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我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标

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发表于 2013-11-18 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-18 10:14 编辑 2 d# _3 V' K4 x; y5 F

% g0 k) s4 ^& T" z$ D       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。1 I' q9 i! Z3 ~+ R' u1 f! f
       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。' N- J/ I  L; c: C( o! b! ~4 `
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2#
发表于 2013-11-18 10:21 | 只看该作者
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
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3#
 楼主| 发表于 2013-11-18 11:23 | 只看该作者
长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21 / k5 d- T8 g6 j( _. ]
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
; c2 w, ?+ T9 s. h8 ]4 j
    谢谢长风波浪支持、鼓励。3 S- H2 M8 s; b& ^; J3 q# A
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4#
发表于 2013-11-18 13:34 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2013-11-18 13:40 编辑
' p( I: w6 `6 O1 U, Z' q# v* G1 e# ^1 t) H
老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。& _4 N; c  g" h1 a1 r2 l$ |5 Q' h
5 e/ y! D+ ~1 q8 Z" @9 v/ q4 r
                    ———— 一石击水2013.11.185 h0 Y; H* [: r6 @* ~4 W0 L+ l
$ l7 {# X6 H% @  d/ Z
' h( x. j- S4 F5 l4 j  }# O4 S/ U

5 C1 N  D3 H, ^' X+ Y$ Z7 O

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 楼主| 发表于 2013-11-18 16:49 | 只看该作者
一石击水 发表于 2013-11-18 13:34 # u- G/ p. f, ]6 q3 s* u/ n# r$ h
老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...

, Z# y, I, F8 ?! Y$ R( g7 N  i    版主说的极是，不能着急，慢慢来。; u8 K* Q6 ^& n0 ]4 o$ h6 t5 f" P
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6#
发表于 2013-11-19 20:04 | 只看该作者
像老兄学习。
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7#
 楼主| 发表于 2013-11-19 20:09 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04
$ Y, r5 Y8 Z+ o+ [# E像老兄学习。
2 `& j$ o( t3 a0 _4 g* i
     互相学习，你比我厉害。- c0 y' G/ K5 P- F1 |
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8#
发表于 2013-11-20 09:28 | 只看该作者
祝贺刘老！向您学习！
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9#
 楼主| 发表于 2013-11-20 11:15 | 只看该作者
刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28
6 p( ^+ V6 Y- [6 i. H4 Z祝贺刘老！向您学习！
" ]% ^* v% |0 ?" l2 V
  感谢版主祝贺。3 |9 z* x8 r2 F, C8 g' g; K: Z
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AAA
10#
发表于 2013-11-20 12:08 | 只看该作者
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
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11#
发表于 2013-11-20 14:36 | 只看该作者
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
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12#
 楼主| 发表于 2013-11-20 17:40 | 只看该作者
孔76代 发表于 2013-11-20 14:36
# W; E+ G$ e" C* f" }0 D我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
& T$ G3 P# B% ?# w
    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
$ y3 W( R4 S6 ~; j( r% x* l. f& ?8 `
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13#
发表于 2013-11-20 19:36 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40 - i5 D: M! q* ^
老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
/ [5 S# y; s- F; S
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）
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 楼主| 发表于 2013-11-20 19:59 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-20 20:05 编辑 2 k; b$ K8 \9 \) n$ i' L
孔76代 发表于 2013-11-20 19:36 . a) z3 j) T7 O8 [" M, ]. a' z
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...

0 Z7 N1 W' p: G  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。
: N$ u/ r& {. @) a  f/ K( X( e4 `6 l
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15#
 楼主| 发表于 2013-11-20 20:04 | 只看该作者
AAA 发表于 2013-11-20 12:08 ) _2 v) N; o! z+ p
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
: D, g2 Q  y2 ?/ ~7 j
你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。
- Y) i" @3 @' T
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