我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标

香官愚叟

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6 m7 f: j& L& x. S; F! H       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。
! r8 {8 k: S% Z" @7 d8 O       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。
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长风波浪

很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！

香官愚叟

长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！

: ?6 g3 v4 J  W1 _; k    谢谢长风波浪支持、鼓励。
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一石击水

1 ?3 r/ a, x: V3 h( {5 d老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。

& K+ e& v5 Q5 X  ]                    ———— 一石击水2013.11.18
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香官愚叟

一石击水 发表于 2013-11-18 13:34
老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...

; P1 ^' x0 L( `) }    版主说的极是，不能着急，慢慢来。

海豚大侠

像老兄学习。

香官愚叟

海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04
8 K7 M) q" ~% T4 u5 f% e% ]像老兄学习。

     互相学习，你比我厉害。
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刘娃娃

祝贺刘老！向您学习！

香官愚叟

刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28
: @1 A/ X9 j5 D& f$ |* R祝贺刘老！向您学习！

4 ]$ {1 @6 U0 L/ N  感谢版主祝贺。

AAA

祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。

孔76代

我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。

香官愚叟

孔76代 发表于 2013-11-20 14:36
9 a7 q) s5 }  |9 x我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。

    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。

孔76代

香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40
- r# u6 o# g- u* R* C% [( m6 A老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。

+ O" w6 ]- d3 M4 L前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）

香官愚叟

# s' n! \9 \* L

孔76代 发表于 2013-11-20 19:36
; m& R2 y/ y# V! M" k7 E前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...

  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。
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香官愚叟

AAA 发表于 2013-11-20 12:08
5 l0 F) A" C/ @祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。

你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。