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我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标

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发表于 2013-11-18 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-18 10:14 编辑 9 p; }; H# C" P$ _

8 u1 _& U& Q0 a$ W+ ?) ^, T       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。1 g- E- b8 g, T. }
       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。
- E+ g( Q3 ?: i+ K
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2#
发表于 2013-11-18 10:21 | 只看该作者
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
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3#
 楼主| 发表于 2013-11-18 11:23 | 只看该作者
长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21
& S9 c) `+ N8 w很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
( Z8 E% ]+ P# q, Y
    谢谢长风波浪支持、鼓励。
2 O. B" ?" z+ ?- I5 }3 D+ `! G
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4#
发表于 2013-11-18 13:34 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2013-11-18 13:40 编辑
- K6 X, g; w0 V' a; ~
  ]# C& y8 n. }- r! C& Y& {老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。, ?5 u: E9 a7 M7 X

9 Q% y' j! D2 j9 {! Z( R% u6 R2 M/ I( A                    ———— 一石击水2013.11.182 Q( B2 v* K1 b) l5 L' b1 V
' s! `" Y; m/ ^9 v/ B" @
- b0 I9 ?3 b. M& _7 J

  o: G) Y( Q% a) C  b  D

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 楼主| 发表于 2013-11-18 16:49 | 只看该作者
一石击水 发表于 2013-11-18 13:34 0 ~2 l# N; Z1 ]6 P1 W& x# j  V$ L
老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...

2 K1 i$ S( J- f  @7 v    版主说的极是，不能着急，慢慢来。1 E0 c) n9 p3 W+ }2 U$ c& K$ X$ C8 d
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6#
发表于 2013-11-19 20:04 | 只看该作者
像老兄学习。
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 楼主| 发表于 2013-11-19 20:09 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04 4 V+ A+ ]- R1 X8 y1 r% K% t
像老兄学习。

# {6 y! g0 L, k: |: L2 o# R4 y     互相学习，你比我厉害。" ~& z1 z8 |  f% G" J* r4 B9 i
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8#
发表于 2013-11-20 09:28 | 只看该作者
祝贺刘老！向您学习！
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9#
 楼主| 发表于 2013-11-20 11:15 | 只看该作者
刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28
% L/ q- S9 Z* r1 {$ M5 j3 N9 \( ?. b祝贺刘老！向您学习！
$ x; w: J/ V) @  N& u' Y
  感谢版主祝贺。
4 ]! m: F  A, J' z
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10#
发表于 2013-11-20 12:08 | 只看该作者
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
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11#
发表于 2013-11-20 14:36 | 只看该作者
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
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12#
 楼主| 发表于 2013-11-20 17:40 | 只看该作者
孔76代 发表于 2013-11-20 14:36   g/ O2 E9 L5 _
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
! r( o0 j4 b+ U
    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
9 Y2 E9 e8 p; p+ e3 K% f8 U3 s7 r
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13#
发表于 2013-11-20 19:36 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40 3 C; @" K# z5 V4 ^- N* Z
老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
& s+ m9 s- q% N" C
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）
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14#
 楼主| 发表于 2013-11-20 19:59 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-20 20:05 编辑 8 n" [6 R) |" \. j
孔76代 发表于 2013-11-20 19:36
1 ?( T5 R7 v5 s; I5 X: _前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...

7 x" r- l* m1 T1 j' a  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。
1 j" e! {$ @4 d: ^7 Q4 P
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15#
 楼主| 发表于 2013-11-20 20:04 | 只看该作者
AAA 发表于 2013-11-20 12:08
/ A1 @# p5 f5 z- f( K3 G. t祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。

  N( r* F$ ~8 {$ B 你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。. Q& A; |. f- d' H* I" ^/ B0 P* r" U
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