冬泳其实很费力

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11月22日                   冬泳其实很费力
* b+ p% V4 O! p- l4 C& Z      进入冬泳以来，自己老是觉得游起来很费力，即使用劲也快不了，而且喘气得很厉害。询问一些老泳友，他们告诉我这是很正常的现象。就像人在冬天跑步一样也会觉得很费力很喘气，人在水里游泳也是一样的。因为进入冬天，寒冷的天气使人的肌肉自然的收缩了，动作也就僵硬了，所以游起来当然就很费力了。他们还告诫我，冬泳不能特别的使劲儿游，也不能赶速度，而是要慢慢地游；冬泳也不要比游泳的距离，而是要看在水里游的时间的多少；人在水里的时间越长说明你耐寒的能力越强，而我本来就游得不是很快，所以这几天能在水里坚持游600米已经很不错了。谢谢这些老泳友的提醒和指导，这对自己进行科学的冬泳和坚持冬泳增加了信心。
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我心向佛