设为首页收藏本站
开启辅助访问 切换到宽版

 找回密码
 注册
»冬泳论坛 › 各地冬泳协会活动公告区 › 河北省 › 河北石家庄市冬泳协会专区 › 我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标
返回列表 发新帖
查看: 1038|回复: 14
打印 上一主题 下一主题

我提前六个月零13天实现全年游程150公里的目标

  [复制链接]
跳转到指定楼层
1#
发表于 2013-11-18 10:12 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-18 10:14 编辑 ' Y4 m- c$ m: {  Z

/ R; x/ |: A  F9 l, l/ ^; x, f( A/ O       今年6月1日，至明年5月31日，2013至20 14年游泳年度，我曾给自己定下一个目标：游程15万米。开始天天做记录，后来感觉老一套，就改成了周记，到11月17日 周记时，已游15万零800米，提前6个月零13天完成全年目标。3 S9 Q  S& |* p! t
       我游泳的特点是慢。别人蹬夹一次窜出一、两米。我蹬夹一次向前挪动几十公分，别人游两圈，我一圈还没有游完。但是我的耐力好。慢慢悠悠，不紧不慢，呼吸不急，心跳不快，“胜似闲庭信步”。开始，在游泳池转10圈，850米，后来转13圈1100米，并不感觉累。现在，除了在中山公园游，每周还去铁路俱乐部游4次。到明年5月31日，这个游泳年度最少可以游180公里。2 \' d  X& E5 M3 Z- T4 y/ |
回复

使用道具 举报

2#
发表于 2013-11-18 10:21 | 只看该作者
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
回复 支持 反对

使用道具 举报

3#
 楼主| 发表于 2013-11-18 11:23 | 只看该作者
长风波浪 发表于 2013-11-18 10:21 + @2 _9 t# w8 I+ Q9 v$ x& |
很好！向老师学习，坚持游，不求速度，贵在坚持！
- G: L& x0 ~. y! `' i# h; S
    谢谢长风波浪支持、鼓励。: k1 W9 e# S4 G: q; [8 v4 m) O8 `
回复 支持 反对

使用道具 举报

4#
发表于 2013-11-18 13:34 | 只看该作者
本帖最后由 一石击水 于 2013-11-18 13:40 编辑
1 Y# o3 A& q, g! x+ J
! G- `5 Y( b0 |1 J2 y5 B老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您已经游过了保定市，快到北京了！很厉害的!  祝您继续，但不要急于求成，慢慢来，达到锻炼目的就好。
; _& ?1 P( g: R8 _/ \9 _ 8 Z$ e/ A* S& C4 D$ I7 n
                    ———— 一石击水2013.11.18
' |- L" x; k* I, k; i8 U! P, F' O) \2 J: c' L! z/ g

. U: A) W' E$ H, L* P
  U0 P% o: {% u' l% h% U) i

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x
回复 支持 反对

使用道具 举报

5#
 楼主| 发表于 2013-11-18 16:49 | 只看该作者
一石击水 发表于 2013-11-18 13:34 ; K$ E+ Y% _( j0 k( r# L0 T
老年人游泳（含冬泳）不提倡竞技游，漫游是锻炼的最佳方法！很赞成您的漫游规则。到明年5月游180公里相当您 ...

6 j% V3 F( _  A, l0 q0 Y6 u5 X) C    版主说的极是，不能着急，慢慢来。0 i$ S! X) J- u' @9 b- g
回复 支持 反对

使用道具 举报

6#
发表于 2013-11-19 20:04 | 只看该作者
像老兄学习。
回复 支持 反对

使用道具 举报

7#
 楼主| 发表于 2013-11-19 20:09 | 只看该作者
海豚大侠 发表于 2013-11-19 20:04 ! V. x9 G$ T! I0 p8 A
像老兄学习。
: E! d9 t' k/ ]* B/ J  B6 }
     互相学习，你比我厉害。
8 [4 m0 r5 b* X, D& s& O3 Z
回复 支持 反对

使用道具 举报

8#
发表于 2013-11-20 09:28 | 只看该作者
祝贺刘老！向您学习！
回复 支持 反对

使用道具 举报

9#
 楼主| 发表于 2013-11-20 11:15 | 只看该作者
刘娃娃 发表于 2013-11-20 09:28 , c$ R% S( U- t- X1 _% w- s
祝贺刘老！向您学习！

; a% X" A9 X% ^! h. {  感谢版主祝贺。
/ n6 f: v) ^" m! H( \1 x3 O) }2 v
回复 支持 反对

使用道具 举报

AAA
10#
发表于 2013-11-20 12:08 | 只看该作者
祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。
回复 支持 反对

使用道具 举报

11#
发表于 2013-11-20 14:36 | 只看该作者
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
回复 支持 反对

使用道具 举报

12#
 楼主| 发表于 2013-11-20 17:40 | 只看该作者
孔76代 发表于 2013-11-20 14:36 ! M# j1 ?& ?- p- B) @, c5 t, s9 q6 U& c
我的基本任务是每年300公里（每年5.1——11.30.）今年11.30.已超额完成100公里达400公里。
7 K( i; [5 s% Z! h" ^  X8 l% z; Y
    老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
9 _2 x& C9 o9 O0 {
回复 支持 反对

使用道具 举报

13#
发表于 2013-11-20 19:36 | 只看该作者
香官愚叟 发表于 2013-11-20 17:40 ! |' N- R( C# k5 i2 p6 v, S
老孔你真厉害，7个月，210天，游了400公里，平均一天1.91公里。你游得肯定比我快。向你学习。
' D9 H4 r% ^! l- e1 {
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了20来天，到威海避暑去了（我带脚蹼每小时大约2800米，不带大约2200米）
回复 支持 反对

使用道具 举报

14#
 楼主| 发表于 2013-11-20 19:59 | 只看该作者
本帖最后由 香官愚叟 于 2013-11-20 20:05 编辑 ( C+ a! |! D- L* _  q3 _
孔76代 发表于 2013-11-20 19:36 ) G7 |& x) q4 I! D2 |
前年游的最多超过480公里，去年380公里，我习惯每天记录在台历上，每个月底统计一次，今年最热的7月份停了 ...
1 p) T. x6 L* z/ ?) {9 J* k
  你的游速是我的两倍，我一个小时游1100米。夏天我每天在泳池转13圈，1100米。
/ W$ K# W0 j% X% W0 y% c$ y
回复 支持 反对

使用道具 举报

15#
 楼主| 发表于 2013-11-20 20:04 | 只看该作者
AAA 发表于 2013-11-20 12:08
/ N9 w1 g( A+ b0 a9 Z  [, z祝贺老刘，向您老学习，我每天也的多游点。

0 G9 }% B: N, G2 _ 你蛙泳、自由泳姿势都很标准，速度也快，适当多游点能达到锻炼的目得的。
4 {! @. \5 U% S6 q) `
回复 支持 反对

使用道具 举报

返回列表 发新帖
高级模式
B Color Image Link Quote Code Smilies
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

小黑屋|手机版|Archiver|- ( ICP12013697-2 ) 11010802026271

GMT+8, 2025-9-19 18:34 , Processed in 0.047671 second(s), 11 queries , Gzip On, File On.

Powered by Discuz! X3.3

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表