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我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标

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发表于 2013-11-18 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-18 10:14 编辑 9 j  t/ L, R6 |, I. i$ C

8 u  f0 p) {! j* {: ^       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。
$ g6 Q/ K4 ^8 X3 l( Z       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。7 T6 N8 d) {! _
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2#
发表于 2013-11-18 10:21 | 只看该作者
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
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3#
 楼主| 发表于 2013-11-18 11:23 | 只看该作者
长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21 + c: z  }- m( _  ]5 C- M4 ?
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！

/ T9 r  x' y0 C9 F, d" i    谢谢长风波浪支持、鼓励。( L" W# D% p3 `; n1 q
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4#
发表于 2013-11-18 13:34 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2013-11-18 13:40 编辑
! ?% A2 j$ P" K  C) C) T- M2 m8 i$ J1 g5 R9 }* S
老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。
  q8 M9 |5 S- `0 M# ?* }
, g* R6 D1 j- I8 s1 i! ]1 r                    ———— 一石击水2013.11.18
7 w9 [+ T+ p' ]1 A" M' j2 U4 D: n' J& g  m5 s* m' R3 l' B
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 楼主| 发表于 2013-11-18 16:49 | 只看该作者
一石击水 发表于 2013-11-18 13:34
2 K3 F; e0 t& G老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...

1 X# ?: O; Z3 v3 Z7 w    版主说的极是，不能着急，慢慢来。) A/ ?; |3 ^+ E
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6#
发表于 2013-11-19 20:04 | 只看该作者
像老兄学习。
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 楼主| 发表于 2013-11-19 20:09 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04
: ?& k# m5 Y- Y2 U像老兄学习。

# r7 m2 b% m$ r5 \" Q     互相学习，你比我厉害。% X  \+ H9 F5 c2 x9 t7 {
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8#
发表于 2013-11-20 09:28 | 只看该作者
祝贺刘老！向您学习！
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 楼主| 发表于 2013-11-20 11:15 | 只看该作者
刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28
8 a) F# B/ J# a! k/ @祝贺刘老！向您学习！
: @5 d# f- s( w+ I
  感谢版主祝贺。
+ p' d5 N& w7 N
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AAA
10#
发表于 2013-11-20 12:08 | 只看该作者
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
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11#
发表于 2013-11-20 14:36 | 只看该作者
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
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12#
 楼主| 发表于 2013-11-20 17:40 | 只看该作者
孔76代 发表于 2013-11-20 14:36
6 J  U0 D. `/ M# l* _我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
# B$ S8 {1 o( N& E9 f  f
    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。' ^& U. i: M* h* B7 N
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13#
发表于 2013-11-20 19:36 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40
  g. _4 }: h! }' p% C老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
  l) w: k( @+ [' r6 o
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）
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14#
 楼主| 发表于 2013-11-20 19:59 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-20 20:05 编辑
" `1 o$ F% f9 i' w* c; Q2 O. d: o
孔76代 发表于 2013-11-20 19:36 * _6 s4 k) e6 N5 {; r; D) E1 a1 f
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...

1 j- g" T& L0 g' N( Q8 x. ]  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。* n0 ~% z. V. Q& P' f* ~
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15#
 楼主| 发表于 2013-11-20 20:04 | 只看该作者
AAA 发表于 2013-11-20 12:08
: k3 g* }  n8 N+ T祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。

( A" ^. Y% ?3 n- F# E4 o" v, r 你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。
3 o6 c$ e; Q5 Z. t" Y% R# z2 [
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