呼和泳侠【原创】我的冬泳日记

那仁朝克图

' y, E  |0 v- t  c& B) R8 N& s3 {; M呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
同志们：你们好！！
希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。
从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!!
身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）。
0 q& V9 O% g; ~% A% p
——————————————————————
点击这个地址，了解呼和泳侠至今的冬泳历程。
http://bbs1.china-ws.org/thread-134370-1-1.html




5 H  g; g7 e1 Z  S

那仁朝克图

% T1 D; D, d6 O, k: a- v1 h
: j" N- I: i+ W! a3 r  f% k) a' _呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
9 {" t  f3 p. O6 N3 \* b2013年12月21日,晴,中午12:40下水,气温-3~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温8.1度，自游泳游了1500米,用了43分钟左右! 爽

_______________
1 b( y4 ]8 V; t6 A  T) `0 A" B2013年12月22日,晴,上午10:20下水,气温-2~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度，自游泳游了1600米,用了46分钟左右! 爽
0 `& {& m% V' T' P
8 @) a/ r( B' ?; |3 C* u9 v4 l( ^5 a4 s青城冬泳池
; j- P- t* j- M' h



1 A- a, b- d" r6 E8 _

台湾路电鱼

给力！

我心向佛

那仁朝克图

呼和泳侠：

我于2009年2月7日,上午10：31分下水，游泳池平均水温度9.9度，游（自游泳）10000米,下午2：39分结束。用时4小时08分钟！挑战10000（自游泳）米圆满成功!!请大家支持!!!
6 I9 E% b/ Z' h; t3 y_______________
3 T& s' Y. L+ v) b) w! R
# ~* g- t- P. N. ]青城冬泳人“呼和泳侠”（张磊42岁）于2009年2月7日创立冬泳长游纪录：
$ p' _- C* v8 p3 ^& f

. x+ y8 i- N) D& X8 R. ?$ Y4 o四小时八分钟完成一万米游程。当日气温：－5/6度，池水温9.8度，多云间晴。
" r, J: `4 g9 ~
, x5 u! L2 `4 w  X( H+ j7 l9 c

# W1 P- {; x7 {+ X( j6 x
& C2 r/ {; \6 f! G$ T! S: k2 K
* E2 @* x1 t' `! m- Y7 U
" w8 p) R+ R3 a: p( y, f% n; ~( \
1 v9 u2 y3 ]7 n$ g# p) |$ j
& r- i( Q; b- ^) \# Y3 @

1 f' u# o# V0 _; Q- U4 v% }
. J/ B- H0 j1 H: e
# Y" t  H+ f6 M

台湾路电鱼

那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34
呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
2013年12月21日,晴,中午1 ...

% z. \/ n0 K7 f" X% t% a

北极星195566

水之恋~

佩服！真正的泳者

记忆

呼和泳侠

谢谢包老师转载“我的冬泳日记”！！能呼市泳友直接沟通！！

天山南北

谛仙

那仁朝克图

呼和泳侠，有十多天没写冬泳日记了，忙啥呢？

水之恋~

张垒不戴泳镜就更好了