呼和泳侠【原创】我的冬泳日记

那仁朝克图

: _. V% A* m" I" E呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
  d: U3 V* \2 X: M2 u1 V' Y4 r% o同志们：你们好！！
希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
( ^( p) N. m/ K内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。
从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!!
身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）。

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/ K8 n3 O( J2 X' J8 c/ U4 z2 C点击这个地址，了解呼和泳侠至今的冬泳历程。
http://bbs1.china-ws.org/thread-134370-1-1.html
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那仁朝克图

0 ~+ c7 i1 z9 @( P. P% t呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
3 e" v0 M. N9 ?: T  y0 z1 c2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
2013年12月21日,晴,中午12:40下水,气温-3~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温8.1度，自游泳游了1500米,用了43分钟左右! 爽

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2013年12月22日,晴,上午10:20下水,气温-2~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度，自游泳游了1600米,用了46分钟左右! 爽
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0 l9 z8 u5 K7 s1 r: q! v" E  |3 s青城冬泳池
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台湾路电鱼

给力！

我心向佛

那仁朝克图

) N# B2 o: k, ~7 Y- A3 x5 Y  W0 o呼和泳侠：
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我于2009年2月7日,上午10：31分下水，游泳池平均水温度9.9度，游（自游泳）10000米,下午2：39分结束。用时4小时08分钟！挑战10000（自游泳）米圆满成功!!请大家支持!!!
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3 k: ]( i$ a$ c青城冬泳人“呼和泳侠”（张磊42岁）于2009年2月7日创立冬泳长游纪录：
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四小时八分钟完成一万米游程。当日气温：－5/6度，池水温9.8度，多云间晴。
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台湾路电鱼

那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34
' |" B% g/ F- {. a1 N3 a呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
; ?6 \# r& U: G% B5 @2013年12月21日,晴,中午1 ...

北极星195566

水之恋~

佩服！真正的泳者

记忆

呼和泳侠

谢谢包老师转载“我的冬泳日记”！！能呼市泳友直接沟通！！

天山南北

谛仙

那仁朝克图

呼和泳侠，有十多天没写冬泳日记了，忙啥呢？

水之恋~

张垒不戴泳镜就更好了