2014年的第一天

山苗

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* |$ N# T& m5 k/ o3 l- U$ P2014年的第一天，梧州市体育局挙办三棋城杯职工健步走活动！梧州冬协派出强大阵容参加！
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) U7 [8 t7 b. B1 [4 ]+ |: J; e活动地点玫瑰园全园，环园走3.8公里
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' W3 J, u/ W, {  J9 {       健步行是最好的运动，它有如下几方面的健身作用。
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　　健骨: 脚是人的根基，支持人体重量的顶梁柱，人之有脚犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。经常经持健步行就能锻炼脚劲，强健盘骨，增加体力。俗话说：健康体魄，始于脚下。

5 m: O, n7 n  o, J& W% Y　　强心: 健步行给脚部以良性刺激，放松血管平滑肌，能起到活血舒络、改善血液循环、增强心脏功能的作用。俗话说：走步是强心健体的法宝。

: S. w# q( g) J: J+ t8 I# v/ N( ]) B　　代谢: 健步行能调整全身功能，促进胃液分泌，帮助消化，促进新陈代谢正常运转，对于防治糖尿病，控制肥胖具有积极的作用。民间说：百练不如一走。

+ B9 v5 I- j2 F; ?; q$ K( X/ |　　提神: 健步行可使大脑皮层细胞得到放松，对于整天在室内伏案的脑力劳动者来说，是一种积极的休息，有利于脑力劳动效率的提高。中医认为脚为精气之根。
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　　疗疾: 健步行通过脚反射到全身，使各个器官经受锻炼，改善呼吸和神经系统的功能，提高人体免疫力，起到治病防疾抗衰老的作用。民间说：晨走三百步，不要进药铺。

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我心向佛

山苗

我心向佛 发表于 2014-1-1 15:51

3 |  G/ b* ^; {( ]多谢（我心向佛白银长老）第一时间关注和支持！

昆仑山

新年健步快乐

北国红豆

新年健步走，安康身体棒！
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西江绿茶

新年健歩走好活动。

山苗

昆仑山 发表于 2014-1-1 17:21
新年健步快乐

) i2 v; l) G4 @5 w1 P# X0 e多谢昆仑山的关注与支持！

山苗

北国红豆 发表于 2014-1-2 18:31
/ b% a+ Y2 ]7 o4 [新年健步走，安康身体棒！

0 D: m6 N7 N1 U8 Q0 U1 b, D多谢关注与支持！

山苗

西江绿茶 发表于 2014-1-2 18:41
0 p) U. h. z. u% _新年健歩走好活动。

# o( G- |% X$ H+ \多谢关注与支持！

岸上人

       我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。

山苗

岸上人 发表于 2014-1-3 12:06
我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。

4 P. ^, x5 C8 t; [" Q& K2 ~1 W% P) g! q多谢岸上人关注与支持来两张别人拍的！





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缘在鸳鸯江

用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。
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山苗

缘在鸳鸯江 发表于 2014-1-6 00:20
5 O; W7 _& |/ `2 s8 c  f用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。

看看我们会长英姿飒爽！意气风发！

鸳江冬泳仁

新年笫一天健步走,又卖广吿-----一举两得

汇泉湾泳客

健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！

山苗

汇泉湾泳客 发表于 2014-1-19 15:40
健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！

6 t# ~+ t# L1 b; n2 k( P多谢汇泉湾泳客版主的光临！