2014年的第一天

山苗

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7 _% v  h# G- H+ j: K+ h: V2014年的第一天，梧州市体育局挙办三棋城杯职工健步走活动！梧州冬协派出强大阵容参加！
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活动地点玫瑰园全园，环园走3.8公里
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( k0 P, Q  Z- X8 A; Y: i/ c7 i       健步行是最好的运动，它有如下几方面的健身作用。
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　　健骨: 脚是人的根基，支持人体重量的顶梁柱，人之有脚犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰。经常经持健步行就能锻炼脚劲，强健盘骨，增加体力。俗话说：健康体魄，始于脚下。

2 }3 g8 q4 c) X, C* L　　强心: 健步行给脚部以良性刺激，放松血管平滑肌，能起到活血舒络、改善血液循环、增强心脏功能的作用。俗话说：走步是强心健体的法宝。

0 R( O$ k# P7 v& [; a- d　　代谢: 健步行能调整全身功能，促进胃液分泌，帮助消化，促进新陈代谢正常运转，对于防治糖尿病，控制肥胖具有积极的作用。民间说：百练不如一走。
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　　提神: 健步行可使大脑皮层细胞得到放松，对于整天在室内伏案的脑力劳动者来说，是一种积极的休息，有利于脑力劳动效率的提高。中医认为脚为精气之根。

　　疗疾: 健步行通过脚反射到全身，使各个器官经受锻炼，改善呼吸和神经系统的功能，提高人体免疫力，起到治病防疾抗衰老的作用。民间说：晨走三百步，不要进药铺。

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我心向佛

山苗

我心向佛 发表于 2014-1-1 15:51

多谢（我心向佛白银长老）第一时间关注和支持！

昆仑山

新年健步快乐

北国红豆

新年健步走，安康身体棒！
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西江绿茶

新年健歩走好活动。

山苗

昆仑山 发表于 2014-1-1 17:21
新年健步快乐

+ E# x9 ~5 S3 T. Q多谢昆仑山的关注与支持！

山苗

北国红豆 发表于 2014-1-2 18:31
3 P* s6 c9 ?2 H* l. R% t9 [新年健步走，安康身体棒！

( B  T  u- E- K3 V7 r& _0 i# g多谢关注与支持！

山苗

西江绿茶 发表于 2014-1-2 18:41
新年健歩走好活动。

, w+ d$ b. Q2 K8 \+ d多谢关注与支持！

岸上人

       我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。

山苗

岸上人 发表于 2014-1-3 12:06
我相信山苗会展现冬泳人健步走的风采图片。

) _9 ~5 X# `* l) _多谢岸上人关注与支持来两张别人拍的！
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缘在鸳鸯江

用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。

山苗

缘在鸳鸯江 发表于 2014-1-6 00:20
; g( y! e3 {. ?4 }  A& X用健步走的方式迎接新年，有创意，好活动啊。

看看我们会长英姿飒爽！意气风发！

鸳江冬泳仁

新年笫一天健步走,又卖广吿-----一举两得

汇泉湾泳客

健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！

山苗

汇泉湾泳客 发表于 2014-1-19 15:40
! ]5 k- \: H7 t6 U0 x3 k, ?/ g健步走，最廉价，最健康，最直接受益的运动方式，坚持数年，必有好处！

# W+ l) J8 n4 d; x: @多谢汇泉湾泳客版主的光临！