呼和泳侠【原创】我的冬泳日记

那仁朝克图

( E  v; q5 C# v8 ^6 O% _, S# t6 D呼和泳侠【原创】我的冬泳日记
同志们：你们好！！
希望你们能坚持长期身体锻炼噢！！！
. _0 w9 |7 Q! A- Z0 c( f# n内蒙古采暖期从每年10月15日到下一年4月15日，本人从事冬泳（平均水温7-10度）锻炼主要在这期间，本地冬泳所在地为：人民公园去年新建冬泳协会露天游泳池（池外湖区地下蓄水泵房有火炉烤火），池长50米，长边宽35米，短边宽25米；本人多年坚持游泳锻炼，07年参加冬泳，每天游（自游泳）1500--3500米，1-1.5小时，极限（协会记录）2.5小时游6200米（水温10度）。
) ^8 y+ @1 M$ {: `从10月16日起每日开始记“冬泳日记”有兴趣的请监督察，没兴趣的请PASS!!
身体是革命的本线！！！！！！！！ 我从(10月16日－11月27日): 每天下水，地下蓄水水温14~12度, 游泳池水温13~8度, 平均每天游（自游泳）2200米，55分钟左右（坚持至今）。

——————————————————————
点击这个地址，了解呼和泳侠至今的冬泳历程。
; c% n* r% a: g; u1 m- Bhttp://bbs1.china-ws.org/thread-134370-1-1.html


3 A# X( J( c" t8 M( g' M& o( Z) {
# p% a! D! @4 I2 W3 e. C

那仁朝克图

呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
+ l1 b' ^/ y: a8 y, F2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
2013年12月21日,晴,中午12:40下水,气温-3~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温8.1度，自游泳游了1500米,用了43分钟左右! 爽
8 R+ |7 A! ?( I( l( l1 z8 E: L7 ]/ Z
_______________
' z1 e! F% |& U/ R. v4 `2013年12月22日,晴,上午10:20下水,气温-2~-12度,无风，深井蓄水水温12度,游泳池水温7.9度，自游泳游了1600米,用了46分钟左右! 爽

青城冬泳池
2 ^  z: u+ O& [! h) d
8 B# ~5 V- Z# z9 R7 _1 E  r- Q
# ~' o/ \' P! ?5 R* \4 C' _" r

8 n0 q. K6 |, L& s

台湾路电鱼

给力！

我心向佛

那仁朝克图

6 u& g  P& S0 P" D; O, C2 t1 t% M
8 [6 O/ w, s8 n3 C$ \呼和泳侠：

- g5 ~5 a* D# I& ?) C8 H% C9 E5 x我于2009年2月7日,上午10：31分下水，游泳池平均水温度9.9度，游（自游泳）10000米,下午2：39分结束。用时4小时08分钟！挑战10000（自游泳）米圆满成功!!请大家支持!!!
3 [- @9 X: u; X1 X/ x_______________
* ]8 x$ ~. _/ F7 y
青城冬泳人“呼和泳侠”（张磊42岁）于2009年2月7日创立冬泳长游纪录：

/ l. f$ v" C' G+ F$ A
  m8 K+ v6 {& V8 A四小时八分钟完成一万米游程。当日气温：－5/6度，池水温9.8度，多云间晴。

% l: r+ Q, b+ M
+ Z: G# C' F  m' H5 S! H0 Q: v1 o





6 I% e9 N) q# \, F" J



" ^( k: n" Z* g% [' c; h- ?

台湾路电鱼

那仁朝克图 发表于 2013-12-23 09:34
/ z9 v* M3 q4 m+ e3 s0 m3 k, |呼和泳侠（张磊）“我的冬泳日记”
% W. Q# Y3 [$ j& f6 b; J2013年12月16-20日，出差、忙于事务未游！
2013年12月21日,晴,中午1 ...

. _, Q( Q7 m. g

北极星195566

水之恋~

佩服！真正的泳者

记忆

呼和泳侠

谢谢包老师转载“我的冬泳日记”！！能呼市泳友直接沟通！！

天山南北

谛仙

那仁朝克图

呼和泳侠，有十多天没写冬泳日记了，忙啥呢？

水之恋~

张垒不戴泳镜就更好了