2014年的第一天

山苗

' A8 z( N" Q2 w6 p2 ^% d/ e2014年的第一天，梧州市体育局挙办三棋城杯职工健步走活动！梧州冬协派出强大阵容参加！
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) Z( x: u$ X0 ~0 i$ g活动地点玫瑰园全园，环园走3.8公里


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       健步行是最好的运动，它有如下几方面的健身作用。

　　健骨: 脚是人的根基，支持人体重量的顶梁柱，人之有脚犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。经常经持健步行就能锻炼脚劲，强健盘骨，增加体力。俗话说：健康体魄，始于脚下。
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; X: b3 X6 ?. g　　强心: 健步行给脚部以良性刺激，放松血管平滑肌，能起到活血舒络、改善血液循环、增强心脏功能的作用。俗话说：走步是强心健体的法宝。
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- R8 A2 F4 z0 I　　代谢: 健步行能调整全身功能，促进胃液分泌，帮助消化，促进新陈代谢正常运转，对于防治糖尿病，控制肥胖具有积极的作用。民间说：百练不如一走。
) Q+ p, x5 I* p7 u8 q1 G2 @. `
. R4 V; s4 @. ^& N* ]/ q! O　　提神: 健步行可使大脑皮层细胞得到放松，对于整天在室内伏案的脑力劳动者来说，是一种积极的休息，有利于脑力劳动效率的提高。中医认为脚为精气之根。
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9 d& r7 k' C  c8 M7 {2 w　　疗疾: 健步行通过脚反射到全身，使各个器官经受锻炼，改善呼吸和神经系统的功能，提高人体免疫力，起到治病防疾抗衰老的作用。民间说：晨走三百步，不要进药铺。


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我心向佛

山苗

我心向佛 发表于 2014-1-1 15:51

多谢（我心向佛白银长老）第一时间关注和支持！

昆仑山

新年健步快乐

北国红豆

新年健步走，安康身体棒！

西江绿茶

新年健歩走好活动。

山苗

昆仑山 发表于 2014-1-1 17:21
, \+ g3 o8 ?' Z$ w; C' J) D$ Y新年健步快乐

5 I! T$ c# t4 `+ c# }! Q/ ]! t多谢昆仑山的关注与支持！

山苗

北国红豆 发表于 2014-1-2 18:31
7 w: C; K/ M4 [. O4 N7 ]新年健步走，安康身体棒！

多谢关注与支持！

山苗

西江绿茶 发表于 2014-1-2 18:41
: B  M3 B. @3 n) V! f' k新年健歩走好活动。

多谢关注与支持！

岸上人

       我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。

山苗

岸上人 发表于 2014-1-3 12:06
  T+ _7 b: B( V9 q0 d( Q我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。

! R  C# [1 m: R/ f* t& C多谢岸上人关注与支持来两张别人拍的！
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缘在鸳鸯江

用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。
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山苗

缘在鸳鸯江 发表于 2014-1-6 00:20
- U; J0 _4 Z3 n$ Y3 l% Z+ y+ x用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。

看看我们会长英姿飒爽！意气风发！

鸳江冬泳仁

新年笫一天健步走,又卖广吿-----一举两得

汇泉湾泳客

健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！

山苗

汇泉湾泳客 发表于 2014-1-19 15:40
; a$ [3 f7 c' d2 T, M" m2 }! \: B- _  n  J健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！

+ _3 \4 U( ~# g多谢汇泉湾泳客版主的光临！