呼和泳侠【原创】我的冬泳日记

那仁朝克图

4 J# a+ I# i8 e% H0 P
, p( J$ }4 b; K8 T' d- G# w呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
* N" U6 o( @" G- i! p0 G; g% S1 \5 O同志们：你们好！！
希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
: H7 ~1 B# s) @( I* T" p& ?0 c内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。
% E' M* R6 ?; s0 B# T3 l从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!!
身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）。

" l7 l5 S* |! H$ W2 F——————————————————————
4 T4 J7 N$ S/ {3 E, a$ c点击这个地址，了解呼和泳侠至今的冬泳历程。
  t! @! f, x: c- yhttp://bbs1.china-ws.org/thread-134370-1-1.html
: _  ?4 P1 P/ N5 l1 w% g2 m



, g# Q5 j8 o+ r

那仁朝克图

呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
+ }+ x' x; p; W+ L) A2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
+ Q# @  ^$ `& y! }) f2 A# W2013年12月21日,晴,中午12:40下水,气温-3~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温8.1度，自游泳游了1500米,用了43分钟左右! 爽

) s( ?( y3 k8 X0 Z& H( D& ]_______________
$ H4 z8 V: z' K3 I* Q0 R2013年12月22日,晴,上午10:20下水,气温-2~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度，自游泳游了1600米,用了46分钟左右! 爽

青城冬泳池

" N) K9 P+ t; n& }$ W
) ?- @) W4 j/ ~

  z( ]9 {6 M0 p5 @$ J# t; Y
) ~' y" l$ `5 k2 Y" o* @9 ]
2 g6 g% A( d% g8 O) N1 W; |) Y9 |

台湾路电鱼

给力！

我心向佛

那仁朝克图

呼和泳侠：

$ z$ S/ z$ Z- v: w5 c, `. E我于2009年2月7日,上午10：31分下水，游泳池平均水温度9.9度，游（自游泳）10000米,下午2：39分结束。用时4小时08分钟！挑战10000（自游泳）米圆满成功!!请大家支持!!!
_______________
2 `' w9 d/ P2 k5 U
" N$ L2 x1 Q5 `7 c. N# x, u青城冬泳人“呼和泳侠”（张磊42岁）于2009年2月7日创立冬泳长游纪录：

5 o% F& H0 ?% D9 ?9 P9 w& V
四小时八分钟完成一万米游程。当日气温：－5/6度，池水温9.8度，多云间晴。


) g9 i% |7 B% F

9 F+ q+ K3 D; e; W9 D

7 j( l- k9 H& ?8 B! f* `
! h- Y) p6 f8 V6 T
& l0 h+ z0 K; J3 x# s
/ J( m) k7 m) n
1 X% S; [. F) s; N4 f0 C; Y

台湾路电鱼

那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34
呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
  U/ c" P+ W% o) C4 g8 Z  x2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
) ?; }: m( T% ^* \1 \: H2013年12月21日,晴,中午1 ...

北极星195566

水之恋~

佩服！真正的泳者

记忆

呼和泳侠

谢谢包老师转载“我的冬泳日记”！！能呼市泳友直接沟通！！

天山南北

谛仙

那仁朝克图

呼和泳侠，有十多天没写冬泳日记了，忙啥呢？

水之恋~

张垒不戴泳镜就更好了