【饭前喝水好处】

文彪

1.提高注意力：能帮助大脑保持活力；2.提高免疫力：可以提高免疫系统的活力；3.抗抑郁：能刺激神经生成抗击抑郁的物质；4.抗失眠：水是制造天然睡眠调节剂的必需品；5.抗癌：使造血系统运转正常，有助于预防多种癌症；6.预防疾病：能预防心脏和脑部血管堵塞。健康养生@中医养身堂

我心向佛

白鲨王

佰隆人

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/ V' @; Z0 w+ i) e           人过中年讲养生，预防为主少疾病；科学锻炼好习惯，老师教导可践行。