寄语冬泳新友

林中老屋 · 发表于 2013-11-23 15:36

本帖最后由林中老屋于 2013-11-23 15:36 编辑

冬泳好儿郎
水中戏寒浪
练得强健体
自信又坚强

眼见日日凉
降温也降量
冬泳有科学
保证体无恙

天府冬泳 · 发表于 2013-11-24 09:42

不在游多少,只要敢下水就是胜利.游后穿衣服时不发抖为好.稍微一点抖也不妨.现在根据各人情况,油200-----600为宜.水温再降,又减.坚持吧第一次参加冬泳的朋友!

双鱼 · 发表于 2013-11-24 15:50

本帖最后由双鱼于 2013-11-24 15:51 编辑

祝2013冬泳新朋友快乐冬泳、科学健身！

湘江水 · 发表于 2013-11-24 21:29

成都水温已降至14度，根据全国冬泳协会定义：水温14度就是冬泳的起始水温。
水温14度以下，最好根据水温确定冬泳的时间：水温每下降1度相应同步减少冬泳的时间1分钟,也就是到1度左右的水温时只能冬泳1分钟左右。

泸州海龙王 · 发表于 2013-11-28 14:53

我冬泳我健康！7 f+ \8 R( o: y' O9 Z
我冬泳我快乐！$ E" Z B6 h S8 N1 b. F' N
我冬泳我成功！

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