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寄语冬泳新友

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1#
发表于 2013-11-23 15:36 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 林中老屋 于 2013-11-23 15:36 编辑 - o5 f8 u- |* [& ?+ U4 c2 ]

3 Y+ b2 B% t, t$ C1 Z' D冬泳好儿郎
. e' `$ g- a5 v4 i) n水中戏寒浪
& C" V* r& A+ {) ~7 g/ V9 m6 G1 D6 ^2 A练得强健体
' O6 Q7 P. E  W% f8 [5 W2 c自信又坚强
$ j5 n- S1 B3 P) j1 J+ d0 z% F
眼见日日
4 u. x; Q4 x) [* _  }1 E降温也降量/ j* B0 {+ j0 U+ ?
冬泳有科学
& n; Q8 j8 \. y' m. Q保证体无恙
  v/ U/ Q8 a) q* B) \# J
5 H- Z) j& @0 {& Q- u) Z7 `

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2#
发表于 2013-11-24 09:42 | 只看该作者
不在游多少,只要敢下水就是胜利.游后穿衣服时不发抖为好.稍微一点抖也不妨.现在根据各人情况,油200-----600为宜.水温再降,又减.坚持吧第一次参加冬泳的朋友!

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3#
发表于 2013-11-24 15:50 | 只看该作者
本帖最后由 双鱼 于 2013-11-24 15:51 编辑 2 v& Z$ A7 o2 {6 |0 k; W) B- s

: b7 n+ ?; w7 a) V/ P2 A) L/ j祝2013冬泳朋友快乐冬泳、科学健身!
  f  ^: ~. Y# p& q+ F

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4#
发表于 2013-11-24 21:29 | 只看该作者
成都水温已降至14度,根据全国冬泳协会定义:水温14度就是冬泳的起始水温。
, l: r1 {. A  k水温14度以下,最好根据水温确定冬泳的时间:水温每下降1度相应同步减少冬泳的时间1分钟,也就是到1度左右的水温时只能冬泳1分钟左右。

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5#
发表于 2013-11-28 14:53 | 只看该作者
我冬泳我健康!, g( |! i, S- L2 a
我冬泳我快乐!
" R5 r: n' F$ F: k我冬泳我成功!

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