2024-2-10 22:18 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-2-11 22:48 编辑


  晨站桩,徒步走2100米。上午7点半出发到北安桥参加他们的祭河神仪式。杨子、智慧与我都去了。下午休息一会儿,整理材料,给乐悠悠发去。今天徒步走10700步。
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3375#
 楼主| 发表于 2024-2-11 22:49 | 只看该作者


  晨站桩,徒步走3100米。上午到武清佛罗伦萨小镇,今天还算顺利。因是初二,人不多,建设的也不错,存车也还方便。下午回家吃方便面,也算吃面条了(面馆多数没开张)。今天徒步走10100步。

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坚持!  发表于 2024-2-12 09:49

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3376#
 楼主| 发表于 2024-2-12 22:02 | 只看该作者


  晨站桩,徒步走2100米。上午整理一些材料,收到了西宁来的快递。又品尝了到了西宁美味的羊腿。下午又进一步想方法,开拓人脉。今天徒步走10500步。
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3377#
 楼主| 发表于 2024-2-13 22:48 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-2-14 05:46 编辑

晨站桩,徒步走800米。早上起晚了有些困,是否与喝“小绿”排毒有关系?初二上午开车时也是有点困,后来喝了些小红好一些。上午与方到津南永旺印象城,转了转。回想起去年女儿一家回来时的情景,中午又去她们回来时去过的“弄堂小笼包”吃的午饭。下午回来休息一会儿,晚上听课,又分享了一下。今天徒步走9600步。
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3378#
 楼主| 发表于 2024-2-14 22:25 | 只看该作者


  晨站桩,徒步走2100米。上午整理一些材料。下午做了个理疗,还可以。可工要了解一下PM,明天去介绍一下。晚上听孙姐姐讲“排毒”。今天徒步走12100步。
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3379#
 楼主| 发表于 2024-2-15 21:30 | 只看该作者
本帖最后由 蓝色海湾 于 2024-2-15 22:37 编辑

  晨站桩,徒步走3200米。有买早点的出来了,没有大饼买的糖皮。上午到中医一附院附近,与可工见面,她要一套三合一。后来她送我到车站,原来就在王兰庄大商场附近。下午回来休息一会儿。又联系几个人。找人真是好难,你主动找人家事难办,人家主动找你是好办。今天徒步走12200步。
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3380#
 楼主| 发表于 2024-2-16 22:04 | 只看该作者


  晨站桩,徒步走1500米。上午到水西公园转了一圈,也听了陈章锁老师讲的主持人、音控培训。晚上又听温蒂老师主持的大会,很受鼓舞。今天徒步走10700步。
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