2014年的第一天

山苗

2 V/ _: U, ?- g" v7 d2014年的第一天，梧州市体育局挙办三棋城杯职工健步走活动！梧州冬协派出强大阵容参加！

活动地点玫瑰园全园，环园走3.8公里

' B: x& V. W" Y$ f# T1 {. ?
% }. o1 I' U9 T; y
       健步行是最好的运动，它有如下几方面的健身作用。

0 Y' b' w8 y% }6 A; r　　健骨: 脚是人的根基，支持人体重量的顶梁柱，人之有脚犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。经常经持健步行就能锻炼脚劲，强健盘骨，增加体力。俗话说：健康体魄，始于脚下。

　　强心: 健步行给脚部以良性刺激，放松血管平滑肌，能起到活血舒络、改善血液循环、增强心脏功能的作用。俗话说：走步是强心健体的法宝。
# B5 A/ O3 `+ z
　　代谢: 健步行能调整全身功能，促进胃液分泌，帮助消化，促进新陈代谢正常运转，对于防治糖尿病，控制肥胖具有积极的作用。民间说：百练不如一走。
  v& Q3 x" j) |0 C4 s
0 @" W, _% I; q( U9 ]% l0 X　　提神: 健步行可使大脑皮层细胞得到放松，对于整天在室内伏案的脑力劳动者来说，是一种积极的休息，有利于脑力劳动效率的提高。中医认为脚为精气之根。
. N4 P* X( z5 B/ x
  ~3 _% l% j) b　　疗疾: 健步行通过脚反射到全身，使各个器官经受锻炼，改善呼吸和神经系统的功能，提高人体免疫力，起到治病防疾抗衰老的作用。民间说：晨走三百步，不要进药铺。

8 \: ]0 Y0 y7 Y0 g1 ]
- S& Q! K# }* A: k0 L* Q5 d8 E

& A3 Q. m/ c: N. x


! u( U0 n3 ?$ n; w: i3 |" B
( N  t$ k! ]# n. F( p# _2 D+ Z

$ k, s0 `9 k/ x+ u/ c% k
9 Y1 ?& [, l) b/ g( x
# o- N2 X% U/ [1 i! q9 B& f5 I
4 U8 [$ R7 M' Q5 a) @
: f/ v" Q. t& f% y' g7 n* }: R% `1 p
0 [" O+ X1 i2 ?1 H/ F! y$ l




( e4 k( j* \7 A

我心向佛

山苗

我心向佛 发表于 2014-1-1 15:51

: H8 |& r7 }! p1 Z9 [多谢（我心向佛白银长老）第一时间关注和支持！

昆仑山

新年健步快乐

北国红豆

新年健步走，安康身体棒！

西江绿茶

新年健歩走好活动。

山苗

昆仑山 发表于 2014-1-1 17:21
新年健步快乐

多谢昆仑山的关注与支持！

山苗

北国红豆 发表于 2014-1-2 18:31
新年健步走，安康身体棒！

1 H) N$ v7 ^) f4 E* k/ Y多谢关注与支持！

山苗

西江绿茶 发表于 2014-1-2 18:41
- f# v, y: D. r) x1 z新年健歩走好活动。

+ n4 c( u$ ~/ w; j多谢关注与支持！

岸上人

       我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。

山苗

岸上人 发表于 2014-1-3 12:06
* Z* ?0 h% @; j$ c* k# x我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。

0 e1 J4 ^- q& x0 K多谢岸上人关注与支持来两张别人拍的！
5 Z4 v2 U3 Y" ~8 o, r0 d& n- |




# s: B$ ]+ o: D$ |5 d8 R
# w# \! D' o8 Q* J% \

缘在鸳鸯江

用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。

山苗

缘在鸳鸯江 发表于 2014-1-6 00:20
$ ^9 ~. Y; S% ]: Q/ @用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。

. f; p# `% t1 ^0 D看看我们会长英姿飒爽！意气风发！

鸳江冬泳仁

新年笫一天健步走,又卖广吿-----一举两得

汇泉湾泳客

健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！

山苗

汇泉湾泳客 发表于 2014-1-19 15:40
. H5 `6 C" u3 `. A" }$ q9 E2 r. o/ v, i/ e健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！

多谢汇泉湾泳客版主的光临！